Lycka är smittsam: fördelarna med nordisk livsstil

Lufttemperaturen i de nordliga länderna i vintern kan du ständigt njuta av promenader, för att inte tala om kort fotoperiod, men danskarna regelbundet komma in på topp fem av de lyckligaste människorna i världen. Kanske detta bidrar till ett visst sätt att leva, centrerad på sökandet efter komfort och lugn.

Amerikanske författaren Suzanne Nilsson kallas den nordiska livsstilen "avsaknad av något irriterande eller känslomässigt överväldigande, i kombination med nöje trevliga saker."

Scandinavian konceptet har blivit en trend i går: tusentals böcker har skrivits om hur man arrangerar rummet och byta kläder, och hashtags på sociala nätverk inte lämnar de första raderna av de mest populära teman. Men idén om "hyugge" gäller inte bara situationen runt, men innebär också en viss sinnesstämning, som sätter i toppen av ditt liv är bara något som ger tillfredsställelse eller glädje. Livsstilsförändring på den nordiska livsstilen kommer att uppnå många fördelar på en gång inom olika områden:

Emotionell fördelar

Livet i nordisk stil bidrar till känslan av lugn och ro i ditt eget hem. Eftersom miljön påverkar oss genom bilder, ljud, kroppsliga förnimmelser, smaker och dofter, är det inte förvånande att skapa en mysig plats bidrar till att minska ångest. Kommer en känsla av komfort och säkerhet gör att du och de som delar med dig ett utrymme att öppna upp och bli enklare och mer ärlig i förhållande till varandra. Andra möjliga fördelar:

• Reduktion av ångest och depression
• Ökande optimism
• Stress Reduction
• Förbättra Care
• Förbättra identiteten

Fysiska Fördelar

När vi känner sig trygga och lugna, reagerar vår kropp i enlighet därmed. Omgivande atmosfären skapar en känsla av säkerhet och komfort, där kropp och själ kommer att känna sig mer avslappnad. Alla fysiska fördelar är kopplade, så som hjälper till att lösa de flesta hälsoproblem:

• Att förbättra sömnkvaliteten
• viktkontroll
• Sänkning kortisol
• Förbättrad Practice Själv
• minska behovet av droger och alkohol

Förbättra sociala relationer

Nordic livsstil fokuserar på kommunikation med familj, vänner och nära och kära. När vi känner sig bekväma och känslomässigt säker, vi försöker att bygga och utveckla ett mer sannolikt på grund av den andra. I sin tur, umgås med dem som är viktigast för oss, skapar det en känsla av tillhörighet och anslutning, som enligt studier, påverkar vår hälsa och välbefinnande. Vi känner sig mer säker när samman med andra. Dessutom i en bekväm miljö, vi är inte rädda för att visa min sårbarhet för andra att samma förenklas i ett stort och bekvämt hus med de viktigaste människorna runt.

Minskningen av livet av betydelse

Skeptiker menar att hyugge koncept fungerar bara på grund invånarna i Danmark och de övriga nordiska länderna är i länder med god ekonomisk tillväxt, höga löner, gratis utbildning och sjukvård kompetent konstruerat systemet. Faktum är att hälso- och inkomster beaktas i rapporten som en av de sju viktigaste faktorerna av lycka. Samtidigt har sociologer funnit att finansiera och lycka är kopplade direkt, bara om du inte har tillräckligt för att gå ihop. När resultatnivån är mycket högre än nivån av de viktiga kostnader - korrelationen minskar. En mycket viktig faktor var det faktum hur mycket tid de tillfrågade spenderar med sina nära och kära. Ingenting att göra med berömmelse eller rikedom - endast kritiska sociala relationer. I detta avseende hyugge begrepp kan betyda inte bara på kvällen i en mysig filt med ljus runt, men små sammankomster med vänner för en trevlig konversation. Ingen telefon, laga mat och dela lika lång tid för alla i konversationen.

De flesta av oss tycker om att känna sig lycklig och vara i komfort, men det är inte nödvändigt att flytta till Danmark. Du kan slå hyugge element i deras dagliga liv, och det kräver inte att du seriös kostnad. Det räcker med att etablera belysningen i lägenheten, tillhälsosamma livsmedel och lära sig nya hobbies. Genomförande av även några av dessa element kan ge en känsla av lugn, kommunikationen och ökar komforten i din livsstil.

Har du provat tekniken för nordiska livsstil?