Vad vitaminer behövs för hårväxt? Vitaminer för hår - recensioner, priser

Praktiskt taget varje representant för rättvisare kön vill ha en vacker och långt hår. När allt kommer omkring, en lyxig hår, i kombination med ett tilltalande utseende snygging män. Men för att uppnå den önskade effekten, bör staten noga övervaka sina frisyrer. Också viktigt rätt kost i denna fråga. När allt kommer omkring, från vad vi äter, det beror direkt på staten inte bara vår hud utan även håret.

Om din kost är verkligen välgjorda, är det nödvändigt för hälsa och skönhet av mineraler kommer säkert komma in i kroppen. Låt oss försöka förstå vad vitaminer är nödvändiga för hårväxt.

Begreppet "vitaminer"

Vitaminer - ett ämne med en komplex struktur, som har en inverkan på hela människokroppen. Utan dem, de inre organen kan helt enkelt inte kan fungera normalt. De kommer inte att ha tillräckligt med energi för att utföra sitt arbete i sin helhet.

Låt oss försöka förstå vad vitaminer är nödvändiga för hårväxt. Under dagen, många gånger vi ser på oss själva i spegeln, är det inte förvånande att utseendet på våra lockar fångar omedelbart ögat, speciellt om det är långt ifrån idealisk trådar. Om kroppen får vitaminer i tillräckliga mängder, blir vårt hår tråkig och tunn. Dessutom skulle en sådan situation leda till mjäll och uppkomsten av allvarligare problem med hårbotten. Låt oss nu titta mer i detalj exakt vad vitaminer vi behöver och vilken inverkan de har på tillståndet i vårt hår.

Grupp B

Först av allt, B-vitaminer som behövs för hår eftersom de bidrar till att stärka hårsäcken. Om du äter mat som innehåller en stor mängd vitamin B, kommer du snart att märka att håret började växa snabbare och fick vitalitet. Även intag av detta vitamin förhindrar tidigt åldrande. B-vitaminer innehåller följande produkter: ägg, frukt, färska och kalkon kött och fisk. Det är värt att säga att dessa spårämnen perfekt löser sig i vatten, därför ansamling av inte prata. Därför överdriva det mycket svårt med dessa vitaminer.

• Först av allt, låt oss tala om hår vitamin B1. Om det inte räcker, de blir matt och skör. Dessutom ganska ofta mänsklig ångest är kopplad exakt med minimal produktion av vitamin B1. Många patienter efter att ha tagit droger, som i sin sammansättning innehåller detta element, markerade det inte bara en förbättring av tillståndet i håret, men också den mentala balansen återhämtning. Den dagliga dosen av människokroppen bör göra 1-1, 5 mg.
• Vitamin B12 förhindrar håravfall. Dessutom tar det hand om utvecklingen av blodkroppar, vilket accelererar tillväxten av våra lockar. Avsaknaden av detta element leder till svår håravfall och tidig grånande. Det bör noteras att många av de kvinnor som tog vitamin, för att eliminera problemet med håravfall, säger att förutom att lösa det grundläggande problemet, de också bli av med mjäll.
• När det gäller vitamin B2, eller som det annars kallas, riboflavin, vi kan säga att detta är den bästa ingrediensen för hårväxt. Han har en stimulerande effekt på celltillväxt och respiration. I tillägg till alla ovanstående, fungerar den som en katalysator för vitamin B6.
• Niacin, eller vitamin B3, förbättrar blodcirkulationen i hårbotten och därför accelererar tillväxten av hår.
• Om du inte vill att alltför tidigt att gråna, måste du se till att intaget av vitamin B5.
• Anti-håravfall kommer att ge dig vitamin B6. Dessutom stimulerar produktionen av melanin, som är känd, ger en naturlig lyster till våra flätor.
• När det gäller vitamin B9, är det utan tvivel nödvändigt att ge håret vitalitet och säkerställa deras normal tillväxt.

