Vibroplatformy: recensioner av läkare. Vibroplatformy bantning: recensioner

Vi älskar att drömma: så att säga, utan att göra något för att bli av med några extra kilo. TV-program, internet och modetidningar är fulla av alla typer av förslag, särskilt för oss producera kosttillskott, samla ovanliga bär, sy speciella kläder och design simulatorer. För de senaste detaljerna.

Mycket populär idag simulator är en vibrerande plattform. Kommentarer om dessa enheter, mycket olika. De reklamartiklar som vi läser om fantastiska resultat, men de gemensamma forum, folk klagar ofta över den fullständiga bristen på resultat efter några månaders träning. Så vad är det och är det värt att ta upp plats i ditt hem? Låt oss undersöka.

Vibrations Technology

Principen i sig är inte ny. Tekniken har öppnats efter kriget, då det har aktivt används inom rymdforskningen. installation Olika vibration visade sig vara utmärkt träningsredskap att förbereda framtida astronauter. De hjälpte till att anpassa sig till villkoren för tyngdlöshet. Och idag har vi från reklam, dedikerad tränare för viktminskning, ta reda på vad Vibroplatformy. Recensioner av majoriteten av köparna säger att när man köper de förväntade mer. Uppenbarligen är detta ett resultat av överdriven utsmyckningar action simulator i reklamsyfte.

En session på en vibrationsplattform

Om du tror att reklam, då 15 minuter spenderas på en skakig plattform, lätt att ersätta den två timmar långa träningspass i gymmet eller yogaövningar i gymmet. Andra tillverkare hävdar att en lektion - det är en analog en timme swing press med belastningen på benen. Och alla är överens om att utbildning om denna simulator har framgångsrikt ersätter klockan två snabba igång. Sådan är den underbara Vibroplatformy. Recensioner, utbildare lämplighet inte så optimistisk. I själva verket kan denna simulator kraftigt öka belastningen på de övningar som kommer att minska den tid som spenderas på utbildning. Om du bara stå där och vänta på den magiska effekterna av vibration, sedan gå ner i vikt, är det inte troligt att lyckas. Så, vad är en vibrerande plattform? Feedback från användare och producenter kan presentera det i ett annat ljus. I själva verket är detta en simulator, som är utrustad med en vibrerande plattform och munstyckena flöden som behöver fästas vid kroppen. Olika lägen möjliggör en träning rutin med ökad belastning eller få en kvalitet massage, det vill säga är viktminskning bygger på en klassisk övning, är inget nytt plattformen inte förs in i denna värld.

Hur Vibroplatformy

Under påverkan av vibration av mänskliga muskler kan dra ihop sig och slappna av. Denna princip ligger till grund för utvecklingen av miostimulyatorov, fungerar också Vibroplatformy. Recensioner av läkare bekräftade att vibrationer med högfrekventa vibrationer verkligen gör arbeta musklerna, stimulerar aktiviteten hos alla vävnader. Inte vara utan uppmärksamhet ben, senor och blodkärl, dvs en positiv effekt på kroppen kvar, och en annan sak, är det i samband med processen att bränna fett? Nästan ingenting, så jag upprepar: Om du vill gå ner i vikt, då arbetet kommer fortfarande att, eftersom plattformen inte behöver stå, som visas i annonsen, utan att arbeta.

Enligt tillverkarna gör simulatorn du att bli av med celluliter och främjar viktminskning. Tack vare hög kvalitet vävnad massage aktivt mättad med syre, vilket säkerställer goda prestanda och utmärkt utseende. En annan fördel med tillverkarna är att utbildning om dessa simulatorer inte tillåter onödig belastning på hjärtat, och om personen inte känner sig mycket trött. Det är mycket viktigt för människor som lider av olika sjukdomar som begränsar fysisk aktivitet. Vibrationer - det är bättre än ingen rörelse, men i sig själv är det inte bidrar till att bränna fett. Du bör vara medveten om detta innan du går till affären för att välja Vibroplatformy bantning. Feedback från dem som redan har upplevt deras effekter, att göra rätt val.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Billig och kompakt träningsredskap avsedd för hemmabruk. En av de mest populära - Tyska Vibroplatformy Brumer dh1003. Recensioner citerar ofta saknar mode detektorer som skannar kroppsfett och visar dynamiken i sysselsättningen. I själva verket - är detta bara ett marknadsföringsknep. Detta är vad du behöver för hemmabruk. Dess kostnad från 13.000 till 15.000 rubel, vilket är relativt billigt. Dimensioner i det monterade tillståndet 64 * 51 * 24. Vikt 23 kg. Obs - spänningen i klasserna helt annorlunda när du inte är under mattan, och en liten vibrerande plattform. Recensioner av läkare varnar driven fanatism, särskilt om du inte är i bästa fysiska form. Mahi och utför armhävningar, kan du enkelt få ont, så det är bäst att börja klasser på gym, utrustad med nödvändig enheten och under överinseende av en tränare.

