Biotin för hår. Förberedelserna för håret med biotin

Hair - en dekoration av varje kvinna. Att se bra ut, måste du ha en vacker, grönskande hår. Men hälsan hos håret beror på den normala ämnesomsättningen i kroppen och ett tillräckligt utbud av viktiga näringsämnen. För att bibehålla skönhet behöver många mineraler och en balans av proteiner, fetter och kolhydrater. Men detta är omöjligt utan närvaro av vissa vitaminer. Alla av dem är användbara, men biotin hår är särskilt viktigt. Det kallas också vitamin skönhet, ofta är det på grund av hans brist på hår ser tråkig, skärs och släppa.

Vad är detta vitamin

Detta är en svår svavelhaltig organisk syra.

Biotin för hår. Förberedelserna för håret med biotin

Markera det för första gången i början av 20-talet från äggvitan. Och kallade biotin, från ordet "bios" - liv. Sedan är det frågan tillskrivs vitaminer i grupp B. När allt kommer omkring, gör han i kroppen samma funktioner som de är, och lika viktigt för din hälsa. Nu kallas biotin vitamin B7, också är känd som vitamin H. Biotin för hår är användbar i det att den innehåller en hel del svavel och är involverat i ämnesomsättningen. Men det rör sig om vattenlösliga vitaminer, så det är mycket instabil och inte ackumuleras i kroppen. Och om en person känner hans brist är hans hår och hud påverkas.

Källorna till biotin

Vitamin B7 kommer i kontakt främst med maten. Det mesta finns i ägg, öljäst, kött, nötter och svamp. Det biotin också potatis, ris, havregryn och tomater.

Biotin för hår. Förberedelserna för håret med biotin

För att kompensera för brist på biotin, du ofta inkludera i din kost vetegroddar, sojabönor, fisk och lever. Men i alla dessa produkter innehåller vitamin B7 i små mängder och inte alltid på rätt sätt absorberas av kroppen. Dessutom är biotin mycket instabil och förstörs av exponering för ljus, syre och kontinuerlig termisk bearbetning. Ju mer mat tillagas, desto mindre av detta vitamin i livsmedel. En stor del av det kan också genereras av tarmbakterier, men att kroppen måste vara friska.

Användbara egenskaper av biotin

Detta ämne kallas ofta skönhet vitamin eftersom det är involverade i de processer som behövs för frisk hud. Dock är biotin särskilt användbart för hår och naglar. Det minskar aktiviteten hos talgkörtlar och det hindrar utvecklingen av seborré och akne. Dess främsta egenskaper - som är involverade i metabolismen av glukos. Biotin interagerar med insulin och upprätthålla blodsockernivåer. Detta vitamin är också involverad i bildandet av hemoglobin, som behövs för leverans av syre till cellerna. Dess viktiga roll i syntesen och bearbetning av kolhydrater och fetter. Därför hjälper det att gå ner i vikt. Tillräckliga mängder av vitamin B7 ökar effektiviteten och förbättrar humöret.

Biotin för hår. Förberedelserna för håret med biotin

Vad användbar biotin hår

Feedback från dem som har lagts för att ta detta vitamin, visar att håret blir snabbt frodig och stark. Endast med hjälp av detta vitamin, kan du bli av med många problem. Hur kan detta förklaras?

- Biotin för hår är användbar i det att den deltar i bildandet av röda blodkroppar. Och syre är mycket viktigt för den normala funktionen av hårsäckar. Och det hemoglobin levererar den till cellerna.

- Biotin är mycket viktigt för hårväxt. Efter denna process är inte möjligt utan närvaro av en tillräcklig mängd av keratin, som tillverkas med hjälp vitamin B7.

- För hälsa hår är det mycket viktigt att ha en tillräcklig mängd glukos. Och vitamin B7 inte bara hjälper i sin syntes, men också justerar nivån i blodet.

- Hjälper biotin håravfall. Det stärker hårsäckarna och deltar i bildandet av substanser som är nödvändiga för deras normala funktion.

