5 på morgonen dryck att ersätta kaffe

För mig finns det inget bättre än en kopp kaffe på morgonen, oavsett vad de säger om det, forskare. Världen en massa människor som håller med mig, men det är möjligt att du har funderat på vad som skulle ersätta denna dryck, för att inte skada hälsan. Här är fem uppfriskande morgon drycker som är värt att överväga att ersätta klassikerna.

1. Latte gurkmeja

Dana drink vunnit erkännande på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Även om han inte höjer energinivån i kroppen, men det stöder den allmänna välbefinnande, särskilt i kombination med fördelaktiga fett från kokosolja och kanel.

Ingredienser:

1, 5 koppar vegetabilisk mjölk - kokos eller mandel
1 matsked kokosolja
en tesked gurkmeja
1/2 matskedar mald kanel
1/2 matskedar ingefära
en matsked honung

Beredning:

Värm mjölken i en liten kastrull, inte kokande, tillsätt sedan gurkmeja, ingefära, kanel, och kakaosmör. Stirred, utan att stanna. Häll sedan i koppen genom en sil för att filtrera bort stora ingredienser. Tillsätt honung efter smak.

2. Matcha Latte

Den pulveriserat grönt te - en superhjälte i världen av teer. Den är fylld med kraftfulla antioxidanter och förbättrar energinivåer. Dessutom tillåter den att behandla bakteriella, svamp- och virusinfektioner, och även rensar kroppen mot fria radikaler. Det är svårt att hitta en annan produkt som kombinerar utmärkt smak och stora fördelar. Ingredienser:

1 matsked pulveriserat te av matchen
3/4 kopp mjölk - ko, kokos, soja eller mandel
en matsked honung
1/4 varmvatten

Beredning:

Häll pulvret med varmt vatten, varefter blandningen var vzbey vispa för att erhålla en grön pasta. Tillsätt honung eller annat sötningsmedel efter smak. Häll pre-skummad mjölk på latte var ett tjockt skum.

3. Kombucha

Dina bakterier måste också vakna upp på morgonen - och Kombucha är bra för att stärka immunförsvaret. Och om drycken är gjord på grundval av svart te, kommer det också att kunna göra upp koffein i kroppen.

Naturlig jäst dryck var mycket populär i Sovjetunionen, och generering millenialov kan knappast minnas hans existens med sin mormor på kylskåpet - Ja, samma banker med te, som växer nytt liv. Lyckligtvis har glömt recept hittat nya popularitet i västvärlden, och att köpa kroppen Kombucha är nu möjligt i en konventionell stormarknad av hälsosamma livsmedel.

Ingredienser:

Kombucha svamp
starkt te med socker, svart eller naturläkemedel

Beredning:

Recept te är Kombucha inte ingår i listan över "ljus och enkla recept för 5 minuter", så att listan kan läggas till och posten "tålamod". Dryckesbryggning kräver 5 till 10 dagar, men utsignalen är från 2 till 5 liter av utmärkt dryck som på ett säkert sätt lagras i ett kylskåp.

4. lakrits te

Detta kryddat te är helt koffein fri, men har en stärkande effekt, eftersom den innehöll en del av flavonoider och eteriska oljor. Det är mycket användbart för att förebygga smittsamma sjukdomar och bakterier, från stomatit och hudutslag till leversjukdom.

Ingredienser:

2 teskedar torrt pulver lakrits
kopp hett vatten
en tesked honung

Beredning:

Häll pulvret med vatten och låt sitta i 15 minuter. Sedan stam genom en liten sil, tillsätt honung efter smak.

5. Färsk grapefrukt med mynta

På grund av de antioxiderande egenskaperna hos grapefrukt, kommer denna dryck bidra till att stärka immunförsvaret, liksom att klara av apati och nedstämdhet på morgonen. Alkaloider som ingår i kompositionen, också kan förbättra aptiten och är mycket användbart för hypertoni.

Ingredienser: