Förbättra och adaptiv fysisk träning

Slogans: "Sport - det är bra" eller "rörelse - det är livet" bekant, förmodligen varje aktiv medlem i vårt samhälle. Oavsett ras, kön, social status och religion, människor förenas i en gemensam uppfattning att människors hälsa - det högsta värdet. Tyvärr, i en ålder av modern elektronik den yngre generationen underskatta betydelsen av dina egna fysiska förmågor som gett dem av naturen. Sitter hela dagen framför skärmarna av prylar, barn slappna av din kropp och äventyra hälsan. Detta beteende ökar förekomsten och övergripande svaghet generering och som en konsekvens, hela nationen. De utvecklade länderna är fler och fler resurser och materialkostnader har gett för hälsa programområden. Inklusive omfattar även och utvecklar adaptiv idrott. I den här artikeln kommer vi att diskutera den här typen av olika typer av aktivt arbete: vad det är, dess syfte, funktion, teori och tillämpning i praktiken.

Fitness Träning: karakteristisk

Var och en av oss minst en gång i sitt liv inför begreppet förbättra fysisk kultur. Från barndom mamma eller beskydd sjuksköterskor tillbringa en speciell stärkande och utvecklings gymnastik nyfödda, då barnen introduceras till avgiften, en mängd olika sporter. En privat industri och erbjuder en mängd olika former för att förbättra den fysiska kultur: från yoga till steg aerobics.

Vad är wellness övning? Detta är en serie av sportaktiviteter, som syftar till att allmän förstärkning av kroppen, stärka sina immun krafter. Förbättra och adaptiv fysisk träning - koncept liknar varandra, men har olika mål och metoder för genomförande. Man bör inte förväxla begreppet hälsofrämjande idrott med medicinsk, rehabilitering övningar.

General fysiska hälsa har engagerat människor att bevara och stärka fysisk kondition och hälsa.

Mål och förbättra fysisk kultur av

De viktigaste målen för att förbättra fysisk kultur är som följer:

• mjukvara och upprätthålla en hög nivå på folkhälsan,
• förbättring av fysiska färdigheter;
• ökad immunitet;
• psykologisk insikt behöver fysisk aktivitet, konkurrens, måluppfyllelse;
• reglering av normal kroppsvikt och proportioner;
• aktiv, kommunikation.

Adaptive idrott har olika mål, så gäller endast personer med ihållande hälsoproblem.

I tekniken fördela sådana basfunktioner obshcherazvivajushchih Fysisk träning:

• wellness: en uppsättning övningar väljs med beaktande av de enskilda funktionerna i människokroppen, ålder och andra faktorer;
• Educational: implementeras i spridning och främjande av hälsosamma livsstilar;
• pedagogiska funktion är att införa teoretiska och praktiska material av kursen att förbättra fysisk träning av professionella tränare bygger på beprövad metodik och experimentella data.

Typer att förbättra fysisk kultur

Klass A fritids idrott, beroende på ålder av mottagare: barn, tonåringar, ungdomar, för äldre. Det finns olika hälsosystem nationaliteter, såsom yoga och ayurveda. Upphovsrätt utvecklade tekniker, till exempel, Ivanov eller Strelnikovoj. Det är komplexa fritidsaktiviteter eller har en viss riktning. Förutom de välkända samtida trender: aerobics, kondition och andra.

Vad är den adaptiva idrott?

Redan 1996, i delstaten register över klassificerare specialiteter för högre utbildning infördes idrott för personer med hälsoavvikelser. Idag är en sådan inriktning som kallas "adaptiv idrott." Framväxten av denna trend är på grund av den massiva försämrade hälsotillståndet hos befolkningen höja funktionshinder. Adaptiv idrott annorlunda teori och praktiska tillämpningen av eller sjukgymnastik. Om det första riktar sig till allmän förbättring, och ett annat syfte är att återställa de störda funktioner i organismen, är det adaptiva systemet utformat för socialisering av personer som har allvarliga hälso kränkningar påverkar anpassning och självförverkligande för personer med funktionshinder i samhället.

Adaptiv fysisk träning - är en integrerad vetenskap. Detta innebär att den kombinerar flera oberoende riktningar. I idrott för funktionshindrade kombinerat kunskap om områden såsom allmän idrott, hälsa och kriminalvårds pedagogik, psykologi. Adaptivt system syftar inte så mycket för att förbättra hälsan hos en person med funktionshinder, hur man återställa sin sociala funktioner, korrektion av psykologisk tillstånd.

