Hur vet du att det var dags att byta gym

Hur vet du att det var dags att byta gym

kunna motivera dig själv och hålla sig till ett regelbundet schema, gör fitness - det är en ansvarig person som är intresserad av deras hälsa och utveckling. Hoppar klasser eller lämnar gymmet, kan många människor känner en naturlig känsla av skam för det faktum att de inte kunde hålla ut till slutet på grund av lättja, svaghet eller hälsoproblem. Men inte alltid har anledning att skylla dig själv och uthärda besvär för den skull syfte "för att gå till gymmet", eftersom effekten av utbildningen endast när en person som faktiskt tränar. Vi har samlat flera sakliga skäl som säkert har råd att lämna gym utan moraliskt tryck.

1. Om utbildningen justeras till den grad av utmattning

Om det under övning du mår dåligt av någon anledning, både fysiska och moraliska, är det nödvändigt att lämna rummet, eftersom de inte vet vad som är den överspänning kan leda till för dig. Uttorkning, illamående, tryck, yrsel - för varje krämpa lämna säkert träningen och göra en "vatten" break för att kompensera för den energi och vätska. Om du känner spänningen, men vill inte utöva är helt tillbringade du bara göra en paus, gå långsamt, andas luft och slappna av, eftersom även en sådan övning, som yoga, kan vara alltför intensiv och varm.

2. Om instruktören beter sig felaktigt

Så det händer att även fitness instruktör inte kan vara en trevlig person. Skäms inte eller känna skuld för vad du pekade på någon på hans olämpligt beteende. Skämt under träning kan tyckas inte roligt för alla, så tolererar inte kommentarer om din kropp, om du anser dem obehagligt, särskilt om instruktören använder kroppen sheyming att motivera dig att träna.

Det finns också situationer där din tränare kan ha på din känslomässiga tryck, med argumentet att utbildningen är mycket viktigare än någon av dina gärningar och känslor.

Ibland kan dessa uttalanden verkligen hjälpa att titta på saker annorlunda, och ibland kan känna sig deprimerad och lämnar gymmet eller hoppa motion. Instruktör, flyger in i ett raseri på grund av det faktum att du gör övningen fel (och det händer mycket ofta), kan det också vara orsaken till din obehag under träningen, så det är bäst att överväga om vandring i gymmet verkligen ge dig så mycket fördelar som bör tolerera ett sådant beteende. Aggressivt beteende instruktör kan ta sig uttryck i en styvare form i vilket fall du ska inte bara lämna, men också att skriva ett klagomål.

3. Om atmosfären i laget blir toxisk

Hur vet du att det var dags att byta gym

Att vara en nykomling till gymmet - inte alltid en obehaglig upplevelse, men ändå alla känner sig obekväm att få ett nytt lag, speciellt om resten av deltagarna känner varandra och instruktören under en lång tid, och deras passion för varandra märkbar med vid första anblicken. Naturligtvis utbildning - det är ditt eget företag, och inte uppmärksamma dem som inte vill gå in i förbindelse med den "nya". I slutändan kommer du hit för ett specifikt ändamål, och det är osannolikt detta mål - att få nya vänner.

Men trots att utbildning - det är inte alltid ett sätt att umgås, stämningen i laget bör inte förgiftning. Din personliga komfort är viktigt, liksom förmågan att upprätthålla sin tränare för alla deltagare i utbildningen. Med tanke på hur dyrt kan kosta dig en prenumeration på Phineas klubb, bör du inte gå hem med en känsla av avsky för alla som du var tvungen att uppfylla det.

4. Om det enda syftet med instruktören - det är pengar

Naturligtvis är affärer affärer, och för sina tjänster instruktör har rätt att få en anständig avgift. Men syftet med din tränare bör inte bara pengar. Om gymmet är trångt med folk, och att vara i utbildning blir allt svårare på grund av bristen på bekväma utrymmen och frisk luft, att sådan utbildning inte leder till något gott. Önskan att Instruktör få så många studenter som möjligt för att täcka hyran och göra helt klart, men behoven hos kunder och personlig attityd är lika viktiga i klassrummet.

Om du känner att någon bara försöker göra dig välkommen att lämna rummet och leta efter en plats där respekten för bekvämligheten av besökare.

5. Om instruktören inte har uppfyllt sina skyldigheter

Engagemang i ett gym, du registrerar dig för grupplektioner, där personlig kontakt med instruktören och hans individuellt förhållningssätt till dig är nästan ogörligt, och i den negativa gruppträning. Ändå är instruktören krävs för att visa de korrekta övningar som ett prov, tydligt förklara vad du behöver för att utföra alla gruppmedlemmar, och, naturligtvis, vara uppmärksamma på att alla kunder som har behov av personlig anpassning, svara på deras frågor och ge råd: som generaliserad och personliga. Om du känner en brist på erfarenhet av instruktören eller försummelse av sina studier, då är det dags att hitta ett annat rum.

6. Om det var något brådskande

Hur vet du att det var dags att byta gym

Ofta händer det att instruktören påstås allvarligt om sitt arbete, kan det vara helt kategorisk när det gäller besök på träning. Men nödsituation bör framgå både för honom och för dig. Lämna rummet, jag fick ett meddelande om att din familj eller någon annan viktigt område av ditt liv fanns problem, och din närvaro är nödvändig, helt normalt, och ingen har rätt att förebrå dig för det. Om du har en vana ges full träning på och av från omvärlden, sedan lämna din gadget i omklädningsrummet för att göra något du inte distraheras.