7 hälsoeffekterna av lättja

Vårt samhälle är fortfarande görs för att fördöma dem som föredrar en helg tupplur på soffan i en omfamning med en katt. I en värld av så många intressanta saker - varför inte gå till utställningen eller inte gå till festivalen? Men experter tror att lättja är faktiskt bra för din hälsa. Skjuta alla viktiga frågor, stänga aviseringar tillåta dig själv att slappna av och få fördelar för din hjärna och kropp.

1. Du rädda sig från utbrändhet

Så fort du slutar att förverkliga sig själv som en stridsmaskin, som kan hantera alla frågor - du hjälper till att stoppa trötthet. I spända stunder av tristess och lathet används som ett medel för att återta kontrollen över sin egen kropp och tid. Inte straffa dig för den tid som du inte använt för "nyttiga" yrken - en mycket mer tid du tar det att komma i form genom att bränna.

2. Blodtrycks minskar

Under dagen det är frestande att ligga ner i en halvtimme? Enligt Guardian källan till en kort tupplur i 45 minuter minska trycket som stiger från stressande händelser. Absolut spelar ingen roll om du sover tillräckligt på natten, talar vi om ersättningsförfarandet, så att du säkert kan säga till andra att du helt enkelt ta hand om sin hälsa, och därför fastställa.

3. Du utvecklar empati

Enligt en studie University of Oklahoma, serier view - de använde "Mad Män", "The West Wing", "god hustru" och "Lost" - får deltagarna att bättre känna igen känslor än de studiedeltagare som såg dokumentärer eller de såg inte någonting alls.

Forskarna drog slutsatsen att ju mer du uppmärksamma historien, desto lättare är det att förstå vad som händer i någon annans huvud. Om Netflix erbjuder dig en annan serie - ge inte upp, säg, skärmen som är viktigt för dig att förbättra din emotionella intelligens.

4. Du känner mindre ensam

Våra hjärnor arbete är verkligen häpnadsväckande: du på allvar kan bli ansluten till en karaktär från en film eller TV-show, och det kommer att skapa en känsla av att du har en sann vän. Vår hjärna är helt enkelt inte annorlunda, om din nuvarande relation eller fiktiv, men en ny relation kan förbättra självkänsla och minska känslan av ensamhet.

5. Din hud renas

ofta upplever stress påverkar tillståndet i huden och orsakar akne, psoriasis, eksem och rosacea. Spendera tid på att försöka ligga ner med en mask för ansiktet, eftersom ditt utseende är lika viktigt mentala tillstånd.

6. Du kommer att vara lättare att tänka

Att inte göra någonting - en viktig del, släppa din kreativitet och innovativa idéer. Det verkar som om du slösar bort din tid - men i själva verket du plantera nya frön i din trädgård inspiration. Hitta en lugn plats utan stimuli, och fokusera på de förnimmelser. Du kan lära meditation, användbara egenskaper som inte får trött för att dela framgångsrika kvinnor.

7. Mer sömn - bättre hälsa

TIME Magazine i 2016 rapporterade en storskalig studie som genomfördes i 13 länder. Det är värt att notera siffror från Storbritannien, där de flesta människor klagade över trötthet och brist på sömn. Innan du skäller själv för att vara sovande under en lång tid - tänk på hur många fördelar den långa sömnen: förbättrat minne, minskad inflammation och förbättrad koncentration.