Hur att strama åt huden efter viktminskning: ett enkelt och effektivt sätt

Ofta kvinnor, strävar efter att uppnå den ideala, gå på en diet i hopp om att förlora extra vikt. Men även nått önskad vikt, utseende förblir nöjd långt ifrån alla. Ofta resultatet av en intensiv viktminskning slapp hud. Och hur man ska hantera det? Hur att strama åt huden efter viktminskning? Vi ger enkla förslag för att förbättra tillståndet i kroppen.

Varför slapp hud efter viktnedgång?

Unga flickor är mycket lättare att få siffran tillbaka till det normala. Kvinnor efter 30 år, svårare att uppnå den ideala, om så bara för att metabolismen saktar ner. Övervikt - en kroppsfett sitter under huden. Efter hennes försvinnande huden blir snabbt slapp. Återställandet av ledighet för månader.

Orsakerna till slapp hud enligt följande:

1. Snabb viktminskning. De damer som sätter ett mål att gå ner i vikt mer än 2 kg per vecka, bör tänka på allvar om konsekvenserna. Huden tenderar att återhämta sig, men det tar tid. Den långsammare du gå ner i vikt (inte mer än 0, 5-1 kg per vecka), desto bättre blir resultatet.
2. Den kraftiga begränsningen i dieten utan motion. Gradvis minskning kaloriintaget, som ersätter skadliga produkter till användbar och regelbunden motion - detta är den perfekta formeln för hälsosam livsstil och förlora övervikt utan stress för kroppen.
3. Ett undantag till kraften i protein och livsmedel som innehåller fett.
4. Att minska förbrukningen av rent vatten. Detta fel leder till att huden blir torr och uttorkad, och eliminering av gifter saktar ner. Som ett resultat, kan du även känner sig sjuka.

Innan du drar åt huden efter viktminskning, ta itu med den verkliga orsaken till hennes hängande. Detta gör det möjligt att i framtiden undvika irriterande fel.

Nutrition

Elastisk vacker hy - resultatet av en balanserad kost. Var noga med att inkludera i kosten av dessa livsmedel, som innehåller de nödvändiga ingredienserna:

• magert kött, fågel, fisk - huvudkomponenten är ett komplett protein. Skaldjur och fisk innehåller också en tillräcklig mängd av zink och kollagen, som utför rollen av byggnadsmaterial för celler.
• Mjölkprodukter. På grund av den förbättrade prestandan hos probiotika intestinal absorption av näringsämnen förbättras.
• Spannmål. Någon källa spannmål är aminosyror som fungerar som byggnadsmaterial för bindväven.
• grönsaker, frukt och bär innehåller höga halter av vitamin A, B, C och E. äta äpplen, jordgubbar, tranbär, vinbär, plommon och rosa potatis, kan fyllas på lager av antioxidanter som förhindrar åldrande och förlänga elasticitet och ungdomlighet hud.

Om du vill lära dig att dra hud efter viktnedgång, äta ananas, papaya, dricka mer grönt te. Lägg i kosten av granatäpple, avokado och olivolja. Lyssna på vad som är nödvändigt för att upprätthålla dieten under en lång tid. Det är inte nödvändigt att ordna en "fasta" dagar naedites till mättnad. Sådana variationer i kraft påverkar huden negativt.

Exercise

Fitness, aerobics - de sporter som kommer att gå ner i vikt mer effektivt. Men glöm inte om maktutövning, som är ansvariga för tillväxten av muskler. Börja med det faktum att användningen i utförandet av gymnastik hantel liten vikt och gradvis öka sin vikt. Efter denna laddnings muskler ökar blir kroppen passform och lättnad.

Om du är orolig slapp mage, ta en hantel i dina händer när du utför en klassisk övning för pressen (böjning, vridning). Mycket svårare att rengöra händerna. Om problemet är akut, kan du hjälpa samma övningar med hantlar. Om du frågar dig själv frågan: "Hur man strama upp huden på händerna", försök att utföra armhävningar, placera händerna nära varandra.

Wrap

Detta är förmodligen det roligaste sättet att få tillbaka den förlorade elasticiteten i överhuden. Beroende på vilken komponent som ska användas, skiljer honung förfarande, alger, kaffe, choklad, havre och lera. Wraps finns i hemmet. Vill du lära dig att snabbt dra åt huden? Det här alternativet passar dig unikt.

Principen för operationen är att de aktiva ingredienserna och näringsämnen tränga igenom huden och stimulerar cellförnyelsen. Den beredda massan appliceras på kroppen, omslutande filmen och vid en timme av värme wraps filt.

