Hur man tar linfrön olja för viktminskning? Fördelarna med linfröolja för viktminskning. Linolja - priset

Len i Ryssland var en speciell kultur det gjorde välbehövlig hem tyg, det åt och används för att behandla olika sjukdomar. Idag denna kultur oförtjänt bortglömd har linfröolja varit för oss en exotisk nyfikenhet, som kan köpas på apotek. Och om många av dess fördelar ens gissa något om hur man gör linolja för viktminskning kan ofta berätta just erfaren nutritionist. Idag ska vi prata om det mer.

En oumbärlig del av linolja

När du besöker en läkare med problemet med övervikt, den första uppgiften som står framför dig - är optimering av näring. Ingen indragning av hela raden, och inte en ersättning för en produkt resten av kosten. Din kropp behöver en full uppsättning av fetter, proteiner och kolhydrater, leder bristen på dem att ett fel i sitt arbete. Ett viktigt verktyg i kampen för hälsa och en vacker siffra kommer linolja. Det finns essentiella fettsyror som vi inte kan producera på egen hand. Av dessa syntetiserar kroppen allt han behöver fett.

Paradoxalt nog leder bristen på dessa essentiella fettsyror till viktökning. Vidare utveckling av sådana sjukdomar som cancer, högt blodtryck och stroke. Användningen av linolja normaliserar omsättningen av fett, vilket bidrar till att föra siffran i ordning. Förutom essentiella fettsyror, får du vitaminerna A, E, B, F, som hjälper normalisera kroppens ämnesomsättning. En stor mängd kalium stöder arbetet i hjärtat. Att få en sådan lyxig uppsättning av vitala ämnen, kan du inte bara gå ner i vikt, utan också förbättra villkoren för naglar, hår och hud.

Såsom linfröolja främjar viktminskning

För detta är det nödvändigt att ge tack vare omättade fettsyror. Väl inne i kroppen, de är inte bara för bra, inte hålla lager på sidorna och höfter, men också främjar nedbrytningen av andra fetter i vattnet och glycerin. Dessa enkla ämnen lätt elimineras från kroppen, alltså sakta men säkert, överflödiga kg lämna din kropp.

I synnerhet gäller detta de livsmedel vi äter under behandlingen med linfröolja. Onödigt fett under påverkan av fettsyror sönderdelas till vatten och glycerol och utgång utan att skada kroppen. Om att använda linolja lagt motion, har kroppen för att aktivera dolda reserver och börja bryta ner fett redan deponeras. Visst du redan är intresserade av hur man gör linolja för viktminskning, nu går vi direkt till ämnet.

Grundregeln för mottagning

Det måste följas. Fråga någon dietist om hur man tar linfrön olja för viktminskning, och han kommer att berätta: bara i råformat, utan värmebehandling. Inte bara varm, men enkel och värme förstör alla de näringsämnen, lossa fördelarna med denna underbara produkt. I rättvisans namn bör det noteras att fettsyrorna i linfröolja innehåller nästan dubbelt mer än i den berömda fiskoljor.

Ta linfröolja för viktminskning bör vara innan du äter. För att vara helt säker effekt, vänta minst 30 minuter innan äta varm mat eller dryck.

Daglig ranson

Vi presenterar den genomsnittliga dagliga dosen av linfröolja. Din dietist kan ändras beroende på siffrorna i vyshego ålder, antal extra stoppning och kondition. Så, hur man tar linfrön olja? Den första mottagningen bör göras på morgonen på fastande mage. Frukost bör vara tidigast 30 minuter efter intag av oljan. Den aktiverar ämnesomsättningen, det hjälper till att rengöra och föryngra kroppen.

Den andra metoden för olja bör ske på kvällen, 30 minuter efter middagen eller före sänggåendet. Särskilt effektiva fettsyror arbeta nattetid aktivt bryta ner fett och sätta saker i ordning i hela kroppen. Dessutom kvällsmottagning olja hjälper till att klara av anfall av svält.

mottagande Course

Den kan användas på löpande när vi går in i den dagliga kosten av solros, olivolja eller margarin. Men att tala om hur man korrekt ta linfröolja, kommer att hålla dietister råd. Vanligtvis naturligtvis inte överstiger tre månader, är denna gång tillräckligt för att se resultatet. Om du håller dig till en hälsosam kost och även något inom idrotten, kommer resultatet att bli synlig för alla runt omkring. Om den första veckan bör dricka en tesked i taget, sedan i den andra veckan, kan du öka mängden förbrukad. Den maximala dosen - är 2 matskedar per dag. Kom ihåg att någon drog i ett stort antal varv för att förgifta.

Kvinnor frågar ofta om hur mycket man ska ta linfrö olja. Detta är inte en medicin, och användbara tillägg till den dagliga kosten. Om du av något skäl, sällan eller aldrig äta fet fisk, kan linfröolja tas löpande. Som ett alternativ - tremånaderskurser med ett intervall på 30 dagar.

Vad händer med vår kropp

Linolja egenskaper för viktminskning har varit kända under en lång tid, men varje dag någon öppnar dem för sig själva för första gången. Den viktigaste är dess förmåga att bryta ner fett. Detta och de som kom in i kroppen av den sena kvällsmåltid och andra som har sparats på magen åren. Men det är inte allt. Linolja renar kroppen från gifter. Naturligtvis finns det en milt laxerande effekt, men det är snarare ett plus än minus. Om du har nedsatt matsmältning, det vanligaste problemet - det låser, och det kan lösas samtidigt med processen att gå ner i vikt.

