Drick diet hemma. Hur man förbereder en drink för viktminskning

Om du väljer att gå ner i vikt, måste du ta hänsyn till att inte bara måltiden ska vara användbart, men även drycker som används av dig. Drycker för viktminskning, hem kokta, förstärka effekten av någon diet. Dessutom de mätta kroppen med en mängd olika mineraler och vitaminer.

Forbidden godsaker

Människor dagligen dricka mycket vätska, och mer än två liter, med tro att det inte på något sätt påverka vikten och hälsan. Men detta är inte alltid fallet. Beroende på kan återställas vikten av använt drycken (t ex framställning av drycker för att förlora vikt hemma), eller, omvänt, för att få extra tyngd.

Vilka är de drycker-fiender i kampen mot fetma?

Alkohol. Alla alkoholhaltig dryck - ett högt kalori med hög sockerhalt. Dessutom orsakar det irreparabel skada inte bara figur, men vad som är viktigare för människors hälsa?

Energidrycker. De innehåller ett stort antal färgämnen, sockerarter och olika tillsatser är skadliga för kroppen.

Öl. kan denna typ av ofarliga vid första alkoholhaltig dryck ta stor skada på kroppen. Det förändrar mänskliga hormoner. Som har ett högt glykemiskt index, avsätts sedan i form av fett.

kolsyrade drycker. Detta fluidum är källan till "tomma" kalorier, den består av en mängd olika tillsatser, aromämnen och färgämnen. Dessutom är hon inte kan släcka sin törst.

Kaffe och kaffedrycker. Här är allt är tvetydig, debatten om farorna och fördelarna med kaffe är från år till år. Det är bättre att avstå från användning av denna dryck - att vänja sig vid att det är att likna vid en alkoholist, är en stärkande effekt minimal.

Användbara drycker

Om hemma bantning drycker beredda, kommer de inte bara berika din kropp med många element och vitaminer, men också bidra till att gå ner i vikt.

vatten. Detta är en universell naturligt lösningsmedel som visar kroppen från gifter, den bästa törst-härdning och även minska hungerkänslan och förbättrar hjärnans aktivitet.

Grönt te. Det renar kroppen, toner och förbättrar ämnesomsättningen. Drick det borde vara sockerfria, men du kan förbereda te för viktminskning med honung om så önskas.

Pepparmintste - förbättrar matsmältningen och toner Kroppen har också en lugnande effekt. När stressiga situationer, inte "jam" känslor med mat, är i sin ordning det bättre att göra te med mynta.

dryck ingefära för viktminskning. Det bidrar till att förbättra ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret.

Juicer. Sammansättningen av saften inkluderar en mängd olika vitaminer. Bara inte förväxla färska juicer (företrädesvis av säsongens frukter och grönsaker) med butiken. I den sista absolut ingenting användbar där en socker, som bara bidrar viktökning.

Det finns många andra hälsosamma drycker, som vi kommer att täcka i denna artikel.

bantning drycker hemma - recept

Cook hälsosamma drycker hemma är inte så svårt som det kan tyckas. Det finns många olika recept som kommer att diskuteras mer i detalj.

Ingefära med honung

Du behöver root ingefära, honung, mynta, saften av en orange, svartpeppar.

Koka 1 liter vatten, tillsätt ett par skedar hackad riven ingefära och så mycket hackad mynta. Koka alla tillsammans i 10 minuter, kyldes till rumstemperatur dryck. Sätta buljongen i en nypa peppar, apelsinjuice och två matskedar flytande honung, rör om, lämna drycken av ingefära bantning brygd.

Kefir med ingefära

Ingefära te är utan tvekan effektivt och välsmakande, men i värmen du vill ha något häftigt, och sedan komma till det stöd som är receptet.

Ta en liten sked av hackad ingefära och kanel, en stor sked honung, lite vatten, en cirkel av citron.

Upplösa de torra ingredienserna i vattnet, häll denna blandning av ett glas nonfat yoghurt, blanda väl.

Dräneringssystem drycker för viktminskning

Dessa drycker att ta bort överflödigt vatten från kroppen, och detta är det första steget på vägen att förlora vikt. Först när bort överflödig vätska, börjar fettförbränningen processen. Dessutom, dränering drycker inte bara minska volymen, men också ge en tydlig beskrivning av figuren smartness av kroppen och hudens elasticitet.

Hur man lagar avlopp drink för viktminskning? Recept visas nedan.

I kopp kokande vatten för att ta två matskedar krossade blad mor och styvmor. Ge buljong brygga i en timme, dricka en sked tre gånger om dagen.
I 200 ml kokt vatten för en sked honung och strimlade björklöv. Att konsumera denna dryck är värt två gånger om dagen i 15-20 minuter före måltid.
en halv liter kokande vatten, 35 g vinbärsblad. Ta en halv kopp tre gånger om dagen.
I ett glas kokande vatten torkade bär och blad av smultron (2-3 msk. Skedar). Ingjuta buljongen bör inte vara mindre än två timmar. Drick fyra gånger om dagen för en sked.
Vid 0, 5 liter kokt vatten två små skedar av torkade marigoldblommor. Drycken ska sitta i 20 minuter. Drick tre gånger om dagen för en halv kopp.
I en liten kopp kokande vatten tesked krossade torkade stjälkar av åkerfräken. Drick minst tre gånger om dagen före måltid för en tredje kopp.

Drycker med citron

Grund av det faktum att den citron innehåller stora mängder av vitamin C, hjälper det att accelerera metabolismen av aktiva substanser i kroppen, och därför, är dess användning i kampen mot fetma motiverad.

Drink av citron för viktminskning förtjänar att vara på dina kostvanor bord - här är några förvånansvärt lätt att förbereda och läckra recept:

I en liter kokt vatten behöver saft av två citroner och en stor sked av mald ingefära. Ta denna dryck bör vara 20 minuter innan du äter under dagen.
Och denna dryck är bäst att dricka på morgonen på fastande mage, om det inte finns några problem med mag-tarmkanalen. Här, en halv kopp varmt vatten behöver pressa saften av en halv citron.
I ett glas kokt vatten tar en sked av honung och saften av en halv citron. Dricka upp till 3 måltider tre gånger om dagen.
Grönt te med citron och honung är naturligt och säkert och mycket effektivt i kampen mot oönskade kilo. Brew te, tillsätt en citronskiva och en liten sked honung. Drick minst i den varma, men kyld.

citron, kombinerat med kanel slår sockerbegär. Häll i ett glas kokande vatten, tillsätt en matsked citronsaft och en nypa kanel. Drick innan du äter.

"Sassi" bantning

Och slutligen, anser "Sassi" - en drink för viktminskning. Receptet är enkelt, för att ta itu med sin matlagning kan absolut någon.

"Sassi" - det är ingenting som en infusion av vatten från en citron, gurka, ingefära och myntablad. I utseende inget anmärkningsvärt i det, men det är mycket användbart och, naturligtvis, effektiv. Särskilt bra denna infusion i varmt väder, eftersom det har en angenäm och uppfriskande smak. Har "Sassi" följande egenskaper: ger en urindrivande effekt, accelererar nedbrytningen av fett, förbättrar hud och hår, samt eliminerar uppblåsthet.