7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

Ditt liv kan vara lite som en levande stjärna och affärs, men det är något som du har gemensamt - trött när du kommer tillbaka hem efter en galen dag. På hur du tillbringa natten, beror till stor del på vad som kommer att vara i morgon, så lära sig konsten att avkoppling erbjuds på de mest trafikerade kvinnor i världen. Heroine samlat några tips från framgångsrika människor om vad du gör innan du går till sängs.

1. Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey, Viola Davis: bad - den bästa medicinen

7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

Gwyneth Paltrow kombinerar framgångsrikt sin skådespelarkarriär, familj och skriva böcker om hälsosam kost, skapa sina egna kläder linje, musiklektioner och alltid ser bra och håller tyst. Dess huvudsakliga ritual efter en lång galen dag - ta ett bad.

Jag tar ett bad varje kväll med Epsom salter för att lugna ner - sade Paltrow i en intervju med Elle. - Jag använder mycket ekologiska eteriska oljor för min stresspunkter.

Enligt Star sade akupressur och bad - det perfekta motgiftet mot en hektisk dag.

Yrkesverksamma inom simning kallar sig en ikon TV Oprah Winfrey. I en intervju med Harpers Bazaar, sade Oprah att en hel del olika skum, salter och oljor i hennes badrum.

För Oscar-vinnande skådespelerskan Viola Davis hot tub - det bästa sättet att tillbringa kvällen efter en lång dag på apparaten. I en intervju med BET det är känt att suga i minst en halvtimme, ofta mycket mer.

2. Sheryl Sandberg: lämnar arbetet, medan fortfarande ljus utanför fönstret

7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

En medlem av Facebooks styrelse och en av de mest inflytelserika kvinnorna i USA Sheryl Sandberg säger att hennes kväll rutin börjar med det faktum att hon kommer från arbetet samtidigt. Som rapporterats i en intervju med Cheryl Makers publicering hon lämnar kontoret på 17,30 till 18 timmar för att äta middag med barnen. Affärs medger att hon var tvungen att tillbringa en hel del tid att sluta skylla mig själv för en tidig avresa från arbetet. Men tiden med familjen, är det värt att ens sitta på en fungerande e-post, när barnen sover.

3. Vera Wang: Förvandla din sovrum till en helgedom

7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

modeskaparen Vera Wang sade att förhindra emotionell utbrändhet är enkel: Stäng ditt sovrum till en speciell plats. Dekorera det så att hela hjälpa dig att slappna.

Mitt sovrum - min tillflykt, - säger Vera Wang edition of Fortune. - Det är där jag utvecklar mönster ofta - om inte bokstavligen, åtminstone begreppsmässigt.

4. Blake Lively: ät choklad att sätta stämningen

7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

Skådespelerskan, modell, mor till två barn, som snart förväntar tredje, Blake Lively om inte det mest hälsosamma, men trevlig regel haft. Hon älskar choklad och inte skylla dig själv för det. Som hon säger i en intervju med Marie Claire:

Jag kan inte börja dagen utan en kopp varm mjölkchoklad eller avsluta utan att spricka några skivor av mörk choklad. Det är bra för min moral.

5. Ellen DeGeneres: Meditera

7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

Den mest högavlönade i världen av TV-presentatör Ellen DeGeneres öva transcendental meditation. Denna teknik, baserad Maharishi Mahesh Yogi, är en av de mest noggrant studerade och begagnade meditation.

Enligt Ellen tillåter transcendental meditation henne att uppnå en känsla av frid. Denna teknik bidrar till att minska stress och utlämnande av den fulla potentialen i sinnet, så det används i vissa offentliga och privata skolor i USA, Indien och Latinamerika. Det är känt att regissören David Lynch har också under många år tränat transcendental meditation, och detta påverkade i hög grad hans arbete.

6. Jennifer Lopez: tillräckligt med sömn

7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

När upplagan av InStyle frågade makalös J. Lo på bästa skönhet råd, som hon fick för sitt liv, svarade stjärnan: "Tips nummer ett - alltid sova så länge som krävs." Dessutom är Jennifer bra att meditera och är övertygad om att när en person känner kärlek, utstrålar han skönhet:

Skönhet kommer inifrån - du måste hålla dig, själ, kropp och själ i enighet.

7. Whitney Tingle och Daniel Dubois: skriva ner idéer

7 tips från framgångsrika kvinnor samt avsluta dagen

på en hälsosam kost leverans företagets grundare Sakara Life, vars tjänster används av många kändisar som modell Iman, en hel del kunskap om hälsosam livsstil. de kallar journalföring och medvetet tänkande en god natts vana.

En vana att spara sina tankar bidrar till att frigöra huvudet från onödiga tankar och lugn sömn. Heroine redan talat om olika sätt att föra dagbok.

Läs vidare: 6 tips om föräldraskap från Victoria Beckham