Hur att dra åt huden på magen för att återgå till sin forna elasticitet

Som det visar sig, för att få en platt mage och trevlig, är det inte nödvändigt att tillbringa mycket tid i gymmet och takten själv träning. Stärka musklerna i buken kan finnas andra sätt. För att göra detta, helt enkelt göra gymnastik varje dag, och mycket snart kommer du att se resultat.

Hur att dra åt huden på buken ansträngning

Innan vi går vidare till de förfaranden som krävs för att dra åt buken, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt sin kost. Du måste eliminera alla fett och sött, dela mat för 6 gånger och försöka att inte äta efter 19 timmar. Varje dag, är vatten rekommenderas att dricka 1, 5 liter, då processen med att minska midjan är betydligt snabbare.

till Hur man dra åt huden på magen för veckan

För att avsevärt minska midjan på bara 7 dagar, är det nödvändigt att närma sig lösningen av detta problem omfattande: massage, kost och begränsa sig vid makten. Det rekommenderas att använda så mycket som möjligt av grönsaker, rent vatten och frukt samtidigt helt eliminera skadliga produkter.

Hur man dra åt huden genom massage

Det är bättre att anförtro denna massage specialist, men det kan göras hemma och på egen hand. Det är väl stimulerar blodcirkulationen, förhindrar bildandet av fett, stramar åt huden. Medan du tar en dusch, ta en tvättlapp eller hård borste. Massera magen i en cirkulär rörelse, tills en lätt rodnad. Denna procedur resulterar i en mindre stickningar. Det är lämpligt att använda anti-celluliter grädde efter duschen. Hur man dra åt huden på magen med hjälp av motion

1. Ligg på golvet, placera händerna längs kroppen. Ytterligare lyfta benen och paus under 10 sekunder i denna position. Långsamt underben. Upprepa 10 gånger.

2. Ligg ner på golvet, böja benen vid knäna, lyft kroppen trycker knäna, gå tillbaka till utgångsläget. Det rekommenderas att upprepa ungefär 10 gånger.

3. I ryggläge, hålla en vattenflaska mellan fötterna (böjda knän), måste benen räta utan att släppa flaskan tillbaka till sitt ursprungliga läge. Upprepa 10 gånger.

Denna kurs tar bara fem minuter. Gör det dagligen, och din mage kommer att vara fast och plan månad senare. Du måste göra övningarna 2 gånger om dagen.

Hur att strama åt huden efter viktminskning och födelse

Efter födseln, alla kvinnor drömmer att returnera en vacker och slank figur. Men efter en betydande vikt lättnad kan också möta problemet med slapp mage som ser ful. Men det finns inget förvånande, eftersom det under förlossningen du poäng en massa extra kilo. För att bli smal och vacker igen, är det rekommenderat att göra samma uppsättning av övningar, som beskrevs ovan. Hur man strama upp huden på magen hemma

När man tänker på hur man kan gå tillbaka den tidigare skönhet magen, särskilt vägra att bära någon underkläder bantning, eftersom det påverkar bäckenblodcirkulationen, vilket är mycket dåligt kan påverka kvinnors hälsa negativt. I ditt dagliga uppsättning klasser uppmuntras att omfatta utbildning för bröstet, ben och händer - tillsammans kan ge en ganska bra effekt och avsevärt öka konsumtionen av kalorier. Använd närande krämer, masker och scrubs för bukhuden. Regelbundet underhåll kommer att bidra till att avsevärt påskynda processen att återställa elasticitet. Men det mest effektiva - motion. De inte bara dra åt muskler, utan också förbättra blodcirkulationen, förbättra sin makt.