Vad händer i kroppen med en brist av detta vitamin

- En man känner ständigt trötthet, dåsighet och försämrad prestanda.

- Det kan finnas återkommande muskelvärk.

Biotin för hår. Förberedelserna för håret med biotin

- De som får nog av detta vitamin, har ofta psykiska problem: irritabilitet eller apati, sömnlöshet och aptitlöshet.

- Men mest av allt med en brist på biotin påverkade hud och hår. De blir torr, hans ansikte synliga rynkor. Kan visas mjäll eller seborré. Hår börjar falla ut, bli spröd och trist.

När du behöver ta extra biotin

Det påpekas ofta i moderna människor otillräcklig produktion av detta vitamin. Detta kan inträffa när du tar antibiotika, alkoholhaltig dryck eller undernäring. En av de vanligaste sjukdomarna i moderna människan - dysbios - hindrar också utvecklingen av biotin. Dessutom har vissa människor, såsom de med den första gruppen av blod, inte lära sig det från mat. Normal absorption av biotin också hämmas av rå äggvita och vissa mediciner. Särskilt påverkas av dess brist på idrottare som protein shakes på grundval av råa ägg. Därför är många människor måste ta extra vitaminkomplex eller kompletterar med biotin. Hur man förstå att det är nödvändigt att ge ytterligare tillförsel av biotin i kroppen:

- du har den tidiga gråa hår;

- hår vispad, trasiga och kraftigt falla;

- de är för tjock eller omvänt, torr;

- Det var bara mjäll eller seborré.

Vitaminer "Biotin" Hair

Feedback från dem som tar farmaceutiska preparat som innehåller ämnet, bara positivt.

Biotin för hår. Förberedelserna för håret med biotin

Efter biotin är icke-toxiskt och inte ger några biverkningar även efter långvarig administrering. Han bara är kontraindicerat om du är överkänslig, liksom under graviditeten. Biotin ingår i sammansättningen av sådana läkemedel "Biotin Complex", "Medobiotin", "Lake Volvi" och "Deakura". Vissa kosttillskott innehåller också en hel del vitamin B7. Denna "Gepaton", "Discovery", "laminarin", "Glyukosil" och andra. De flesta av dessa läkemedel tas 2 tabletter om dagen, helst före en måltid, så det är bättre absorberas. Vid tidpunkten för antagning ska kasseras från råa ägg, som skulle störa dess absorption. Naturligtvis innan du dricker vitaminer för hår med biotin, är det nödvändigt att rådgöra med din läkare, som kan öka dosen till 4-5 tabletter dagligen. Varaktighet mottagning bestäms också av en läkare, men toxicitet biotin och säkerhet gör det möjligt att dricka det utan några problem för en månad och ännu mer.

Hur annars för att åstadkomma ytterligare tillförsel av detta vitamin i kroppen

Nu många schampo och hårvårdsprodukter innehåller i sin sammansättning av biotin.

Biotin för hår. Förberedelserna för håret med biotin

Du kan enkelt välja det rätta. Men det är bättre att göra detta på egen hand schampo. För att göra detta, ta ett glas mörkt öl och vegetabilisk olja. Det fungerar bäst på hår jojobaolja, olivolja eller kardborre. På glas öl till den ett par teskedar. Den resulterande blandningen bör smörjas in i huvudet, massera huden väl. lämna sedan i ca 15 minuter, gärna med något inslagna. Skölj av masken ska varmt vatten. Sedan kan du tvätta håret med vanligt schampo. Dessa masker bör göras ett par gånger i veckan, och en månad senare håret blir mjuk och fluffig, inte längre delas i spetsen och faller ut. Du kan också göra regelbundna mask med ett rått ägg, som också ger en leverans av biotin till hårrötterna. Men för att förstärka effekten, är det bättre att ta detta vitamin eftersom även tabletter. Varje kvinna behöver veta hur bra Biotin för hår. Feedback från dem som redan har försökt att föreställa hans magiska krafter för att hjälpa dig att fatta rätt beslut och köpa någon medicin som innehåller detta vitamin.