Hur man genomför själva uppgifterna löften

gjorde ett löfte till sig själv, och en vecka fann senare att det inte finns någon kraft att uppfylla det? Om du vill lyckas, mest troligt, kommer du behöver lite hjälp.

Den nya datum i kalendern betyder inte att du plötsligt kunna slutföra mer du kommer att bli en guru kondition och omedelbart få ett körkort. Du måste ägna tid för att uppnå sina mål och förbättra alla områden i livet, så visar vi dig hur.

Om du lovade att hålla mig i form

Vem i allmänhet tillåter människor att samtidigt lägga till din ström och bilder av Adriana Lima, och den marockanska kyckling recept? Hålla sig i form under sådana förhållanden verkar det helt omöjligt. Den gammaldags metod att helt enkelt äta mindre inte fungerar, en separat mat anses skadliga, men den moderna kosten systemet är så komplicerat att det verkar nödvändigt att få särskild utbildning för att förstå dem själv.

Lyckligtvis har du möjlighet att hålla formen tack vare den motiverande HLS service "Dags för en förändring." Det föreslås 7 online-programserien "En vacker och hälsosam kropp" med dagliga sysslor i ditt konto, som är avsedd att passera hemma.

Programmet bygger omfattande och täcker alla områden: från mat och mode till motivation och mängden fysisk aktivitet. Men det var inte så jobbigt att utföra uppgifter är systemet byggt på principen om spel: du lever, nivåer, bonusar och gåvor.

Enligt servicespecialister "Time for Change", 68% av kvinnorna varje år, sätta upp mål, i samband med förändringar i kroppen. Från den 10 januari kommer nu att börja genomföra dem har mindre än 50%, och i slutet av januari fortfarande i raden av 23%. Med detta program kan du hålla stämningen och motivation att arbeta med sin kropp och sin hälsa, och gemenskap 22 tusen. Medlem kommer att stödja rådet och inspirera med gott exempel. Läs mer om programmet "Time for change"

Om du sugen att resa

Om ditt mål 2018 var att se världen, då du kommer att bli spännande att lära sig att, i enlighet med Contiki webbplats gör resandet dig en bättre version av dig själv. Glöm inte att använda speciella program som hjälper till att välja billiga flygbiljetter samt tjänster av cashback tjänster när du bokar hotell.

Du vill se världen gratis? Gå en av de frivilliga program vi talade om förra veckan. Samarbetar med andra människor att resa, bo och arbeta i olika städer runt om i världen.

Läs mer om volontärprogram

Om du vill lära sig något nytt

Inte nog bara för att få läroboken - du behöver för att hålla koll på dina framsteg. Lägg till din lista över program är de som att spåra din dagliga framsteg, till exempel HWYD habitude projekt eller applikation.

Glöm inte att den stora uppgiften bör delas upp i flera mindre. Till exempel, om du tar för att lära sig ett nytt språk, kan du inte lära sig alla grammatiska regler i en vecka. Knappa in den vanliga repetition under en lång tid, och informationsöverflöd kommer bara komplicera ditt arbete och motverka viljan att uppfylla löftet.

Läs mer om vanor av genereringen av

Om du planerar ett stort inköp

Ett nytt år gamla problem kvarstår. Du är fortfarande rädd att inte tillräckligt med pengar för att hyra en lägenhet, och en trasig telefon är en stor tragedi. Samtidigt har du länge drömt om att köpa en stor TV, eller ens bilar. Nu är en bra tid att börja planera sina utgifter och spendera i år. Skaffa dig en speciell dagbok där du bygger din ekonomiska planer. Dela upp det i etapper och ingjuter disciplin dig pengar. Varje dag skriva ner varje rörelse in och ut ur väskan. Läs mer om hur du sparar för att köpa en dröm

Om du vill avsluta pågående projekt

För fler uppgifter svåra podstupatsya. Det verkar som om det är nödvändigt att tilldela det några dagar ledigt, att sova, för att skapa rätt atmosfär. I praktiken psykologer rekommenderar att dela upp ett stort projekt i flera mindre, använda metoden mayndmepa - konstruera kartor över idéer, liksom regelbundet ges till sin favorit sak minst 15 minuter om dagen. Till exempel, om du fysiskt inte kan vara ensam med datorn för andra rutinärenden och inte börja skriva sin egen bok, spendera 15 minuter att visualisera dina drömmar. Tänk vad blir locket i skapelse, och vilken plats den tar på hyllorna. Tankeväckande tecken och märkesvaror replika. Varje dag praxis att komma med en skarp dialog!

Läs mer om hur man blir framgångsrik

Om du valt att lämna olyckliga relationer

Men dålig och skrämmande ensam? Tyvärr är det viktigaste tecknet på att din relation inte har någon framtid. Tänk på vad du kan hållas samman enbart vanor och förväntningar, men i verkligheten ni båda tid att bygga sitt eget liv för sig. Sever relationer svårt när huvudet överväldigad tänka på om du inte kommer att ångra sina handlingar, och rädslan för att inte kommer att lämna dig en nystart. Mycket värre, om du är orolig mer om vad din partner kan reagera alltför negativt på gapet, såsom skrika, aggression och utdragen hämnd. Identifiera giftiga vanor i sina relationer och arbeta dem för deras lycklig framtid 2018.

Läs mer om de giftiga vanor i relationer

Enligt American Psychological Association, du sannolikt kommer att lyckas på alla punkter, om minst ett nyårslöfte. Även en betydande förändring kommer att förbättra ditt liv och hjälper dig att hitta styrkan för nya mål.