8 fysiska symptom av ensamhet

Från tid till tid att stanna en bra, men på lång sikt social utestängning har allvarliga konsekvenser för hälsan. Ensamhet orsakar en hel del negativa känslor: sorg, ångest, rädsla och nervös på grund av det nära sambandet mellan kropp och själ, vi börjar leva fysiskt. Forskare har identifierat ett antal allvarliga symptom som kan skada dig, om du är ensam under en lång tid.

1. Muskelspänning

8 fysiska symptom av ensamhet

Om ensamhet ledde till en allvarlig känslomässig stress, du kan ställas inför konstant och tilltagande smärta i musklerna. Stress ökar muskelspänningar och depressiv karaktär störning är nära förknippad med en ökad uppfattning av smärta. Det kan också påverka svaghet i benen, lem trötthet, kramper och ryggsmärtor.

2. Suddig medvetande

Den största påverkan på den mänskliga ensamhet, inte räkna känslomässiga tillstånd är i minnet. Studier visar att över ofta glömska och förvirring är nära kopplad till utvecklingen av depression. Ett minne problem kan störa arbetet, skolan och andra föremål, vilket också påverkar beslutsfattandet och förmågan att tänka klart. Vad nästa - desto svårare att integrera tillbaka till samhället.

3. Huvudvärk

8 fysiska symptom av ensamhet

Enligt en rapport WebMD, 2/3 personer upplever ensamhet, lider svår huvudvärk. Och i detta fall, återigen köra normalt känslighet för smärta - när en person är deprimerad, är det mycket starkare än en migrän. Duke University Medical Center i fem år studerade 1400 patienter med minst en blockerad artär, och fann att ogifta patienter och patienter utan nära vänner tre gånger mer benägna än andra att dö under de närmaste fem åren.

4. Matsmältningsbesvär

När vi var på grund av något mycket erfarenhet, våra kroppar redo att slåss eller fly, vilket innebär off standard fysiska funktioner, såsom matsmältningen. Detta kan uttryckas som i betydelsen "svår" mage, och svår inflammation i mag-tarmkanalen.

5. libido minskning

Om du är ensam, du förmodligen mindre benägna att sinnlighet. Moderna psykologer tror att minskad libido är en anledning som det är i en ständig känsla av stress och trötthet, samt i avsaknad av regelbunden social kontakt.

6. nedsatt immunförsvar

Lone flesta förkylningar och lider av infektioner. Studier visar ett starkt samband mellan ensamhet och undertryckande av immunsystemet. Ensamhet kan orsaka kronisk inflammation, samt öka graden av noradrenalin i kroppen, vilket påverkar kroppens immunförsvar. Kul fakta: enligt statistiken, vaccinationer är mindre effektiva på ensamstående.

7. Förändring i aptit

8 fysiska symptom av ensamhet

Om du är ensam, kan du uppleva en förlust eller minskad aptit, och kanske du plötsligt börja äta för två. Det finns också fall när en person är deprimerad bara inte kan hitta motivationen att laga middag, och går till snabbmat, som så småningom ändrar smak vanor av kroppen. Vissa läkare kallar det "hunger i själen", och fokusera på vad du behöver lära sig att skilja mellan önskan kroppen från den känslomässiga ångest.

8. Sömnproblem

Ensamhet påverkar också kvaliteten på din sömn - och du kan drabbas av sömnlöshet, och tvärtom, känner utmattad efter åtta timmars sömn. Forskarna föreslår att orolig sömn vid enstaka människor på grund av det faktum att de känner att de inte är säkra. Sambandet mellan ensamhet och dålig kvalitet på sömn var nästan 70% högre bland dem som upplevde de mest brutala former av våld. Det är också viktigt att bristen på sömn minskar energi och gör att du återupprätta sociala kontakter.