8 wellness saker som gör livet roligare

juni - den perfekta tiden för att nå dina mål i förhållande till sin egen hälsa och skönhet, samt bildandet av vanor som kommer att förbättra livskvaliteten. Så du har lyckats göra det så effektivt som möjligt, har vi samlat några viktiga tillbehör som är värt att uppmärksamma.

1. Mineralsolskyddsmedel

Under 2019 behöver inte längre tala om vikten av solskyddsmedel, särskilt eftersom det är nödvändigt att tillämpa hela året, även om du bor i staden är ständigt grumlig. I år rekommenderar vi att du prova en kräm baserad på mineralolja, vilket är bra för dem som har känslig hud eller en tendens till akne.

2. Torr pensel

En vän av shorts och korta kjolar är redan känt att en torr pensel massage hjälper att grundligt exfoliera huden på fötterna, för att förbereda dem för en jämn solbränna, samt bli av med den ackumulerade lymfa, vilket orsakar celluliter. För att ett sådant förfarande inte behöver mycket tid eller särskilda villkor - bara slå på din favorit TV-serie, luta sig tillbaka och långsamt massera i en cirkulär rörelse på huden. Bara 5-10 minuter om dagen, och det känns som trötthet försvinner från kroppen.

3. medel efter Sun

Även om du inte glömmer att sätta på innan du lämnar huden med en solkräm, är det nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att giltighetstiden är begränsad indikator på SPF. I diagrammet fylld med kan inte hitta tid för att uppdatera skyddet, så det är klokt att tänka på de medel som kommer att bidra till att återställa huden efter solbränna. Och det är inte bara hur man handskas med brännskador, men också för att fixa solbränna, återställa hudens mjukhet och smidighet. Var inte fel att odla aloe vera opretentiös hem, eller köpa en lugnande kosmetiska geler baserade på det. Även i din plånbok måste ta dess plats kokosolja.

Om du är orolig för de negativa effekterna av UV-strålar på huden, men ändå vill ha en vacker solbränna över hela kroppen, vilket också gör att du visuellt smalare - leta efter kvalitet garvning. Landmärke på recensioner, som bidrar till att förstå om detta lämnar grädde ränder och fläckar, och njuta av en slät hud lyster.

4. En flaska vatten

I sommar föreslår vi att du ändrar vana och ta inte bara en liten bit av rent vatten och läsk från bär, skivor av tropiska frukter, ingefära och mynta. Leta efter speciella flaskor med filter, varifrån det är lämpligt att dricka och är lätta att skölja.

Glöm inte att även köpa en speciell metallrör för flergångsbruk, att helt överge utfärdas i caféet plast. Det är perfekt och ditt kaffe, frukt och vatten, och även te, för att inte nämna det faktum att halmen gör någon dryck smakar bättre.

5. Medel för vård av slidan

Låt oss vara ärliga, din vagina på sommaren är särskilt utsatta, eftersom du ofta måste svettas, klädd våta badkläder och även omfattas utkasten till luftkonditioneringen. Ta hand om dina speciella kvinnors hälsa medel normalisera surhetsgraden i slidan, - intima gel eller våtservetter. Titta att se till att deras sammansättning var inte aggressiva löddrande medel. I deras kön rutin också det är vettigt att lägga till nya smörjmedel, eftersom den naturliga smörjningen inte kan missa i sommar. Detta kan vara orsaken till nya experiment och söka efter ovanliga sex innebär för varma kvällar.

6. Probiotika

Probiotika är viktiga för tarmen i ett år, men på sommaren tillståndet i matsmältningssystemet bör behandlas särskilt viktigt. Du kan råkar svälja vatten vid havet eller i poolen, äter för fet shawarma, komplicera processen att smälta stora mängder av mejeriprodukter såsom glass, och säkerligen kommer att regelbundet dricka alkoholfria drinkar. Alla dessa faktorer kan visa sig vara skadligt för de goda bakterierna i tarmarna, så att användningen av speciella tillsatser med probiotika kan hjälpa till att återställa balansen.

7. Sportskor

Det är osannolikt att du gillar att jogga på morgonen, aldrig hoppa över yoga och gå på kvällen på styrketräning. Men på sommaren du verkligen bör åtminstone tillfälligt byta till en vana att gå i sportskor. Använd någon fritid: 15 minuter lunchpaus, 20 efter slutet av dagen eller strax före sänggåendet.

Lyckligtvis nu på modet sport-chic, så att du kan enkelt kombinera de nya skorna med tjocka sulor, även med klänningar och kjolar. Ge inte upp möjligheten att bli lite montör och friskare - eftersom det inte är nödvändigt att bli ett fan av fitness.

8. Anpassade produkter

På sommaren mycket lättare att köpa färsk frukt och grönsaker, särskilt om nära ditt hus är en stor marknad. Dessutom, nu kan du odla lite hälsosamma livsmedel hemma, även om utrymmet är inte mycket. Ordna köksträdgård på fönsterbrädan, plocka upp frön som är avsedda för inomhus krukor: kryddor, peppar och även dvärg granatäpplen.

Och du har ändrat i sin normala schema för sommaren?