Om vi ​​talar om vitaminer för hår recensioner om dem alltid bara positiva. Vem behöver inte vänta på en läkares ordination för att köpa produkter som är rika på vitamin B. Om det inte finns någon person i familjen som kommer att kunna få ett skott (särskilt med tanke på att det är en injektion av vitamin B6 och B12 är oftast åtföljs av mycket smärtsamma känslor), kan du förvärva medel kapslar eller tabletter. Men trots de till synes harmlösa B-vitaminer till sig själv och själv utnämning inte nödvändigt i vissa fall, deras eventuella överutbud i kroppen.

Vitamin A

När det gäller vitamin A, ger det skydd för delar av fria radikaler, som förhindrar inträde av näringsämnen. Vad kan få håret att falla kraftigt, och deras tillväxt är mycket långsam.

Livsmedel som innehåller vitamin A: aprikoser, broccoli, ägg och ost.

Dessutom får vi inte glömma att detta vitamin är ett stimulerande för framställning av fettceller. Således hår och hårbotten är i ett harmoniskt tillstånd. Avsaknaden av detta element leder till torrhet i hårbotten, liksom överdriven hår sönder.

Det är viktigt att notera den tid som vitamin bör tas med försiktighet. Varje dag drink dosen bör inte överstiga 25.000 IE. Helst är det 5000 IE. Saken är den att, överstiger denna siffra, riskerar du inte bara håret, men också till alla hälsa i allmänhet. Därför är det nödvändigt innan ett samråd med en specialist.

Vitamin C

Han är ansvarig för skydd och behandling av håret. Dess brist leder till torrhet och skörhet. Produkter som innehåller det: bär, citrusfrukter, mango, potatis, etc ...

Vitamin D

Om vitaminer för hår recensioner kan höras från dem som är mest sannolikt att vara de som redan har provat dem själv. Till exempel, många tror att den bästa källan till D-vitamin är alla samma mat, inte piller apotek. Fiskleverolja, äggula, ost, smör, lax - det är bara en liten lista över produkter som vi måste se till att inkludera i din kost. Knappast någon skulle argumentera med det faktum att D-vitamin är direkt kopplad till hälsan hos hårsäcken. Följaktligen har denna punkt kämpat med nedfall. Dessutom ger vitamin D normala kalciummetabolism i människokroppen och inflytande på benmineralisering.

Vitamin E

Mycket ofta kvinnor använder hårinpackning med vitaminer (E i synnerhet) efter en semester i varma länder eller permanentat. Ett stort antal av artikeln finns i paprika, i omedelbar närhet av stjälken. Den vegetabiliska kan införlivas i kosten i osten och, till exempel, i torkad form.

Vitamin E - är en antioxidant som stimulerar blodcirkulationen och är engagerad i skapandet av nya blodkärl. Produkter som innehåller det: .. Grönsaker mörkgröna, soja, nötter, frön, etc. Dagen människokroppen skulle komma till 400 IU vitamin E. Om du lider av högt blodtryck, bör användas med försiktighet droger, där han innehöll.

Vitamin H

Om det finns en stor brist på detta vitamin, är det troligt att personen kommer att falla mycket hår. Om användningen av biotin i normala doser, är det möjligt att lösa detta problem och att påskynda tillväxten av hår. Den dagliga dosen är från 30 mikrogram till 100 mikrogram. Produkter som innehåller vitamin H: lever, äggula, jäst och så vidare.

Ta reda på mikro brister?

Frågan om vad vitaminer är nödvändiga för hårväxt, förstår vi. Nu ska vi prata om vad som exakt skyltarna kommer att ha vårt hår, om kroppen inte kan ange önskat spårämnen.

• Torra och posekshiesya tips.
• Faded.
• Överdriven förlust.
• Mjäll.
• Klåda och brännande av hårbotten.
• Rodnad av huden.

