God och hälsosam grapefrukt diet

Bland de många citrus grapefrukt är den mest kraftfulla vapen i kampen mot fetma och celluliter. För dessa ändamål köttet, juice och eterisk olja. Förutom den fettförbränning effekten av grapefrukt hjälper till med depression och olika typer av trötthet, förbättrar mag-tarmkanalen, stimulerar ämnesomsättningen, avlägsnar toxiner. Dessutom är det utmärkande för lägre kolesterol, och det är ett förebyggande verktyg mot multipel skleros och hjärt-kärlsjukdom.

Varför är det så användbart grapefrukt diet? Det faktum att denna produkt är ganska låg i kalorier (endast 35 kalorier per 100 g), så det är ofta en beståndsdel i dieter och fasta dagar. Den innehåller också fenylalanin - ett ämne som främjar en snabb mättnad, minskad aptit, vilket bidrar till att bekämpa hunger under dagen.

grapefrukt Diet : använda massan

Motståndare dieter och stränga restriktioner i livsmedel rekommenderas att komplettera kosten grapefrukt massa. Det är viktigt att äta det färska, utan någon värmebehandling och utan socker. Att äta en måltid innan varje halva av frukten (tillsammans med bittra vita fibrer), kan du inte bara kontrollera din aptit, men också att påskynda matsmältning, minska andelen kroppsfett, förbättra ämnesomsättningen. Om du äter en grapefrukt kost i samband med en riktig kost, kan du förlora upp till 10 kg per år och stödja vikten av samma nivå. Dessutom är det mycket fördelaktigt för immunsystemet och förebyggande av virussjukdomar. Juice

Grapefrukt diet i form av juice är inte lika effektivt som massa, men det tar bort gifter ur kroppen och normaliserar tarmen. Detta är huvudprincipen med hjälp bantning. Morgon dricka färsk juice av grapefrukt, apelsin och citron, kan du inte bara gå ner i vikt utan också att föryngra betydligt: ​​det har observerats att detta vitamin dricka stor effekt på huden.

Den eterisk olja av grapefrukt för viktminskning

Utmärkta resultat i kampen celluliter och övervikt kan uppnås med hjälp av grapefrukt eterisk olja. Det används på flera sätt.

1. Tillsatsen av mat eller dryck, en liten, bara 1-2 droppar. Inuti olje fungerar som en aktivator för metabolism, accelererar bearbetning av livsmedel, förhindrar överdriven mängd av fett absorberas. Trots detta är det värt att granska din kost: ge upp fett, rökt, stekt mat. Ät mer protein (kött, fisk, mejeriprodukter, ägg). Välj ångbåt, ugn eller multivarku istället för att steka i olja.
2. olja inhalation med användning av en inhalator eller oljebrännare. Använda grapefruktolja för viktminskning så sätt kan du kraftigt undertrycka din aptit. Doften av Detta fungerar olja på det undermedvetna, det hjälper att klara hungern strikt diet eller restriktioner livsmedel. Den största fördelen med denna ansökan är den praktiska. Vid användning av oljebrännare i huset, kommer doften följa med dig hela dagen. Och på jobbet eller på offentliga platser, kan du andas in oljan direkt från flaskan.
3. Extern användning: massage, bad, wraps. Genom att tillsätta några droppar grapefrukt eteriska oljor i badet kan uppnå dubbla resultat: för det första för att minska aptiten, andas in ångor, och för det andra, för att reducera volymen, som oljeutflöde provocerar lymfa. Användning av denna ingrediens i beredningen för emballering av en blandning kan minska vikten, minska svullnad, midja och höfter, vilket gör huden mer smidig och spänd. Och, naturligtvis, grapefruktolja med nödvändighet ingår i kompositionerna av massage. Mekanisk åtgärder i kombination med en värmande anti-celluliter effekt av citrus kommer att bidra till att påskynda processen med att gå ner i vikt, minska celluliter insättningar.

Kontra grapefrukt bantning

Försiktighet rekommenderas att använda färsk juice och massa av människor med hög syra och leversjukdomar. Relativt eterisk olja, det är det enda kontra - en möjlig allergisk reaktion eller egenhet.