De mål och uppgifter

Ofta blir adaptiv idrott det enda alternativet en person med funktionshinder att bli medlem i samhället. Ikapp och konkurrera med människor med liknande fysiska funktionshinder, människor har möjlighet att förverkliga mig själv som en individ, att utveckla, nå framgång, lära sig att samverka i samhället. Därför är det huvudsakliga syftet med den speciella fysisk träning anpassning av en person med funktionshinder i samhället, arbetslivet.

Baserat på de individuella mänskliga fysiska förmågor, är nivån på utrustning professionell personal och material sätta olika problem med adaptiv fysisk kultur. Men den huvudsakliga verksamheten är oförändrade. De allmänna målen är följande:

1. korrigering och kompensations arbetet med de identifierade fysiska handikapp. I de flesta fall är sådan verksamhet som utförs både av den bakomliggande sjukdomen och relaterade frågor. Till exempel med cerebral pares är uppmärksamma inte bara till utvecklingen av muskler, leder, samordning rörelsen, men också syn, tal och andra hälsoproblem som upptäckts.
2. Förebyggande uppgift är att genomföra åtgärder som syftar till en allmän förbättring av människors hälsa, öka styrka och kapacitet, stärka immunförsvaret.
3. Utbildning, utbildning och utvecklings adaptiva fysiska utbildningsmålen är också viktiga. Målet är att få personer med funktionshinder begreppet fysisk aktivitet som en integrerad del av det dagliga livet verksamhet, för att lära kulturen av sporten, de regler för uppförande i laget under tävlingen.
4. Psykiska problem är viktiga komponenter i fysiska övningsområden för personer med funktionshinder. Ofta finns det en person asotsializatsiya inte så mycket på grund av problem med hälsan, mycket på grund av osäkerheten i sina egna förmågor, en oförmåga att interagera med andra människor, brist på förståelse för en plats i samhället.

Vyer

Det beslutade att tilldela följande typer av adaptiv fysisk träning:

1. Specialundervisning innebär att lära människor med funktionshinder teoretiska och praktiska grunderna för fysisk kultur.
2. rehabiliteringsområdet omfattar utveckling av integrerade system Exercise syftar till socialisering av personen med funktionshinder genom att förbättra avslöjande och fysiska färdigheter.
3. Sport adaptiv idrott är av extrem karaktär. De bär med sig risken för subjektiv eller objektiv.
4. Man bör uppmärksamma direkt adaptiva sport. Varje år är utvecklingen av sådana områden betydligt snabbare och bättre. Skilj Paralympiska, Deaflympics och särskild riktning. Framväxten av sport för funktionshindrade, tiotusentals personer med funktionshinder runt om i världen kunde förverkliga sin potential och bli socialt aktiva medlemmar i samhället.

Adaptive Sport

Begreppet adaptiva sport är inte ny. Det är känt att i XIX-talet speciella utbildningsinstitutioner för blinda skapades på territoriet i moderna Ryssland. Deras program, förutom obscheintellektualnyh kunskap har särskild gymnastik ingår. 1914 tävlingar hölls för första gången i fotboll för personer som lider av dövhet. Och redan 1932, började landet att hålla tävlingar i en mängd olika sporter bland personer med funktionshinder. Aktivt började bildas alla typer av föreningar och organisationer för att utveckla adaptiv idrott.

I framtiden en sport för personer med funktionshinder upplevde olika stadier: från recession till väckelse och uppkomsten av nya trender. Sedan 2000 började adaptiva sport en ny fas i dess bildande och utveckling. Riktning främja, distribuera. Coacher få erfarenhet, idrottare uppnå goda resultat på internationell nivå.

Idag finns olika klassificeringar av områden med adaptiva sport. Initialt endast ett fåtal isolerade stora stora grupper. Sedan finns det nya typer av i samband med division beroende på vilken typ av avvikelse i hälsa. Ändå grundläggande och mest utbredda finns 3 grenar:

1. paralympiska sport - en tävling av personer med sjukdomar i rörelseapparaten och vision.
2. Döva sports sports - för personer med nedsatt hörsel.
3. Special - med intellektuella funktionsnedsättningar.

I sin tur var och en av ovanstående områden är uppdelad i undernivåer. Till exempel i den paralympiska idrottstävlingar skilja mellan människor med amputerade lemmar, förlamning, ryggmärgsskada.

Dessutom är tävlingar som allmän egenskap hos de olympiska spelen, de krav och den specifika, anpassade till funktionaliteten hos en viss grupp av personer med funktionshinder i den fysiska hälsan. Utveckla kriterier för bedömning av konkurrensen bör vara relevanta specialiserade organisationer. Adaptiv fysisk kultur - är inte bara idrottsprestationer, men också kraften i den anda av idrottsman, hans personliga prestationer i kampen mot sjukdomen.