Först av allt måste du ta en kurs för mottagande av vitaminer i grupp B. Detta beror på det faktum att de är ansvariga för normal tillväxt och glans. Om ovanstående symtom och kommer att förbli efter att ha tagit droger, det obligatoriska samråd med trichologist gå. Specialisten är engagerad i problem relaterade till hår och hårbotten. Läkaren kommer att ordinera nödvändiga tester. Det kommer att bidra till att identifiera orsaken till håravfall och ohälsosamt utseende.

Hur väljer jag rätt vitaminer?

Nu när du vet vad vitaminer är nödvändiga för hårväxt. Det är dags att ta reda på hur man väljer dem.

• Att välja ett vitamin komplex, uppmärksamma dess sammansättning. Bara bra om det kommer att vara närvarande och spårelement såsom kalcium, magnesium, järn och zink.
• Det är inte nödvändigt att spendera en förmögenhet att köpa annonserade vitaminer. Du betalar bara för ett känt märke. Vanliga komplex vitamin är inte värre.
• Återigen, uppmärksamma kompositionen. Artificiella smakämnen och färgämnen kan orsaka allergiska reaktioner.
• Ett alternativ till vitamin komplex kan bli vanliga bryggerijäst. De är rika på vitamin C. Det är också i sin sammansättning innehåller olika mineraler.
• Självklart kan du använda andra medel för att förbättra villkoren för din flätor. Således vitaminer och hår oljor som används i kombination, kommer säkert att leda till ett gott resultat.

Hur du tar vitaminer?

1. bara säga att ta vitaminer kan utföras under en tillräckligt lång tid. Detta beror på det faktum att de inte är beroendeframkallande. Men som ni vet, bör alla vara åtgärden. Det är av denna anledning som deras mottagande inte bör vara mer än tre månader. Efter en månad kurs kan förnyas.
2. är det bäst att ta vitaminer på frukost eller lunch. Och varje dag de behöver dricka samtidigt. Om du tar vitaminer, äta dem helst på kvällen. Detta kommer att bidra till att lugna nervsystemet.
3. Vad är vitaminer för hårväxt behövs förstår vi lite, borde vi nu sägas om rätten för antagning. Dricka så mycket vatten som möjligt. Saken är den att om någon gång i kroppen kommer ett överskott av vitaminer, rent vatten, de helt enkelt dra sig tillbaka.

Schampon

Förutom vitaminer, det finns en mängd kosmetika, det syftar till att ta itu med problemet. Tja, till exempel schampo för hår tillväxt. Recensioner för denna produkt är mycket olika. Vissa människor tror att du behöver för att stärka håret uteslutande vitaminer och vårdgivare verktyg kan inte hantera problemet. Men produkterna är mycket populärt märke L'Oreall och schampo för hår restaurering från Biolage Keratindose Matrix. Men med alla medel är det nödvändigt att försöka. När allt kommer omkring, endast genom trial and error, kan du hitta något riktigt värdefullt. Var försiktig och ta hand om ditt hår och sedan kan du vara säker på att du alltid kommer att vara i rampljuset tack vare sin lyxiga hår.

priser

Om vi ​​talar om priset på hår vitaminer recensioner är aldrig enkelt. Vissa är villiga att spendera på sådana läkemedel anständigt belopp, endast om effekten är 100%. Till exempel den kinesiska vitamin komplex kapslar kostar cirka 240 rubel, men för den naturliga produkten MegaFood kommer att få betala 1300 rubel. Påtaglig skillnad, välj bara till dig. Och du kan bo i enkla vitaminer som säljs på apotek.

Mycket populär bland kvinnor använder vitaminer, "Merz". de säljs i piller av 60 bitar och kostar cirka 600 rubel, men från olika leverantörer priset kan variera något. Många talar om dem mycket positivt och beskriver förbättringen i hår och naglar efter att ha tagit detta läkemedel.