7 skäl att lägga till kosten för god och hälsosam morotsjuice

• 7 skäl att lägga till kosten för god och hälsosam morotsjuice

Fras från den tecknade "Jo, vänta!" Vet allt, men inte dricker morotsjuice är nästan ingen. Och förgäves! Kostfiber, betakaroten, antioxidanter - morötter bara full av nyttiga ämnen för organismen. Här är dess främsta fördelar.

1. stärker immunsystemet

Sjukdomen säsongen är särskilt viktigt. Förutom en hälsosam kost, sömn och sport, kan du dricka ett glas morotsjuice, som en hel del vitamin C. Men det är känt, kan kroppen själv producerar inte.

2. Förbättrar syn

Detta är känt för att nästan alla, och det är sant: vitamin A - är inte bara en kraftfull antioxidant, men också en viktig resurs näringsämne för ögonen. Brist på vitamin A orsakar nattblindhet.

3. Det hjälper inte att äta skräpmat

När du vill ha något att äta, kan du ta en bit godis eller chips. Men om i stället för att dricka morotsjuice, kommer känslan av fullkomlighet länge. I ett glas juice för mer än 2 gram protein och fiber, så det är ett bra mellanmål.

4. Förbättrar hudåkomma

Tack vare vitaminer, A och C, huden läker snabbare, producerar mer kollagen i den, och cellerna bli friskare.

5. hjälper styrtryck

Om du lider av högt blodtryck, kommer morotsjuice definitivt att hjälpa. Kalium hjälper till att avlägsna den negativa effekten av salter och hålla trycket under kontroll. Kalium också bra för hjärtat.

6. Hjälper med magproblem

Morotsjuice hjälper om puchit mage: det minskar mängden gaser och främjar normal matsmältning.

7. Minskar kolesterol

Förutom tryck hjälper morotsjuice för att styra kolesterolnivåer, som med fördel påverkar hälsan hos organismen som helhet.

Om du inte gillar en morot i form av juice, äta det precis som det är detta alternativ inte värre. Men i juice kan läggas till, till exempel, grädde - och få en fullständig måltid för frukost!