Smoothies Diet: Vad är så speciellt?

I alla tider, kvinnor tittar på skönhet och figur. Diet - en oundgänglig del av den svåra situationen för den vackra hälften av mänskligheten. Kefir, presidentval, bovete, Kreml, protein, Hollywood och även månen - i världen en mängd olika sätt att gå ner i vikt. Det verkar som kan vara enklare? Välj din favorit diet, hålla sig till dieten - och resultatet kommer att misslyckas. Men nej, inte så enkelt. Det kräver enorm viljestyrka och en stor önskan att uppfylla drömmen om en vacker figur. Försök att sitta i några dagar i bovete. Eller helt överge söt. Och det är bättre för en vecka äter äpplen, äpplen, äpplen igen. Men kvinnan är inte bara engagerad i sin skönhet. Hon arbetar och förbereder sig för att äta ett hem och barn är dags. Var då med vissa apple mönstringskrafterna för alla? Smoothie Diet - en diet som har hjälpt många flickor och kvinnor.

Vad är speciellt?

Denna diet är inte riktigt i den fullständiga bemärkelse. Smoothies - tjock smoothie med mjölk, glass eller yoghurt, kokta i en mixer. Människor uppmärksamma en hälsosam diet har länge vetat att juicen är inte lika mycket näringsämnen som de innehåller en frukt i första hand. Gjorde denna dryck görs med färsk frukt, bär, grönsaker och passerar inte någon behandling, så alla näringsvärde bevaras. Det framställs ur en mängd olika frukter och bär: .. Kiwi, aprikoser, plommon, hallon, jordgubbar, mango, apelsiner, etc., kan du lägga till mjölk, kefir, yoghurt, mineralvatten. Det finns recept för smoothies diet av grönsaker. Men kom ihåg, ju mer du vill förlora kilo, måste kalorifattig ingredienser vara av skålen.

För smoothies för dem som vill gå ner i vikt:

1. Du väljer viktminskning perioden, från 3 dagar till 4 veckor. Viktförlust per vecka är från 1 till 3 kg. Det rekommenderas inte att engagera sig i en smoothie över en månad, se till att konsultera en läkare.
2. förbättrar funktionen av matsmältningssystemet, vilket har en gynnsam effekt på tillståndet i hela organismen. Smoothies näring helt kroppen, berikar det med mineraler och vitaminer skyddar mot sjukdomen, det skapar inte tyngd i magen.
3. Smoothies kost innehåller kostfiber håller du dig full under en lång tid. Detta är viktigt, eftersom det är en konstant känsla av hunger - orsaken till många misslyckanden dieter.
4. All tillagningsprocessen tar inte mer än några minuter (ibland även sekunder), och är extremt lätt. Det är nödvändigt att förbereda frukter eller grönsaker och blanda dem i en mixer med yoghurt eller fettsnål yoghurt.
5. Denna cocktail förbättrar tillståndet hos huden, nagelplatta och tonen kroppen.

Tips:

Om du väljer att dra nytta av smoothie recept för viktminskning, måste du veta om några begränsningar. Tillsätt aldrig socker eller salt skålen. Under diet dricka kaffe, svart te, alkohol, bättre dricka mer vatten. Rekommenderas inte kraftläge sådana människor med leversjukdom, njure, tarm, med ätstörningar. För gravida och ammande smoothies - ytterligare källa för vitaminer, men inte fullvärdig ersättning av mottagningar skriver.

Slutsats

En sådan drink - inte bara svaret på frågan: "Hur man verkligen gå ner i vikt?". Det är verkligen ett bra sätt att höja tonen i hela organismen, och slutligen börja äta rätt. I en sund kropp - sund själ. Go for it! Ge dig själv en regnbåge av frukter och uppsluppen!