Hur återhämta sig från ett missfall

För bara några veckor sedan, kan du njuta positivt graviditetstest, och även om du inte har sett barnet, fortfarande visste exakt vad som växer inuti dig. Troligtvis du ens föreställa mig en mor, men en plötslig händelse - förlust av graviditeten - förändrade hela situationen. Du kan uppleva ett antal olika känslor: sorg, chock, sorg, bitterhet, vägrar att äta och sova, eller inte ens acceptera verkligheten. I allmänhet är denna reaktion helt normalt, men ändå värt att lära sig några saker som hjälper dig att återhämta sig snabbare efter ett missfall.

Vad gör jag om ett missfall

Abort är processen där embryot ut ur livmodern innan den kan överleva på egen hand. De viktigaste symptomen på denna händelse är allvarlig blödning och skarp smärta i buken och ryggen. Beroende på hur många veckor varade graviditeten kan detta tillstånd kvarstå i flera dagar, i vilket fall du bör definitivt under överinseende av en läkare.

Vid tiden du inser att du har haft ett missfall - processen kan inte stoppas. Missfall kan förhindras om genomgå regelbundna ultraljudsundersökning och ge blod för att kontrollera nivån på hCG och Rh kompatibilitet.

När läkaren bekräftar missfall, kommer det att ge rekommendationer för ytterligare fysisk behandling. Till menstruationscykeln har återvänt, bör din livmoder vara helt gratis. Ibland sker det naturligt, och fetal vävnad är belägna oberoende, kan ibland tilldela medicin eller kirurgi. Läkaren kan också rekommendera att inte införa något i slidan under två veckor - att ha sex eller använda tamponger - för att undvika kontaminering. Några veckor efter ett missfall bör definitivt genomgå ytterligare en undersökning för att förstå när du kan bli gravid.

Gör dig redo att uppleva de olika stadierna av

Många människor som lider av förlust av något slag, passera genom en serie steg på vägen till känslomässig läkning. Den ordning i vilken det kommer att bli de tre första stegen kan varieras, liksom de känslor som du upplever, men kunskapen om detta kommer att hjälpa dig att förstå att du - inte den enda att gå igenom denna smärta.

• Shock och förnekande. Du kan känna förlorade och tror inte att det hänt dig. Denna skyddsmekanism för att skydda psyket från traumat av förlust.
• Vin och ilska. Du kan börja skylla dig själv för vad som hände, "Om det skulle vara mer än glada att ha denna graviditet, skulle barnet ha överlevt", "Jag är inte en hel del vila och undernärda." Du kan börja skylla på andra - en partner som inte bygga en perfekt relation med dig, eller ens Gud tillät detta att hända. Du kan känna bitterhet och avundsjuka på omgivande kvinnor som fortfarande glad och gravida eller redan har barn.
• Depression och förtvivlan. Du kan känna ständigt ledsen, gråter hela tiden, för att uppleva problem med sömn och mat, och även att tänka på vad ditt liv har förlorat betydelse.
• Antagande. I slutändan måste du acceptera förlusten. Vad som är viktigt är: du kommer inte glömma det, kan du bara ta det och gå tillbaka till ett normalt liv.

Tillåt dig själv att uppleva en känsla av

Den sorg som du känner, är det realistiskt, och det spelar ingen roll i vilket skede av graviditeten du förlorat barnet. Nära trösta du kan börja med "du kommer att kunna ge upphov till" vikten av att minska dina förluster. Någon kan erbjuda för att utföra en ritual av sorg - som avyttrings blöjor för att stänga den typ av Gestalt. Dessa metoder kan endast försvåra läkningsprocessen. Samtidigt, om du har drabbats av ett missfall, är det värt att komma ihåg att du har rätt att sörja det ofödda barnet lika mycket som du behöver.

Fråga Support

Söka stöd hos din partner - även om det inte ser visuellt chockad, betyder det inte att han inte går igenom. Om du öppet dela sina känslor med varandra, snarare än att försöka dölja dem, detta kommer att hjälpa återhämtningen efter en abort er båda.

De flesta människor vet inte vad jag ska säga och hur man inte ska verka störande i en sådan svår tid, så det är troligt att dina nära och kära bara ge dig utrymme. Naturligtvis kan du skapa en känsla av att du har kastat - så berätta för andra som kan hjälpa till och med en tyst omfamning, liksom ett erkännande av det faktum att du inte går igenom detta ensam.

Om du är religiös, be om råd från sin mentor. Du kan också dela dina erfarenheter med en stödgrupp eller med de vänner, som också har upplevt missfall. Kom ihåg att 10% till 20% av kvinnorna i graviditeter slutar i en förlust, och du kan bli förvånad över att veta hur många av dina vänner gå igenom det, men inte berätta. Om du inte vill dela sina känslor eller inte känner behov för det - har du också rätt att inte göra det.

återhämtning efter missfall

Ge dig själv tid till

Oavsett vilken känsla råder nu, ge dig själv tid för att säkerställa att den överlever. Erkänn att i ditt hjärta det finns en plats för den förlorade graviditet, och du kan känna tråkigt om det även år senare.

Med tiden måste du må bättre, men om detta inte hända och du fortfarande inte kan ha en dålig sömn, inte koncentrerade och undvika kontakt med nära och kära - bör söka professionell hjälp.

Planera din stora grej

Försök att planera något betydande, till exempel plantera ett träd, blommor, åka på semester, eller åtminstone tillbringa en minnesvärd middag med din partner. Ställ dig ett globalt problem som inte har något att göra med arbetet, och ta reda på hur ett missfall förbereda sig för nästa graviditet.

Kom ihåg att det inte är slutet av

Även bland kvinnor med fyra på varandra följande oförklarade missfall, ca 65% har en framgångsrik nästa graviditet som slutar med naturlig förlossning.

Påminn dig själv att du fortfarande kan föreställa sig och föda ett friskt barn. För de allra flesta kvinnor missfall är en enskild händelse - och i själva verket ett tecken på bördig möjligheter.

Är du en händelse eller dina nära och kära för att uppleva missfall?