Hur tar man bort fett från låren: Effektiva Tips

Celluliter - ett akut problem för många. Han framstår som en följd av felaktig kost eller ärftlighet. Och det kan förekomma inte bara hos personer som är överviktiga, men har också en ganska smal flickor. Celluliter, som förekommer på höfterna, gör dem "lår". Ordet är naturligtvis inte mycket vacker, men alla vet om en del av benet i fråga. "Ta bort celluliter från lår?" - frågan är relevant för många. Vår kropp är utformad så att gå ner i vikt på en viss plats du är osannolikt att lyckas, så problemet måste komma komplex.

Hur tar man bort fett från låren: Effektiva Tips

Korrekt effekt

Det första du måste vara uppmärksamma på din kost. Hälsosam kost - det är det viktigaste i en hård kamp mot övervikt och celluliter. Du måste äta ofta men i små portioner. Som en kalorifattig snacks är väl lämpade grönsaker, frukt och mejeriprodukter. Försök att ge upp fet, stekt och rökt mat samt konfektyr. Förbudet listan är också alkohol och kaffe. Naturligtvis inte svälta, men kaloriförbrukningen är nödvändig. Var noga med att dricka så mycket vätska som möjligt. Utan denna punkt, kommer du inte att kunna nå dina avsedda resultat. Mer vatten - ett av de viktigaste villkoren. Hur tar man bort fett från låren med hjälp av fysisk aktivitet?

Anmäl dig till Bodyflex eller vatten aerobics kurser. Försök att köra på morgonen eller kvällen, eller cykla. Glöm hiss - mycket mer användbar stigning och ner till fots!

Hur tar man bort fett från låren? Hjälp dina lår!

Försök att avsätta en halvtimme på de obligatoriska övningar för höfterna. De måste genomföras regelbundet för att avlägsna fett från låren. Väl lämpad nästa uppsättning av övningar.

Hur tar man bort fett från låren: Effektiva Tips

till

  1. Knäböj. För ytterligare belastning kan plocka upp en snigel eller en flaska vatten.
  2. Slå på höfterna bågen hula-hoop.
  3. Gör övningen "Kidnappning ben åt sidan och tillbaka till stående position."
  4. Enligt 100 gånger, eller ännu fler, spända muskler av skinkorna.
  5. Följ "cykel" och "sax" i ryggläge.
  6. Get på alla fyra, hålla en hantel med sitt knä och benlyft.

Hur tar man bort fett från låren genom en vattenbehandling?

Perfekt peeling och gnugga is. Båda förfarandena tona huden och stimulera en våg av blod. Köp rätt skrubba eller göra det själv med hjälp av en kopp kaffe eller havssalt och aromatiska oljor. Regelbundet använder den i duschen eller badet.

Hur tar man bort fett från låren: Effektiva Tips

Efter att ha använt en scrub för att vara mycket effektiva wraps. Förbereda följande blandning för detta: blå lera, vatten, 3 droppar apelsinolja och 3 matskedar malda kanel. Mycket smakrik och en trevlig mix! Sätt henne på fötterna efter att ha använt scrub. Top, linda benen med plastfolie. För att undvika att pressas, är det nödvändigt att täcka hela ytan av filmen ner.

Hur tar man bort fett från låren med hjälp av massage?

Du kan göra detta själv med hjälp Vibro massage eller vantar. Eller skriva in sig i en skönhetssalong för en särskild massage kurs. Detta kan vara antingen anti-celluliter eller honung, eller LPG-massage. Kanske kommer experter erbjuder några andra effektiva kurser.

För att uppnå de förväntade resultaten är det nödvändigt att utföra alla ovanstående punkter. Genom att följa dem, kan du köpa en smal inställningar och bli av med de hatade volymer i höfterna.