Douches för hudens elasticitet

Det faktum att vattentemperaturen kontrast har en läkande effekt på kroppen, har varit känd sedan de urminnes tider. En sådan hydroterapi används även i gamla ryska bad - dykning i snö eller is-hål efter den heta ångan främjar härdbarhet och förbättrar immunitet. Dessutom huden efter sådana förfaranden blir otroligt smidig och spänd. Detta rum är tillgänglig är inte alltid så stor kontrast dusch kommer att ersätta den i stadsmiljö.

arbets

, Du måste följa vissa regler för att använda en douche för viktminskning. Först måste du ta en dusch vid normal vattentemperatur och sedan slå på det varma vattnet dramatiskt. Om du byter vattnet långsamt, nästan effekten inte, tvärtom, kan du helt enkelt bli sjuk. Sålunda, omväxlande det heta vattnet med den kalla bör utföras varje hälla omkring tio sekunder. Root douche behov av varmvatten och kallt efterbehandling. Den totala tiden för förfarandet bör inte överstiga tio minuter. Detta kommer att vara tillräckligt för att starta de gynnsamma processer i kroppen. Användbara effekten som douches, eftersom växlingen mellan olika vattentemperatur accelererar metabolism. I huden finns det ökat blodflöde, vilket gör att vävnaden att rengöra den från gifter, är det bättre förses med syre och återställer förlorade elasticitet. På vad som gör en douche?

Det rekommenderas att använda en douche av celluliter. Även med allvarlig överskott av övervikt metod visar sin otroliga effektivitet, men naturligtvis kommer resultaten visas inte en enda gång. Varje sådant förfarande inte bara hjälper till att återställa skönheten i huden, utan också förbättrar det kardiovaskulära systemet, åter kraft och energi, som kämpar för att hålla sig vaken. Anledningen till detta är det faktum att huden är den största organ, påverkan som kan justeras med villkoret för många andra. Av denna anledning, en kontrast dusch kan inte bara rekommenderas, men också kontraindicerat. Personer med hjärtsjukdomar och kärlproblem med tryck, njure, är diabetes bäst att inte utföra sådana förfaranden utan läkares råd. Men, är de som har inga kontraindikationer det fortfarande viktigt att göra saker rätt, att inte bli sjuk. Det viktigaste - inte frysa under en dusch och inte gå vidare omedelbart plötsliga temperaturförändringar.

För första gången kommer att vara tillräcklig minsta skillnaden mellan varmt och kallt vatten. Den ideala tiden för själ

Det är bäst att göra en kontrast dusch efter träning, när kroppen värms upp en last. När du är klar det, gnugga huden med en handduk för att ytterligare förbättra blodcirkulationen och värmer upp efter kallt vatten. Det är önskvärt att inte allt var gjort rätt före sänggåendet, eftersom den resulterande energiladdning kan förhindra tid att slappna av och somna. Naturligtvis, precis som alla andra, innebär detta är inte ett botemedel för celluliter och ett försvagat immunförsvar. Men för att inkludera den i din dagliga vanor är definitivt värt att hälsa och vigör inte lämnar dig aldrig.