Bodyflex för nybörjare: enkel och lätt

Technique "Body flex" för nybörjare har utvecklats hemmafru Greer Childers från USA. Den innehåller andningsövningar som hjälper dig att förlora några extra kilo och ser bra ut. Ingen ansträngande träning och kost!

Bodyflex för nybörjare

Bodyflex för nybörjare: enkel och lätt

Den första är att säga att i metoden totalt 12 grundläggande övningar som kombinerar stretching och andas håll. Enklast ser det ut så här: normal andning, snabb andning, andas mycket stark hela membran indragning av buken, sedan hålla andan. I det sista steget måste du ta rätt hållning och räkna till 10. Nybörjare fråga om hur du kan gå ner i vikt utan att göra intensiv aktivitet? Tekniken är särskilt att det vid tidpunkten för antagandet av en viss hållning av syre i kroppen skickas till det område där du vill bli av med övervikt. Behöver vara engagerad i endast med experter som instruktörer kommer att kunna ge råd komplexet, som krävs i ditt fall, förklara exemplet med rätt andningsteknik, kommer att övervaka processen och utföra arbete på buggar. Bodyflex för nybörjare vid första anblicken verkar enkelt nog, men i verkligheten utan regelbunden och förbättrad utbildning resultat inte uppnås. Om du ska göra en individuell kurs för en månad varje dag, vara säker på att förlora några kilo i buken och förlora några centimeter i midjan, kan du säkert! "Body flex" program

Bodyflex för nybörjare: enkel och lätt

Hemligheten är utbildning i diafragma andning, vilket gör att lungorna att arbeta med större kraft. Hans kort fördröjning tillåter kroppen att använda syre mer aktivt i framtiden. Enligt vad de säger om metodexperter, inte bara tillåter dig att gå ner i vikt, men också helar hela människan, normaliserar andningsorganen, ökar produktiviteten i våra lungor. En liknande effekt på kroppen har yoga. Men i denna metod finns det ingen betoning på meditation. Programmet lovar att gradvis viktminskning. Kroppen av en del människor är utformad så att gå ner i vikt på nolltid de inte kan. Bodyflex för nybörjare är att återställa ämnesomsättningen, normalisera ämnesomsättningen. Som regel alla processer i en ung kropp återgå till det normala för månaden. Efter en viss tid kroppen vänjer sig vid samma övningar som ursprungligen bjudit in dig till en instruktör. Om du förstår att utbildning är inte längre ge några resultat, är det värt att granska programmet.

Bodyflex för nybörjare: enkel och lätt

Bodyflex. Resultaten av "före" och "efter"

Inledningsvis är det värt att nämna att denna teknik inte kan vara samtidigt aktiva sporter. Om man kombinerar Bodyflex med Callanetics, Pilates eller simning, då resultatet kommer att bli märkbara nästan omedelbart. Enligt lärare, inte äta under 4 timmar före träning, vid någon annan tidpunkt i maten själv är inte att begränsa den nödvändiga. Det enklaste sättet att utföra övningarna på morgonen, men om din dagliga rutin tillåter inte betalat timmars utbildning, praktik andningsövningar på kvällen. Specialister att efter en månad av regelbunden motion kommer du att se de första resultaten!