Varför vissa svettas mer, och hur man handskas med det

Under årens lopp har jag irriterade min överdriven svettning, och jag har ofta frågat mig varför jag svettas så mycket. Lyckligtvis kom det ögonblick då jag äntligen fick reda på att jag har hyperhidros.

Hyperhidros definieras som den fysiska tillstånd, vilket orsakar "överdriven svettning är inte nödvändigtvis associerad med värme eller motion." Det innebär att jag har svettiga händer, armhålor, ansikte och kropp, särskilt när jag känner ens den minsta oro, till exempel när jag var i en TV-show eller på ett möte.

Att växa upp, lyckligtvis hittade jag effektiva sätten att minska svett och behålla kontrollen över hyperhidros, men som barn jag fann det mycket svårt att växa med detta problem. Skol, jag var rädd för att leka med jämnåriga på grund med fasa tror att om höja min hand, kommer alla att se den våta plats med svett. Därför alltid gick jag med händerna pressade till sina sidor.

Även om denna metod kan ha bidragit dölja potten (förutsatt att inga våta fläckar växer bredare mina händer), fysiska och känslomässiga tryck, konstant känsla av behovet av att ständigt hålla händerna nära kroppen faktiskt orsakar mer svettning.

Jag försökte att inte få någon i ögat, för att undvika kontakter en efter en, eftersom de gjorde mig fruktansvärt nervös. Mitt ansikte tog på färgen på betor, och ur varje por på kinderna, överläpp, haka och panna svett stod ut. Det var tillräckligt för bara några minuter, så att mitt ansikte såg ut som en glänsande oljefläck, och svetten bokstavligen droppande på min hud, droppade från hakan och vänster märken på hennes blus. Naturligtvis hade jag alltid en näsduk i hennes handväska för detta ändamål, men ibland hände det att det var inte tillräckligt. När jag började arbeta och jag var tvungen att träffa människor, skaka hand och träffa nya partners, mina farhågor som alla kommer att se vad jag obekväm, osäker och nervös, ökat flera gånger. Jag hade en svart eller speciellt utformade täckmantel för att dölja svettas armhålorna och började krama människor, i stället för att skaka hand.

Eftersom jag har alltid trott på hennes svett, minimerar det kommunikationen och fick mig att känna sig obekväma. Jag har alltid undrat hur man kan eliminera denna överdriven svettning och försöker ta reda på vad som är fel med mig. Så en dag jag genomsökts av Google. Generellt är informationen alltid ger mig en känsla av trygghet och lugnar, och inte leder till nedstämdhet. Och jag behövde inte gräva igenom nätet för att hitta berättelser som moyukak två droppar svett.

Nästan omedelbart, fann jag namnet på mitt problem (hyperhidros), beskrivning (överdriven svettning på händerna och armhålor, huvud och andra delar av kroppen), samt lärt sig om behandling av hyperhidros, som var tänkt att hjälpa till.

Ännu viktigare, insåg jag att jag inte var ensam. I själva verket var jag en av miljontals människor som lever med detta problem. Insåg att för mig inte händer ingenting hemskt, kände jag genast lugnare, och detta i sig bidra till att minska svettning! Med denna nya kunskap, så småningom kunde jag klara av sin förvirring och öppet berätta det för mig och varför jag svettas så mycket. Om du också undrar "varför jag svettas så mycket," här är tre tips om hur man kan stoppa överdriven svettning för hyperhidros, baserat på min personliga erfarenhet.

Acceptera och ta den till

Jag var tvungen att erkänna att jag har en sjukdom som drabbar miljontals människor, och det betyder inte att med mig något "fel". Som med någon fysisk sjukdom, inte utslag inte göra dig värre än andra. Jag var tvungen att tvinga mig själv att sluta knyta min självkänsla med sjukdomen.

Lösa problemet med

Jag hittade en särskild "klinisk" Roller antiperspirant utformad för att styra svettning. Enligt min erfarenhet, att följa bruksanvisningen, kan du uppnå en helt torra armhålorna.

Förutom magiska antiperspiranter, jag använder kläderna i färger som döljer potten, till exempel, svart eller mörkblå, och även vissa nyanser av rött, blått och grönt, men endast vissa nyanser. Jag bär också en liten handduk, alltid avsluta makeup puder och välj låg fetthalt, absorberas lätt lotion.

Använda taktik en säker sårbarhet

Detta är det viktigaste steget i kampen mot hyperhidros. Jag är inte längre skäms för att uppleva och känna sämre än andra bara för att en hel del svett. Jag hade antagit metoden "I en sådan vad det är."

Med andra ord, nu kan jag säga: "Ja, jag är, och jag är okej. Jag har en sjukdom, och det kallas hyperhidros. Oroa dig inte, jag kommer inte att ge det till dig, men när vi håller händer, mest troligt att du kommer att känna min svett. Det är allt. " Tillämpa taktik säker sårbarhet, minimerade jag de känslomässiga faktorer som utlöser svettning, eftersom jag hade ingen mer rädsla om det faktum att någon vet eller känner min svettig hud eller se svetten droppar från under mina kläder. På tal om sin rädsla och osäkerhet, jag delvis bli av med dem, och tog kontroll över känslomässiga reaktioner, för att återställa förtroendet.

Att ha en plan bidragit till att minimera min osäkerhet hjälpt människor att tala öppet om mitt tillstånd och sluta undvika interaktioner på grund av överdriven svettning.

Om jag kom till dessa slutsatser i sina 20 år, skulle jag ha sparat år av osäkerhet, rädsla och social fobi. Även om jag aldrig kan ha möjlighet att helt styra din svettning, jag har nu resurser att hantera hyperhidros. Denna medvetenhet gör att jag kan känna kontroll över kroppen, och så småningom, bara älska dig själv.