• Honey wraps. 100 g Varm honung i ett vattenbad, tillsätt lite eterisk olja av citrus.
• Algal. 100 g av Fucus eller laminaria pulveriseras och hälldes 500 g vatten. En halvtimme appliceras senare på kroppen.
• När kaffe omslag användningen målet kaffe, pre-bryggt vid 50-60 ° C. Om frågan om hur man skärpa slapp hud, aktuell, att på detta sätt effekten kommer att märkas på grund av det faktum att det finns en extra exfoliering.
• Choklad. Appliceras på kroppen i ett vattenbad smält mörk choklad.
• Havre wraps. Flakes krossas, häll kokande vatten och appliceras på kroppen.
• Mud. Här använder olika leror som kan köpas på apotek och användas i enlighet med instruktionerna.

Massage

Utmärkt verktyg, vilket har en positiv effekt på huden, så att du kan slappna av och förbättrar den allmänna hälsan. Effekten uppnås endast när kursen består av 15-20 förfaranden.

Massage utförs i speciella salonger där använder hög kvalitet och effektiva krämer. Ta en dusch, se till att lägga hudvård gel-peeling, som inte bara är perfekt renar cellerna i överhuden, men också förbättrar blodcirkulationen processer.

Det passar mekaniska massörer. Var noga med att komma överens om en vakuum banker - förfarandet är inte särskilt trevligt, men ett bra resultat.

Söker information om hur man dra åt huden i ansiktet? Här kommer också att bidra till massage och speciella övningar. Perfekt kontrasterande kompresser. Förbered två skålar - varmt och isvatten. Obmoknite handduk i varmt vatten, sätta på ansiktet i 20 sekunder. Ändra på en handduk med isvatten. Upprepa proceduren 5-6 gånger och torka ansiktet med is, sedan använda en fuktighetskräm. Efter applicering av nattkräm vara säker på att klappa sina rester - det kommer att förhindra uppkomsten av svullnader.

Vatten behandlingar

• Soda med salt. Lös i ett bad till 0, 5 kg av nämnda komponenter. Vattentemperaturen inte överstiger 38 ° C. Sitt i badrummet, bör vattnet inte röra bröst och axlar. Efter 20-25 minuter, blot huden med en handduk och ligga ner under en filt i 40 minuter - 1 timme.

• Salt bad med eteriska oljor. 0, 5 kg havssalt + 10 droppar geraniumolja, grapefrukt eller patchouli. Proceduren tar mindre än 20 minuter.
• Bath. Var noga med att använda en kvast, och vid utgången av killarna inte glömma dopp i poolen med kallt vatten.
• Douches. hälls växelvis varmt och kallt vatten. Tillvägagångssättet är perfekt för dem som är intresserade av hur man strama lös hud. Temperaturskillnaden bidrar till att blodkärlen och kapillärer i huden ständigt smala och vidgas, aktiverar blodflödet, stimulerar ämnesomsättningen.

sjukgymnastik

• Hydro - i ett speciellt bad vattenflöden är riktade på ett sådant sätt att ta itu med de specifika områden av kroppen. Det förbättrar blodflödet, huden jämnas och väl åtdragna.
• Lymph - en kosmetisk förfarande som gör det möjligt att återställa vatten salt metabolism i ansiktet, dekolletage och hals. Kontra njursjukdom, ett utslag. Tillvägagångssättet är också genomförs efter operationen för åtdragning av huden.
• Miostimulation - effekten av pulsströmmen vid ansiktsmusklerna, vilket leder till förbättrad metabolism, stimulerar lymfdränage. Förfarandet är förbjudet under graviditet, brännskador, närvaron av silikonimplantat. Kontra är också sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, tuberkulos, epilepsi.

Kosmetiska medel

Med användning av lyftnings krämer, vilka innefattar hyaluronsyra, är en utmärkt lösning för de som behöver hud åtstramning efter viktnedgång. Köpa krämer och duschgel, bubbelbad utan sulfater. Normalt är dessa komponenter är en del av budgetmedel. Skum förvandlar en hel del, men huden efter en dusch, torr, trånga och uttorkad.

Var noga med att använda återfuktande geler, om besöker poolen. Klorerat vatten torkar ut huden, så ta en ny dusch efter simning och tillämpa ett botemedel

Transaktioner

Alternativt kan vilken stöd kan tillgripa i undantagsfall. Experter rekommenderar inte att rusa och att använda alla kända verktyg och förfaranden för dem som är intresserade av hur man strama åt huden efter viktnedgång. Om 2 år efter viktminskning ingen förbättring (förutsatt användning av olika metoder), kan läkare rekommenderar kirurgi. Är mer benägna att lida av viktförlust i händerna på (den inre delen av underarmen) och bröst. Återställa formen är extremt svårt i dessa områden. Men operationen kommer att bidra till att bli av med kosmetiska defekter, titta harmoniskt.