Kirill Sarychev: längd, vikt, bilder

Kirill Sarychev är en av de mest kraftfulla människor på planeten. Han är författare till flera världsrekord, liksom inrättandet av Federation of styrkelyft WRPF. För längd, vikt och biceps Kirill Sarychev dubbade "Ilja Muromets". Idrottaren har redan blivit en legend av kraften i sport, men han fortsätter att träna och utföra, vilket visar lysande segrar.

Biografi Kirill Sarychev

Kirill Rodin ligger i staden Pugachev i Saratov region. Det var där som idrottaren föddes den första dagen av det nya året 1 januari 1989. Genomsnittlig statistisk barndom, typisk för små städer har inte varit skonas och Cyril. Sektioner Pugachev var inte mycket, men kraften och har enastående fysikaliska egenskaper hos barnet var tvungen att vara någonstans som skall fastställas. Femton Kirill Sarychev längd och vikt hos en vuxen man är redan skrivit i gymmet. Men efter ett par månader han var tvungen att hitta en ny "rocker". I nästa rum Sarychev bekant med den första tränaren Viktor Nikolaevich Mikheev, vilket leder till den första segern för Cyril.

Antropometri

Det bör noteras att idrottaren är genetiskt predisponerade för dess metriska data.

Fadern har tillväxt idrottsman 192 cm och vikt 130 kg. Hittills har Kirill Sarychev tillväxt 197 cm och en vikt på 180 kg. Den motsvarar parametrarna för längd, vikt Kirill Sarychev biceps (cm) - 60.

om styrkelyft Course

Thrust motion enorm makt, och låta honom 16 år att gå upp i vikt 80 kg, till 17 år att passera föreskrifter om befälhavaren på sport. Nästa händelse i 2007 förde första hand.

Idrottaren står i kategorin upp till 140 kg med utrustning och upp till 2009 vinner alla ryska, Eurasien och VM, varje gång ökar vinnande vikt. Vid tävlingar i Rostov-on-Don Kirill träffade arrangören av "Battle of Champions" Andrei Fedoseyev. Det var han som övertygade powerlifter prova dig själv bezekipirovochnom division. Under 2010 slår en idrottsman all sin styrka på "Battle of Champions" och blev den absoluta vinnare i bänkpress, 300 kg utan att bryta utrustningen. 2014 ger en ny vertex och ett världsrekord i bänkpress - 326 kg. Efter bara ett år Sarychev har din samma takt och pressar 335 kg, före alla konkurrenter mästare. Till denna dag, fortsätter idrottaren att förespråka att förbättra sina resultat och för att hålla världsrekord.

Skapandet av Internationella Powerlifting Federation

Framgång i bezekipirovochnom division hundratals anhängare Styrkelyft detta format Sarychev uppmanas att skapa en ny organisation. År 2014 hade idrottare skapat World Federation of styrkelyft utan utrustning (WRPF), där är ordförande för Sarychev.

Syftet med att skapa en sådan sammanslutning var att identifiera och integrera de starkaste människor i världen, vilket ökar intresset för sporten bland både män och kvinnor. Tillåts att agera i kategorin "amatör" eller "Professional" med den vanliga uppdelningen av vikt och könsgrupp. Federation ger följande bezekipirovochnye riktning: styrkelyft, marklyft, bänkpress och ryck. Den första tävlingen i den ryska och senare på en global skala WRPF version ägde rum 2015.

Ström och utbildning

Längd, vikt Kirill Sarychev - resultatet av en speciell diet och motion plan. Sedan 2011 idrottaren tränas av Boris Ivanovich Shejko på individuell och stängd för det andra programmet. När det gäller kost, det finns höga kolhydrater livsmedel som behövs alla tyngdlyftare. Menyn är bovete och havre spannmål, pasta, mjöl, nötkött, kyckling, äggvita och Proteaceae. 6 måltider uppdelade i 4 doser två fast mat och mottagande alla typer av proteinbaserade drycker och för idrottare.

Secrets of den ökande styrkan av Kirill Sarychev

Idrottaren ofta fotograferas med fans. Mighty tillväxt och Kirill Sarychev vikt i bilden - vad stolthet och motiverar den lyckliga fotosession senare. På program där idrottaren är inbjuden som expert i en intervju med idrottaren bloggar och vanligaste frågan om makt och medlen för dess utveckling. Kirill Sarychev gärna dela rekommendationer, och belyser de viktigaste punkterna i denna fråga. För det första, vilsam sömn, som ska pågå i minst åtta timmar.

För det andra, den negativa motivation. Viljan att övervinna den högsta, vilket leder till muskeltrötthet och skada, bör inte samexistera med smärtstillande och anestesi salvor. All smärtsamt och stressande punkten på kroppen blockerar sig själv, inklusive den nödvändiga muskler på scenen hiss. Därigenom öka strömhastigheter.

Tredje, fokusera på andnöd, och inte längd och antal repetitioner kan du justera programmet och vikten.

Fjärde, att upprätthålla en personlig dagbok hjälpa övervaka utvecklingen och korrekthet förändringen.

Femte, om möjligheten att träna med en partner i tävlingen format. Försök att göra bättre, smartare det. Denna praxis ger stor motivation i utbildning och förtroende i tävlingen.

Sjätte, undvika alltför stora vikter. Arbetar med gränsvikten kan öka period av återhämtning av kroppen och minska den totala effektprestanda i tävlingar.

Sjunde, ta bort extra utrustning i gymmet. Kirill Sarychev inte använda speciella kostymer och skjortor, eftersom det förhindrar att känna och förstå deras fysiska förmåga.

Åttonde, är det nödvändigt att läsa facklitteratur och kontrolleras i enlighet med denna teknik hissen. Goda kunskaper ger mer effektivitet och minska risken för att bli skadade. Från tid till annan kan du be partnern att bedöma sporten från utfört bänken.

Nionde, de grundläggande övningar som bör finnas - är tränings biceps framåt och bakåt grepp, stabiliserande musklerna i underarmen och triceps underhåll med hjälp av "French" bänkar. Separat är det nödvändigt att träna "bro", maximera nedböjning i nedre delen av ryggen på bänken. Dessa rekommendationer är till största delen av deltagarna med avancerad nivå idrottare. För nybörjare i den här sporten Kirill Sarychev råder vara beständiga men patient, en lämplig metod för lasten och tillståndet i kroppen. Styrkelyft - en av de mest traumatiska sport, så alla misstag kan vara dödlig, och stänga dörren, inte bara i en värld av tyngdlyftning, men också en hel normalt liv.