Hur man tar hand om sig själva och kära under helgerna

Semester sätts ofta stress: du behöver för att se bra ut, köpa presenter, tänk på ett sätt att ha kul, glöm inte att gratulera alla dina vänner och familj. Vi tror att åtminstone en tidpunkt just inte vara så - och det är 8 mars. Vi erbjuder ett enkelt sätt att ta hand om flickvänner, vänner och, naturligtvis, glöm inte om dig själv.

Det material som vi har förberett med deltagande av specialister i vården av kvinnor - hårdvara kosmetika centra EPILAS.

stödja deras hobbies

Weblog med en vän som det inspirerar. Detta kan göras på olika sätt. Det är engagerad i dans eller yoga - gå till gymmet tillsammans. Hon älskar att laga mat - hitta en intressant recept och prova det tillsammans.

Ert stöd kommer att vara särskilt om hon hade länge velat starta något att göra, men inte vågar. Du behöver inte göra det också, en hobby. En gemensam erfarenhet nog att på nytt känna varandra och stärka din relation.

Ett annat sätt att dela sina intressen - för att ge det som tillhör dem. Bara vara säker på att sak verkligen kommer att ha en vän att smaka.

Kom ihåg att du har gemensamt

Åter de mest värdefulla ögonblicken i ditt liv med henne. Tillbringa kvällen på din favoritfilm, granska delade foton, kom ihåg några gotländska din underhållning. Gå till en konsert, om du har en gemensam musiksmak. Det är därför Sergei Zjukov fortfarande turnerar - med din mamma och barndomsvänner ihåg var det var de bästa åren.

att uttrycka tacksamhet till

Detta är en mycket användbar och positiv praktik. Helst ska det göra varje dag, men om du inte gör det, semester - den bästa tiden för de fina orden.

Skriv brev till nära och kära. Förmågan att vackert uttrycka tanken här är inte nödvändigtvis viktigt att vara ärlig och öppen. Gör en lista över allt du är tacksamma för vad personen som ger dig kontakt med honom, vad han lärt dig, vad läckerheter. Det kan vara ganska vanliga saker, och mer specifika desto bättre. Förpackad i en trevlig kuvert och bifogas detta.

Ett sådant erkännande trevliga ljudet av några önskemål eftersom det visar man sin egen betydelse.

Tack är inte bara andra utan också sig själva. Du kan göra detta i form av en dagbok eller en lista och sätta på en framträdande plats. Påminn dig själv om dina styrkor. Säga tack för vad som stod problem som hänt dig under det senaste året (eller när som helst). Tack inte bara för vad du uppnått, utan även för de insatser som du är ansluten, även om de är långa och misslyckats.

Stryk under deras unika

Detta kan göras på olika sätt också. Uttryckt i ord hälsning. Hitta en gåva som kommer att betona sin individualitet och bli påmind om dess egenskaper.

Tänk på vad du mest uppskattar i din vän eller släkting. Som oharakterizuesh henne i ett par meningar. Även självsäker person är ibland viktigt att höra om dina styrkor från någon annan. Den bästa present som du kan göra - för att hjälpa henne att värdera sig själv.

Gör något som kommer att stärka ditt självförtroende och egenkärlek

De ord av kärlek skulle vara trevligt att backa upp de åtgärder - och den här gången menar vi egenvård. Även om ingen specifik forskning om detta ämne har ännu inte genomförts, tror vi att för många kvinnor marschera till manikyr, frisören, spa eller hårborttagning - den mest kraftfulla meditativa praktiken.

Var och en av oss har sin egen skönhet ritual som hjälper till att känna sig trygga och positiva. Därför ägna semester och helger för att ta hand om sig själva, inte på grund av denna dag måste titta särskilt, men eftersom du förtjänar det.

EPILAS - en teknologisk medicinska centra hårdvaru kosmetika, som ligger i hjärtat av Moskva. Deras främsta specialitet - laser hårborttagning, dessutom finns utförs laser blekning och föryngring av huden och behandla akne med hjälp av en diodlaser.

Ge bortskämd från EPILAS kan du med hjälp av ett presentkort. Boka på bolagets hemsida eller på någon av dess centra. Kort levereras till dig hemma eller direkt till mottagaren.

Beställ ett presentkort EPILAS