Kvinnor som är långvarig användning linolja, märker komplexa effekt, kommer hela kroppen långsamt att beställa. Normaliserat matsmältning, förbättrar leverfunktionen, återhämtar ämnesomsättningen, inklusive fettförbränningen, minskade kolesterolnivåer. Levereras för aptit, minskade orimliga sug efter fet och söt, eftersom kroppen slutligen började få de ämnen som det obdelyali.

Processen för viktminskning

Det kommer att bli ganska lång och det beror på dig i större utsträckning än den accepterade "magiskt piller". Fördelarna med olja kommer inte att bli synliga två dagar senare, som utlovats av skaparna av många kemiska produkter för viktminskning. Att känna effekten, måste du passera åtminstone en tvåmånaderskurs. Dra sedan åt avsevärt siffran kommer att bli vackrare hår, förbättrar humöret. Fördelarna med linfröolja för viktminskning är självklart, men för att se resultat på vågen snabbt bör överge källorna av skadliga fetter. Konditori, margarin, kex, stekt fläsk, pannkakor och andra osunda produkter bör elimineras eller minskat sin användning till ett minimum. På skrivbordet bör vara ett starkt fäste frukt och grönsaker, keso, yoghurt, ägg och fisk. Då kroppen blir lättare att klara av metaboliska processer, och linfröolja aktiverar dem i sin helhet. Tänk på att ju större din ursprungliga vikt, desto större blir sjunka. Omvänt, om du bara har några extra kilo, då vara beredd att de kommer att gå på gram. Ändå medan kroppen är helt rengjord och posvezheet. Och det bästa effekt du kommer att uppnå om du ansluter jämna och enkla morgonen övningar.

Kapslar - moderna och bekväm form av

Idag på hyllorna i apoteken kan du se linfröolja kapslar för viktminskning. Hur att acceptera - är målad på förpackningen, vanligtvis 3 kapslar 2 gånger per dag. Plussidan är uppenbara, de kan dricka var som helst - på jobbet eller ens på kollektivtrafik. De är helt neutral i smaken, kan det vara viktigt för dem som inte kan bära en bitter, fiskliknande smak en touch av linolja. En annan obestridlig plus - gelatinhölje. Det gör längre behålla de positiva egenskaperna hos produkten, förlänger hållbarheten. Därför är det mer praktiskt att använda linfröolja kapslar bantning. Hur man tar det, du vet, 30 minuter före en måltid, och i varje fall inte för att dricka varm soppa eller te.

Men det är denna form och några minus. Man vet aldrig vad kvalitet på produkten placeras under ett gelatinskal, smaklökar kommer inte att kunna varna dig om faran. För att inte riskera, är det nödvändigt att välja en pålitlig tillverkare. Det visar sig att du köper samma linolja för viktminskning, är priset mycket kraftigt skiljer sig från den flaska motsvarighet. Till exempel: oljekapslar kan köpas för 100-150 rubel, kommer det här paketet att pågå i tre veckor. flaska olja kommer att kosta i 100 rubel, men det räcker för hela loppet av tre månader, eller till och med kvar på masochki hår.

Kontra

Oavsett hur linfröolja kan vara användbara, men det finns fortfarande ett antal sjukdomar i vilka åtminstone behöva konsultera en läkare innan du tar. Denna allvarlig leversjukdom och gallvägar inklusive gallsten. Du bör vara försiktig om du har problem med bukspottkörteln, pankreatit eller hepatit. Under graviditeten, amning, användning av p-piller, antidepressiva medel måste be yttrande från den behandlande specialist.

I alla andra fall kan du använda linolja för viktminskning. Priset det acceptabelt tillräckligt, särskilt eftersom dryckesflaskor du inte har för avsikt. Fantastiska resultat, som du kan nå, göra dig riktiga fans av denna underbara produkt.

Från och mottagningstakt linolja glömmer inte den individuella responsen av mag-tarmkanalen och andra inre organ. Börja med en liten mängd - en tesked en gång om dagen - och se till att lyssna på dina känslor. Om du inte gillar duschen, prova linfröolja kapslar. Priset för det, naturligtvis, högre, men ingen tortyr. Obehag - det är ett tillfälle att stanna upp och kontakta läkare. Glöm inte att din hälsa är i dina händer.

Var kan man köpa en kvalitetsprodukt

Det enklaste sättet att gå till någon större apotek. Vanligtvis finns sålde oljan i mörka flaskor, vilket förhindrar oxidation och strikt utgångsdatum. Apotekskedjan representeras av de mest kända produkterna från tillverkare som producerar linolja. Priset kan vara något högre än i butikerna, men du betalar extra för kvalitet.

I stormarknader kan hittas upp till ett dussin flaskor av olika märken under varunamnet "Linolja". Ägna stor uppmärksamhet åt kompositionen och förfarandet för tillverkning och utgångsdatum. Det bör vara kallpressad, utan några tillsatser och tillsatsmedel. Produkten i en genomskinlig flaska bättre komma runt.

Sammanfattning

Nu när du vet hur man gör linolja för viktminskning. Det bidrar till att öka ämnesomsättningen, renar kroppen, samtidigt berikar sina nödvändiga näringsämnen under bantning, och minskar också aptiten och minskar cravings för feta och söta livsmedel. Men bara förlita sig på olja är inte nödvändigt, du kommer att behöva lära sig att äta rätt och vänja på daglig basis för att göra morgonen övningar. Då skulle det vara det bästa verktyget i kampen för en vacker figur.