Hur man sluta skylla sig för misslyckanden

• Hur sluta skylla sig för misslyckanden

Du kan inte gå till jobbet, att träffa sin mor efter operationen. Kollegor fortsätta att arbeta på ett projekt, och du går hem till ett sjukt barn. Och du är en halvtimme för sent till ett möte med en vän. Skuld växer och det är bra. Men erfarenhet övermåttan fortfarande inte värt det. Hur man lär sig att överleva situationen snabbare, inte för att rulla det inom dig själv hela tiden?

1. Skilj skuld förlägenhet

Du ska inte skylla dig själv om du har gjort allt rätt, men någon var förolämpad. Det bör förstås att tafatthet av någon annans missnöje är inte samma sak som vinet på grund av det faktum att du är upprörd med någon. Till exempel, om bröllopsgästerna en liten gräns, någon inte kommer att få dig att göra med det här.

2. Förstå vad du vill

Utan slutmål är svårt. Till exempel, du känner dig fruktansvärt, eftersom du inte kan besöka alla fotbollsmatcher i barn på grund av arbete. Uppskatta hur många besök det tar att anse sig en bra förälder.

3 ersätts av skuld

Försök att omvandla obehagliga känslor i njutbara aktiviteter. Jag glömde att gratulera sin syster på sin födelsedag? Gå med henne för en promenad. Jag missade en deadline på jobbet? Lämna över nästa del innan.

4. manifesteingen

Om du känner att andra är ständigt fördöma dina handlingar, sluta fördöma sig själv. Mannen gjorde ett misstag? Stödja det. Då kommer du att visa för andra mesta!