Är det möjligt att gå ner i vikt med Vibroplatformy

Idag försöker jag använda Vibroplatformy bantning. Recensioner, liksom med olika dieter, har var och en sin egen. Det är viktigt att komma ihåg sanningar: att kroppen började del och fettreserver, är det nödvändigt att felsöka kostnaderna kretsförbrukningen och energi. Det är inte ens här för att ha mindre behov av att konsumera hög kvalitet, nyttig och hälsosam mat, som vanligtvis inte är mycket hög i kalorier. På dagen av den mänskliga kroppen kräver 1500 till 2000 kalorier. Konsumerar så mycket, du kommer inte gå upp i vikt. Lägga till en liten bit av fysisk aktivitet, kommer du att börja gå ner i vikt.

Då är det nödvändigt simulator "vibrerande plattform"? Recensioner visar att det är mycket användbart när det inte finns någon möjlighet att inse behovet av fysisk aktivitet på andra sätt, till exempel i återhämtning från skador. Mycket gynnsam effekt på simulatorn platser som drabbats av celluliter. Det är svårt att överskatta dess positiva effekter på rörelseapparaten, hormon och nervsystem. Lämpliga simulator och som ett komplement till rätt livsstil, hälsosam kost och systematisk belastning. För att bli av med fett ansamling, ensam vibration starkt nog. Vi behöver en omfattande arbete som innefattar rätt kost och vidhäftning av dagen.

Vad göra övningarna på en vibrationsplatta

Helt naturligt frågan om det är nödvändigt Vibroplatformy hem. Feedback från användare och delas. I det här fallet, människor som har lite att anpassa sig till de nya villkoren för utbildning, de säger att det verkligen gör det möjligt att kraftigt minska den tid som spenderas på idrottsträning, och på så sätt uppnå utmärkta resultat. Nedan vi anser en speciell uppsättning av övningar som det är mest effektivt på en vibrationsplatta. Sådan träning syre vävnader, förbättrar blodcirkulationen, vilket är mycket positiv inverkan på tillståndet i hela hjärt-kärlsystemet, i synnerhet förhindrar kronisk venös insufficiens.

Kontra

Alla simulator har kontraindikationer, alltså innan den utbildning du behöver för att konsultera en läkare. Eftersom simulatorn fungerar helt på hela kroppen, då, naturligtvis, har det Vibroplatformy kontraindikationer. Fitness tränare tyder på att i varje fall inte kan överskrida den tilldelade tiden, särskilt i den första sessionen, även om du mår bra. Jag måste ge upp sådan utbildning, om du är gravid (särskilt i första trimestern) eller efter födseln mindre än sex veckor.

Var noga med att meddela instruktören om du har en allvarlig hjärtsjukdom eller vaskulär epilepsi. Också nyligen avrättades operation fungerar som en tillfällig avledning.

övningar

Nu ska vi titta på den egentliga utbildningen på en vibrerande plattform. Recensioner börjar tala om vad de är otroligt komplicerat, men det är den mest grundläggande uppsättning av övningar ökar helt enkelt belastningssimulatorn själv upprepade gånger. Ofta är en sådan bedömning att de börjar utbilda människor oförberedd, men med en stor övervikt. I detta fall kan tränare rekommenderar att börja med endast ett fåtal övningar, gradvis lägga till nya. Huvud uppsättning av övningar är mycket enkel. Ett exempel är följande:

• Lyft på strumpor i syfte att last musklerna i lår och smalben.
• huk med skärpning.
• lutning mot för utbildning sneda magmusklerna.
• En mängd vridning från sittande ställning.

Recensioner läkare

Enkla övningar utförs på en vibrationsplatta, kan vara mycket användbara och används av nykomlingar att anpassa sig till fysisk stress. Men för effektiv viktminskning de måste kombineras med intensiv träning och kost optimering. Först då kan du få önskat resultat och att uppskatta den här maskinen.