Stjärn läge: levde en dag som Jennifer Lawrence

När Jennifer Lawrence för första gången har fått världsomspännande popularitet på grund av "Hungry spel", världens var imponerad. Hon gjorde inte en Hollywood-typ, hon kallade sig "en plump med skärmar" och gjorde ingen hemlighet av sin kärlek till pizza. Men alla efterföljande filmer med sin medverkan har alltid samlat utmärkt kontanter, oavsett genre. Hela hemligheten bakom framgången har varit och är fortfarande i arbetstimmar bakom kulisserna. Jennifer nu satt upp så många mål som han kan nå, som arbetar sex dagar i veckan och är inte rädd för att verka löjligt. Här är några viktiga lärdomar som gör det möjligt att stanna kvar i gott skick.

06:00

Personliga hygien

Trots att hennes karaktär verkar lekfulla och spontana tar Lawrence största allvar de dagliga planering, vanor och åtaganden. Varje dag hon vaknar på 6:00 och försöker uppfylla alla uppgifter i samband med sin hälsa och välbefinnande.

Hon dricker kaffe, rengör tänderna, använd solkräm och concealer, och sedan skickas till en närliggande park med sin hund. Det gör hon en liten springa och några minuter yoga. Dess ritualer bör vara så enkel som möjligt, så att det är möjligt att vara fokuserad. Ingen telefon eller selfie - bara frisk luft och den bästa chetverolapy vän. Om hennes schema skjuter i ett komplext projekt, växlar det mellan jogging på morgonen med vysokointervalnymi träning. Men det inte använda ytterligare viktning, utan föredrar att endast använda sin egen vikt.

Flickan skämt att hon inte gillar att sitta på en diet, men hon uppskattar när hennes assistenter förbereda henne mat som rekommenderas av tränare, hur små hennes måltider var. Generellt gäller att om du väljer mellan stopp timmars utbildning och närande mat, Lawrence ge företräde till mat.

09:00

Arbete

Jag hatar att vakna upp utan ett mål eller att somna utan att ha uppnått någonting.

Ibland Jennifer arbetar set, ibland repeterar scenarier i alla fall - det försöker att se till att varje dag var upptagen.

Som småätande det tar en grekisk yoghurt, mörk choklad och humus. Minut raster hon tänker på om det är tillräckligt för att göra en insats i den nuvarande situationen, eller så kan du också göra lite mer.

18:00

för vänner Time

Jen älskar att umgås med sina vänner och familj efter jobbet. Hela natten det borde vara upptagen umgås med vänner. Oavsett hur trött jag var, jag minst en gång i veckan med lunch med sina vänner. Eller ordna en övernattning. Resten av mitt liv - det är bara ett jobb.

Saken är den att skådespelerskan ofta känner isolerad från samhället, eftersom det ständigt stirrar på gatorna.

Jag försöker omge dig med människor som aldrig har tittat på mig på det sättet, och aldrig låtsas att skratta åt mina skämt.

Gå till en konsert med Emma Stone, besök Amy Schumer bröllop, chatta med Kris Jenner - Interior schema nog.

21:00

Oavsett hur länge och hur mycket en part i det var alkohol - du behöver för att ta hand om din hud innan du går till sängs. Varje kväll, Jennifer exfolierar huden, använda retinol eller får mask. Då hon bara vilar med en bok, leka med hunden eller ens titta på tv. Kvalitet semester - något som verkligen hjälper till att ständigt hålla på vägen till dina mål.