3 saker som hjälper att vakna glad

I sin brist på sömn, morgon depression och brist på energi skyller vi den tidiga ökningen, tvångstankar innan sängen eller en bullriga granne. Kvaliteten på sömn påverkar mycket mer detaljerat än man kan märka. Jag föreslår att börja ta hand om sig själva med vardagliga föremål, den roll som vi ofta underskattar. Ändra bara tre saker du kan göra bättre än hans varje dag.

Gardiner

från korrekt utvalda gardiner för sovrummet det beror på hela atmosfären i rummet: om det kommer att vara ganska mörk, varm och lugn. Dessutom är det en viktig del av inredningen, vilket skapar stilen i rummet.

Idealisk tyg för gardiner sovrum - blackout - uppfanns i Finland. I ett land med en lång period av vita nätter bäst vet hur man skyddar sig från dagens ljus.

Blackout - detta tät materia, som skapas av en särskild väv. För att sy gardiner använder en två- eller tre lager tyg. Det är 100% skyddar rummet från solljus eller gatubelysning.

Detta tyg inte låta drag och dämpar ovidkommande brus. Det är mycket lätt att underhålla och praktisk: inte bleknar i solen, färg stabilitet under tvätt, inte skrynklig. Blackout - allergivänliga, och därför är det helt säkert material.

Plain gardiner ädla nyanser ser mycket elegant, som påminner om skandinaviska estetiken och minimalistisk. mörkläggningsgardiner ser mysiga som ett ljus vanilj, grädde och koppar-rosa färg och i mörker - en grafit eller en djup brun.

Beställningsmörkläggningsgardiner

Sängkläder

En annan sak som du inte bör tycka synd om medel eller tid - linne. Du tillbringar i sängen en tredjedel av sitt liv, resten av det beror på kvaliteten på din sömn.

Tja sängkläder uppsättningar är det viktigt att allt från klippa till färg rätt material. Tyget ska andas. Kom ihåg att hela huden på kroppen andas, så du måste tillåta luften att cirkulera under täcket. En situation där en del av kroppen under sömnen är kallt, och den andra när det är varmt, det är bara på grund av felaktig värme och dåliga saker.

Den bästa tyg för sänglinne - mjuk satin. Denna ren trasa i 100% bomull. Tät, men omfattningen av mjuk och behaglig vid beröring, absorberar det fukt och reglerar temperaturen - varm på vintern och svalt på sommaren ger. Bomullssatin linne slitstarkt, inte förlorar färg när du tvättar och ger minimal krympning.

sovplatser rekommenderar att välja monokromatiska uppsättningar. Det är bevisat att de lugna och slappna av, så spara färgstarka utskrifter för sex. Du kan kombinera två pastellfärger - finkornig beige och grå kommer inte irritera ögonen. Försök att alternativa uppsättningar och uppmärksamma vilken färg du bekväm sömn. Det finns studier som visar att den bästa mannen sover på en snövit säng, men denna regel inte nödvändigtvis fungerar för alla.

Noggrant anpassade sängkläder size säng, kuddar och filtar. Det bör vara måttligt rymliga, till ett ark inte glider under sömnen, inte filten inte gå av på ena sidan, och kudde var mjuk och tät samtidigt. Var inte lat för att ta dina mått och beställa individuell kit - det kommer att pågå länge och ger dig många glada timmar. Order linne

Pyjamas

När du väljer ett par pyjamas, glöm inte att det inte ska vara som en uppsättning av erotiska underkläder. Först köper du något som du kommer att känna så bekväm som i kroppen, kanske till och med lite bättre.

För material pyjamas fungerar på samma regel som med sänglinne, - han måste andas bekvämt och tätt mot kroppen, så låt det också satin.

uppmärksam på temperaturen i rummet. Fötter, vanligtvis på natten är helt dold under en filt, i motsats till den övre halvan av kroppen, så ett bra alternativ skulle vara en uppsättning långärmade skjortor och korta shorts.

Om du är mycket känsliga för kyla, ta ut den ur hans byxor och kavaj. Som jag redan har noterat, materialet i bomull reglerar värme, så att du inte blir för varmt.

Pyjamas kostym måste skäras fri, inte begränsar rörligheten och känns inte alltför mycket på kroppen. Oversayz redan ur sängen på gatan, funnit en plats i kontor och mode catwalks, så tveka inte att obekväma åtsittande kläder hem nu helt enkelt oanständigt.

Ease pyjamas cut förädlar färg - nyudovye fina nyanser, perfekt svart eller snövitt alltid ser elegant. Det svåraste i en relation med en perfekt pyjamas kostym - en del med honom på morgonen.

Beställnings pyjamas