Hur att uppnå den perfekta huden: verktyg och produkter som bidrar till att uppnå målet

Varje flicka drömmer om den perfekta ansiktet, eftersom det symboliserar hälsa och beundransvärt. Dessutom kan du experimentera med makeup. För att huden är ren och frisk, måste du ta hand om det regelbundet. I denna artikel kommer vi att berätta om några av hemligheterna med omsorg och ger användbara råd om kost.

Det första att säga att läget i epidermis beror på vilken typ av mat du äter. Huden speglar tillståndet i din kropp. Därför är orsaken till eventuella problem i samband med utseendet, sökas i vägen för livet. Tro mig, rökning, brist på sömn, depression, långsiktigt arbete vid datorn, de negativa miljö- och dålig kost - allt detta framkallar uppkomsten av rynkor i tidig ålder, akne och svullnad.

Nutrition

Många flickor frågar hur man uppnår perfekt hud med hjälp av rätt kost? Först måste du rengöra kroppen. En gång i veckan för att ordna en fasta dagar, där du kommer att äta bara frukt och grönsaker. Eliminera från din kost mjölprodukter, fläsk, fett, stekt och söta. Och då väcker frågan: "Vad är nödvändigt att använda produkterna för perfekt hud"

Till frukost, se till att laga havre, bovete och hirs gröt. Alternativa dem. Till efterrätt kan du äta fettsnål yoghurt. Intervallet mellan måltiderna bör inte överstiga tre timmar. Till lunch, se till att äta grönsakssoppor. Till lunch kan du råd med en liten bit av fisk eller kycklingbröst. På kvällen, om du är mycket hungrig, äta ost. Han är en lång tid att smälta i kroppen, så känslan av mättnad under en lång tid kommer du inte lämna. Som vi vet är kroppen rengöras på natten. För att inte ladda, bör du inte ha mindre än tre timmar före sänggåendet.

Se till att skämma bort dig själv två gånger i veckan, tonfisk eller lax. De innehåller en hel del Omega 3, som positivt påverka produktionen av elastin och kollagen. Regelbundet konsumerar produkter som innehåller antioxidanter. Dessa inkluderar blåbär, vindruvor, persikor, aprikoser, kiwi, äpplen och andra frukter. Var noga med att äta tomater. De är också en kraftfull källa till antioxidanter och lykopen.

Diet för perfekt hy

Som ni vet, alla har sin egen hudtyp och därmed problemen är olika. Varje behöver en egen diet. Ovan vi anges de allmänna bestämmelserna i utbudet, och nu berätta om varje alternativ för sig. Här lär du dig vilka livsmedel bör uteslutas, och vad som ska ingå i kosten för att få en vacker hy och rengör den.

När inflammation och irritation är nödvändigt att överge den raffinerade livsmedel, godis, bakverk och rika produkter. Försök att ersätta all frukt och honung. De innehåller också glukos. Ät bönor, grönsaker och fullkornsprodukter. Till frukost obligatorisk äta havregryn, valnötter. Till lunch kan du unna dig en fisk eller kött kalkon. Montera alla produkter som innehåller zink. Det gör att du kan minska inflammation och förbättrar förnyelse.

Vad händer om huden är torr?

Hur man kan bli av peeling? Undvik kryddig, fet, rökt och salt. Det rekommenderas inte att dricka alkohol och mycket starkt kaffe. Dessa livsmedel torka ut huden och organismen som helhet. Dricker varje dag två liter vatten, äter mat med högt antioxidanter och vitaminerna E, A och B. Den senare gruppen inkluderar spannmål, sparris, mejeriprodukter, kyckling och vaktelägg.

Om du har dålig färg ansikte dermatologer rekommenderar dricka kakao, svart, kamomill och grönt te. Kosten bör innehålla mejeriprodukter. De kommer att stimulera nervsystemet. Om du har en dålig hy, äta livsmedel som innehåller mycket järn (orgel kött, bönor, bovete) samt vitamin A och C. Om du agerar på huden blodkärlen, vilket innebär att vi bör överge maten, vilket bidrar till deras expansion. Detta inkluderar stekt lever, olika marinader. När det gäller drycker, eliminera starkt kaffe, kakao, svart te och alkohol. Det är nödvändigt att eliminera fet, varm och kryddig mat. Försök att äta citrus, aprikos, blå bär, druvor, kål, koriander, örter och nypon.

till

Hur man undviker uppkomsten av akne?

Finnar uppstår när huden i ansiktet är för fet och förstorade porer. För att bli av med dem, måste du eliminera från din dagliga kost kryddig och stekt mat, olika kött, halvfabrikat och andra produkter som bidrar till arbetet i talgkörtlar. Om du vill veta hur man ska uppnå perfekt hud, följer våra råd. Ät gröt, lök, kål, mandel, vitlök, sallad. Mycket god effekt på huden paranötter. När du börjar äta alla dessa livsmedel, börjar kroppen processen cellförnyelsen och talgkörtlar börja arbeta mindre aktivt. På grund av detta arbete antibakteriellt skydd. Glöm inte att konsumera mejeriprodukter på en daglig basis, eftersom de förbättrar tarmarna.

