6 sätt att känna sig som en vinnare

Visst du råkar dagar när du vaknar och tänker bara på hur man i dag förmodligen skulle ha upphört. Om du står inför en sådan känsla - Markera några minuter försöker återställa balansen och bli av med stress. Speciellt för denna hjältinna samlat några livs hacking som hjälper dig att återfå en känsla av att du kan styra ditt eget liv och hon vinner värdefulla priser.

1. Ta isär påsen

6 sätt att känna sig som en vinnare

En enkel vana som hjälper dig att alltid hålla kontroll över vad som händer i ditt liv - ständigt skanna innehållet i väskan. Hur praktiskt att lagra dina nycklar? Har du en extra kostnad? Likaså om alla dina rabattkort fortfarande är giltigt? Rengör din plånbok från små mynt och onödiga kontroller, kontrollera de interna fickorna och ompröva hur ofta du verkligen behöver de saker som du alltid bär med sig.

2. Samla miniatyrer

Minska belastningen på ryggraden och axlar, att bli av med de tunga medel för vård som du tar med dig till jobbet. Nej, vi erbjuder inte att upphöra att bära deodorant, smink och solskyddsmedel - men du kan använda det är resor-paket för att spara lite utrymme. Det kommer också att återvända till dig säker på att du är redo för alla situationer - som tillbringat natten hemifrån och besöka utställningen.

3. Brew en kopp te

6 sätt att känna sig som en vinnare

Om du inte får tillräckligt med sömn, sista gången en hel del vert i sängen innan du somnar och en känsla av tyngd i magen - prova att göra din egen grönt te. Bara en kopp fylld med antioxidanter och polyfenoler, kan hjälpa dig att känna mer energisk, och det kommer att påverka din produktivitet. Tillbringa några minuter försöker att njuta av en drink - och få maximal nytta för deras dag.

4. Skriv ner dina mål

Lägga undan tangentbordet, ta i hand ett papper och penna och skriva ner några av hans personliga mål som är relevanta inom en snar framtid. Har du tillräckligt med tid ges till sig själv? Vill du tvinga ut att tillbringa kvällen skönhetsbehandlingar saknas. Hur länge har du gjort något som inte är avsedd att tjäna pengar, till exempel studier av språk eller målning? Noterade i sin dagbok som du behöver åtminstone några minuter om dagen för att betala på sina mål, och först då kommer du att kunna känna sig nöjd.

5. Förbered en måltid

6 sätt att känna sig som en vinnare

Inte alla människor älskar att laga mat, men det bästa sättet att befria er från behovet av att tänka på var du tar lunch och middag, och hur mycket att spendera pengar för det. Skriv ner några av dina favoriträtter och distribuera dem under hela veckan. Notera vilka produkter du kanske inte har tillräckligt för framställning, liksom att se till att du förbrukar tillräckligt med näringsämnen från frukt och grönsaker. Dessutom gör inte försumma att använda superfudov som inte bara berikar smaken av välbekanta mat, men också för att få största möjliga nytta för din immunitet.

6. Möt vänner

Även om ditt schema är nästan inget ledigt utrymme på det, någonstans att på allvar gå ut, kan du fortfarande göra en paus för lunch eller middag med en älskad. Detta kommer inte bara att förbättra ditt humör, men också öka din produktivitet - förmodligen även under denna promenad du kommer att vara i "bakgrund" läge för att hantera sina problem. Inte heller ge upp möjligheten att få en ny kreativ perspektiv på sina problem.

Och vad gör du för att återfå humör?