5 estetiska och användbara toast för frukost

Frukost bör inte bara en av de viktigaste måltider, men också den mest estetiskt tilltalande, eftersom morgonen - detta är den tid då vår kropp kräver energi, och själ - inspiration. Kasta ett par ägg i pannan och skölja ner allt detta yoghurt, kanske komma ner till frukost, men detta estetisk njutning du upplever. Med tanke på foton Instagrame visar att mat har länge varit en källa för människor positiva känslor, rekommenderar vi att äta frukost med känslan, verkligen, och placering. Vi har valt ut fem av de mest eleganta och närings toast till frukost, så att du inte bara berikat med vitaminer, men också glad hjärta.

1. toast med avokado

Toast med avokado - det är ett bra recept. Nu med hjälp av det kan du också variera frukosten. Detta recept består av grönsaker och örter, och de nödvändiga kolhydrater kan fås att välja rätt bröd för toast. Resultatet är en läcker, rejäl, hälsosam toast, också mycket vacker. Betyg själv.

Ingredienser:

• avokado
• körsbärstomater,
• toast,
• bacon
• arugula,
• olivolja.

Beredning:

• Först måste du krossa avokado tills slät pastaliknande slurry. Cool.
• Gör en skål i en stekpanna eller brödrost. Sprid pastan av avokado på toast, toppa med stekt bacon och körsbärstomater.
• Häll olivolja och krydda med raket blad.

2. Med honung och äpplen

För söta älskare på morgonen är perfekt toast med honung och äpplen. En avgift på vitaminer göra det genom vår apati och äpple stärka bättre än någon koffein. Kombinationen av söt honung, saftigt äpple och bitter färsk kummin definitivt överraska dig och göra frukost ännu mer användbar och välsmakande. Ingredienser:

• äpple
• toast,
• jordnötter eller sesamolja,
• honung,
• kummin.

Beredning:

• Sprid sesamolja på toast, sedan lägga en sked flytande honung, spridas på toast.
• Skär äpplena i tunna skivor och plats på brödet. Strö över kumminfrön och servera.

3. Strawberry toast

Vad kan vara bättre än vid tiden för vårdag BERIBERI än druvor? Trots att många av de färska bär ännu inte får det, kan du alltid ersätta dem med andra frukter, såsom plommon, fikon eller ens en torkad frukt som länge har sålts i livsmedelsbutiker. Enkel toast med kvarg och jordgubbar - vår favorit recept. Det ser otroligt snygg och smaka är inte mindre attraktiv.

Ingredienser:

• toast,
• jordgubbar (eller någon frukt),
• ostmassa utan tillsatser,
• vinäger,
• olivolja,
• salt och peppar.

Beredning:

• Spread toast ostmassa.
• I en separat skål, blanda de hackade jordgubbar i små bitar, vinäger, salt och peppar. Rör om.
• Lägg blandningen på bröd med kvarg och ringla olivolja.

4. Lavender toast

Detta toast du kommer definitivt vill laga mat, ta bilder och, naturligtvis, att äta, eftersom det ser otroligt estetiskt tilltalande dofter, och bland ingredienserna - all-time favorit: bananer, sesam pasta och lavendel. Det är denna oväntade ingrediens skuggas av den söta smaken av bananer. Lavendel hjälper till att lägga till bitterhet för att göra banan mer uttrycksfullt. Ingredienser:

• banan
• sesamolja,
• toast,
• lavendel,
• salt,
• honung.

Beredning:

• Sprid sesamolja på toast, sätta honung.
• Cut bananer tunna men stora segment, sätta på toast.
• Strö med salt och tillsätt lavendel.

5. rostat bröd med ägg

Denna toast - det är en möjlighet att kombinera dina favoritrecept för frukost: äggröra med nyttiga och närande ingredienser - som kål och getost. Små toast ser mycket estetiskt tilltalande och har i sig alla de användbara egenskaper som behövs för din kropp på morgonen och hela dagen.

Ingredienser:

• toast
• get ost,
• kål,
• fetaost,
• ägg
• peppar.

Beredning:

• Förbered skålar. Steka de ägg i en stekpanna med användning av blanketten att proteinet inte strömmar över ytan av pannan.
• Cook kålblad i olivolja.
• Sätt på toast getost och feta. Sedan lägga dem stekt kål.
• Den slutliga beståndsdelen - ett ägg. Sätt den på toppen av kål och strö över peppar.