Genomförande av förfarandet enligt

Mål för adaptiv fysisk kultur och idrott är tydliga. Vilket sätt att omsätta dem i praktiken? För att göra detta måste du behärska de speciella tekniker för undervisning. Effektivt användas i arbetet med fysisk träning för personer med funktionshinder sådana metoder:

1. Bildning av kunskap. Förutom att bemästra den nödvändiga mängden av information som innefattar förfarandet utvecklingen av motivation, bestämning av värden och incitament. Begagnade verbala och visuella metoder bild informationsöverföring. Beroende på vilken typ av sjukdom praktikanten bör välja den mest effektiva metoden eller ut att kombinera och förstärka verbal information tydligt exempel. Medel för adaptiv idrott välja olika. Till exempel kan du erbjuda en blind man, som en bra metod för att få kunskap, taktil sätt bekanta sig med layouten på det mänskliga skelettet eller enskilda muskler och därmed att lära sig grunderna i anatomi och fysiologi. En verbal metod för döva hålls tillsammans med audionomen eller använda visningsbord.
2. Metoden för praktiska färdigheter. De används som standardiserade metoder och upphovs särskilda metoder för adaptiv fysisk träning, avsedda för personer med vissa funktionshinder. Mer information om enskilda tekniker som beskrivs nedan.

tekniker

Olika avvikelser från hälsa kräver ett individuellt förhållningssätt. Det faktum att den rekommenderade en grupp människor med funktionshinder, är en kontraindikation för andra. I detta sammanhang, beroende på patologi utveckla särskilda metoder för adaptiv fysisk kultur. Klassificera avvikelser i hälsa så stora grupper:

• dimsyn;
• utvecklingsstörning;
• en hörselnedsättning;
• en kränkning av det muskuloskeletala systemet: amputation, spinal och cerebral natur.

Därför, för varje typ av sjukdomen utvecklat komplexa tekniker för adaptiv fysisk kultur. De uppgav mål och syften, metoder och tekniker, rekommendationer, kontraindikationer, nödvändiga kunskaper och färdigheter specifika områden av idrott för funktionshindrade.

Det största bidraget till utvecklingen av särskilda metoder för denna riktning görs i en sådan lärare som Shapkova LV Adaptive fysisk träning i sitt arbete ses som ett socialt fenomen som kräver en mångfacetterad strategi av de yrkesverksamma som arbetar med personer med funktionshinder.

Vi bör nämna sådana lärare som Leo Rostomashvili, enligt metoden för adaptiv idrott för personer med nedsatt syn. Problemet med fysisk aktivitet för personer med funktionshinder engagerade NG Baikina, LD Hoda, YV Kret, A. Ya Smekalov. Adaptiv idrott metod som utvecklats på ICP, AA Potapchuk. För amputerade och missbildningar av särskilt idrott komplex upptar AI Malyshev och SF Kurdybaylo.

Handbok för studenter vid pedagogiska universitet på sport specialiteter är en lärobok skriven av detta läraren som LP Evseev. Adaptiv idrott anses ur synvinkel praktiska genomförandet. Boken täcker grunderna i adaptiv idrott för personer med olika funktionshinder: mål, mål, principer, koncept, typer, metodik, innehåll och andra rekommendationer.

anpassad fysisk utbildning för barn

Om fritids motion barn gör från en mycket tidig ålder, när det finns ett behov av adaptiva sport? Tyvärr, medicinsk statistik besvikelse - Varje år fall av barn som föds med fysiska avvikelser, och ledaren för denna rangordning är cerebral pares. För dessa barn, adaptiva idrott - en integrerad och obligatorisk del av den totala rehabilitering och socialisering. Ju tidigare diagnos, och tas om genomförandet av specialdesignade Fysisk aktivitet baby steg, desto högre är sannolikheten för en gynnsam inställning i det omgivande samhället. I vårt land, bruket att skapa separata "särskilda grupper" och klasser i allmän förskola och skola utbildningsinstitutioner. Dessutom finns särskilda organisationer för barn med ihållande kränkningar av hälsa, där privata metoder implementeras adaptiv idrott.

Prognosen för barn med funktionshinder, som genomförs adaptiv idrott, positiv. Mest avsevärt förbättra fysisk prestation, utveckla riktig psykologisk bedömning av dig själv och andra bildade kommunikation och självförverkligande.

I den här artikeln anser vi teori och organisation av adaptiv fysisk kultur. En sådan trend är en betydande del av den totala idrott och sport. Utveckling och spridning av idrottssektorn i samhället - en viktig uppgift i hela landet och en av oss i synnerhet.