Det bör noteras att hemligheter perfekt hud är inte bara om kost. Nödvändig merparten av sin tid utomhus. Även om ditt schema inte tillåter det, arrangera en timmes promenad i parken. Detta gör att du kan koppla av efter en hård dag, lindra stress, och för att mätta huden med syre.

Sport förbättrar hudens!

Om du vill alltid se perfekt, men vet ännu inte hur man ska uppnå en perfekt hud, kommer vi att ta reda på för dig. Motion hjälper dig att bli mer attraktiva. Regelbunden motion ökar produktionen av kollagen, som är en typ av bindväv. Faktum är att fibroblaster - hudceller, som är ansvariga för produktion av kollagen - åren förlorar sin produktivitet. Fysisk träning ökar flödet av syre och näringsämnen till cellerna. Detta skapar goda förutsättningar för utveckling av naturliga kollagen. Om du motionerar regelbundet, kommer huden att få en vacker färg och blir mer elastisk.

Hur man väljer rätt kräm?

Det bör noteras att överhuden måste vara regelbundna måltider, god hydrering och snabb peeling. Rätt val av grädde beror på tillståndet i ansiktet. Här får du lära dig att välja den perfekta kräm för huden i ansiktet. Vi visar också vilka verktyg som bäst bidrar till att eliminera defekter.

Om du är lycklig ägare till en vacker hy, måste du behålla sin status. Ständigt återfuktar den. Det bör välja medel med reflekterande partiklar. Din hud kommer att se ut som om det lyser inifrån. Ideal Cream Idealia från Vichy och Ideal Flawless on Avon. Så här justerar hudtonen och lägga lyster hud, använd en kräm för perfekt hudton effekt Clarins Creme. Tack vare detta verktyg kommer du att se ut som en drottning.

Mask för perfekt hud

Du vill ge din hud friskhet? Sedan perfekt du mask av havrekli. Blanda dem med citronsaft, honung, äggvita och mjölk. Blanda ingredienserna och applicera på ansiktet. Spola inte i 20 minuter. För att minska inflammation, tillämpa använda sponzhikom avkok av kamomill. Skölj och tillämpa en fuktighetskräm. Det är nödvändigt att genomföra denna procedur varje dag.

Den bästa mask för perfekt hy - olivolja. Efter applicering är nödvändigt att vänta 15 minuter tills den absorberas in i porerna. Detta följs av tvättolja kokt vatten. Effekten är fantastisk! I Olivolja innehåller många användbara spårämnen som är välgörande för huden.

Fukta

Hur att uppnå den perfekta hud? Det är nödvändigt att regelbundet återfukta. Var noga med att rengöra ansiktet av döda hudceller. En gång i veckan, gör dig själv peeling. Under dagen kan du använda produkter med hyaluronsyra och SPF-filter som kommer att fungera som en bra bas för din make-up. På natten, rekommenderar vi att sätta olivolja eller naturlig närande kräm. Dess medlemmar bör inbegripa hyaluronsyra, vilket gör det möjligt att hålla kvar fukt under lång tid. Om du lider av fet hud, bör du använda en kräm med tillägg av kamomill eller ringblomma. Detta gör det möjligt att lugna talgkörtlar. Det bör noteras att tillståndet i huden beror på vilken tid på året. Winter kännetecknas av stelhet och torrhet, och på sommaren - en intensiv talg. Beroende på detta bör de medel väljas.

Hur man väljer en concealer

Foundation - ett verktyg för perfekt hud. Tack vare honom, kan du dölja nästan alla fel. Innan dess tillämpning, se till att behandla ansiktet och återfuktar. Många ignorera grundval av en stiftelse. Det bör inte göra, eftersom det skapar en platt terräng och innehåller naturliga vitaminer och extrakt som är bra för huden. Innan du köper en stiftelse, välj en solid grund i det.

När det gäller toners, när du väljer ett antal faktorer måste beaktas. Först riktigt avgöra vilken typ av din hud. För det andra, försök att trimma kosmetika färg i ansiktet. Stiftelsen kan köpa en ton mörkare, inte mer. Han hade inte för mycket att stå ut mot bakgrund av dina händer och hals.

Om det fanns en allergisk reaktion, väljer milda tonala basis. Var uppmärksam på dess konsistens. För att uppnå den perfekta huden, på sommaren, användning av skönhet innebär genom vilken den inte kommer att kvävas. På vintern är det bäst att välja tät textur grädde. De kommer att dölja brister och ger näring åt känsliga huden samtidigt.

Metoder för applikations tonala organ

Make-up artister uppmanas att tillämpa den i två steg. Först med en svamp och sedan fingertopparna för att jämna ut färgen. Tack vare detta nyanserings bas kommer att vara den mest naturliga utseende. Kräm kan appliceras genom användning av en stor borste eller sponzhik. Här det viktigaste - att gå från periferin till centrum av ansiktet. Arbeta genom övergången till halsen. Det bör inte sticker ut. Efter att ha läst den här artikeln, lärde dig hur man ska uppnå den perfekta huden. Använd en integrerad strategi, med hjälp av masker och krämer tillsammans med rätt kost.