12 saker du behöver för att påminna dig själv varje dag

När huvudet måste hålla en hel del arbetsuppgifter, mål och nyanser, kan vissa viktiga sanningar vara orättvist bortglömd. Heroine kommer att berätta vad som är värt att påminna dig själv när du känner dig trött, ensam och missförstådd.

Påminn dig själv att du inte har varje dag, låtsas att du har allt i ordning. Du har rätt till tårar på en offentlig plats, och du har rätt att vägra fall, om du inte har styrkan.

Påminn dig själv att dina misstag inte definierar vem du är. Ingen är perfekt, och även en stor och tung brott är inte relaterad till din personlighet. Och varje gång du misslyckas - du lär dig något nytt.

Påminn dig själv att du inte kan ändra vad som hände igår, men du kan ändra vad du gör i morgon.

Påminn dig själv om hur långt du har kommit. Du snubblade, föll, krossade knän, snyftande, men varje gång jag gick upp och fortsatte. Ibland du kände att ditt hjärta kan sluta, men det fortsatte att kämpa. Det slår även när du inte tänker på det. Din kropp är fantastiskt - det gör du flyttar varje dag.

Påminn dig själv om vad du har blivit. Du är inte längre den man som lever bara för sig själv. Du är en referenspunkt för sina medarbetare och nära vänner behöver dig. Dina berättelser är viktiga.

Påminn dig själv att du är bra för vad du har. Den allmänna opinionen runt inte definierar vem du är. Vanliga tankar är inte nödvändigtvis måste vara med dig, och du har alltid rätt att tänka inte, som de flesta tror.

Påminn dig själv att du kan släppa taget om ditt förflutna. Inte nödvändigtvis göra det, och även om det händer - inte det faktum att du omedelbart känna frihet. Men är du säker på att du har rätt att förlåta och glömma vad skadar dig.

Påminn dig själv om dess tillväxt. Hur många situationer du verkar svår, men nu du knäppa dina dem som frön. Du trodde att dessa problem kommer att bryta dig, men i slutändan de gav dig ny styrka och stöd. Ju mer du kämpa för sig själva och sina önskemål, desto mer får du.

Påminn dig själv att du är kapabel att någonting. Folk kan säga att du har tillräckligt med talang, och dina drömmar är för oseriöst - men de har fel. Lita aldrig på inrådan av människor som inte står inför något som liknar vad du vill.

Påminn dig själv att det är okej att ta droger om du behöver dem. Antidepressiva medel, lugnande medel och sömnmedel betyder inte att du är en svag person. Det är också mycket bra att be om hjälp till människor - om du verkligen behöver det.

Påminn dig själv att det inte kan ske över en natt. Några positiva förändringar i ditt liv kräver tid och tålamod.

Påminn dig själv att du är älskad - och du kanske inte ens är medvetna om detta faktum, eftersom människor runt sällan redovisas i sina sympatier.