De bästa produkterna, fettförbrännare

Hur man ska äta och inte gå upp i vikt

Det finns vissa produkter, fettförbrännare, som förutom det faktum att inte ge vår kropp att gå upp i vikt, och även ha en positiv effekt på hälsan. Därför är det perfekta alternativet för dig att göra mål ditt kylskåp sådana produkter. Förutom den hälsoeffekt kan du fortfarande bli av med de ackumulerade extra kilo. Glöm bara inte att dessa produkter måste också användas klokt. Nu är det bara titta på listan över bantningsprodukter.

för att bränna fett ordentligt

1. Produkt №1 är grapefrukt. Vad är det så bra? I denna frukt är eteriska oljor och syror som påverkar matsmältningen och utsöndra avfall. En annan positiv effekt av grapefrukt - minskning i insulinnivåer, vilket minskar önskan att äta. Denna frukt kan vara ett bra substitut för dig mellanmål. För att uppnå maximal effekt, äta en grapefrukt dagligen, helst vid halv frukten innan du äter. Du kommer inte att märka hur du förlorar några oönskade kilo. De har liknande egenskaper andra citrusfrukter, t ex Pamela eller orange. I allmänhet, de förbättrar immunförsvaret. 2. Andra plats är ananas, som hjälper till att smälta en tung måltid som fisk, kött och bönor. På grund av det faktum att denna frukt har en grov fiber, fungerar kroppen mycket bättre. Och köttet av ananas hjälper kroppen att släppa de extra kilo. Det minskar också känslan av hunger.

För att få de näringsämnen du behöver för att äta färsk ananas. Men inte missbruka denna produkt, eftersom det innehåller en tillräcklig mängd av syra. För att bli av med de extra kilo, gör ananas i en daglig diet för viktminskning. Dessa egenskaper skryta med en papaya eller kiwi - ideala produkter, fettförbrännare.

3. Grönsaker måste också vara i din kost. Det är den idealiska produkter, fettförbrännare. Först på listan - selleri. Människor som lider av övervikt, på obligatorisk basis bör äta den. På bekostnad av fiber, som finns i grönsaker, försvinner hunger under en lång tid. Fylla magen, ger selleri ett minimum av kalorier, tack vare denna extra vikt gå obemärkt förbi. Denna grönsak bör läggas till sallader råa eller i soppor. Om smaken av selleri du inte gillar det, ändra det till något annat, till exempel sparris, spenat eller kronärtskockor.

4. En annan användbar vegetabilisk - zucchini. Kalium, som ingår i det, hjälper till att reglera vatten salt metabolism. Zucchini hjälp att bli av med de extra kilo. Det är bäst att äta dem råa, lägga till en sallad eller bakas i ugnen. Bra ersättare squash - gurka, vilket bidrar till att bli av med gifter.

5. En annan grönsak som ingår i produkterna, fettförbrännare - kål. Det är mycket låg i kalorier, rik på vitaminer och fibrer. Dietary effekt har alla typer av kål broccoli, blomkål, brysselkål och andra. Men ledaren i denna lista, naturligtvis, broccoli. Det är bäst att äta kål rå eller kokt. Ett bra substitut skulle vara morot, rädisa eller peppar.