Hur man korrekt bandagerade händer handleden wraps

I någon sport, det finns en viss uppsättning av ammunition, som skyddar idrottsman från skador. Och vad man ska tala om kampsport? Det finns skydd ges till den primära roll. Det hjälmar, handskar, bandage och liknande. D. Det är hur man korrekt bandagerade hand och handled wraps för vad man ska göra kommer att diskuteras vidare.

Varför bandage

Så, vad är bandage och varför de upprullning till hands. Den huvudsakliga funktionen för bandage - är att skydda borsten och hennes lederna från skador. Detta är förståeligt, eftersom kraften av påverkan under träning når flera hundra kilo och några handskar för att skydda inte tillräckligt, så vet hur man bandage händer handleden wraps idrottsman skulle ha. De mjuka betydligt ett slag, men i alla fall en behandskade hand låst tätt nog och risken för skador är hög. Inte undra på bruten metakarpalbenet kallas professionell boxning skada. Bandage på ett tillförlitligt sätt fastställa carpal ben och leder i rätt läge, plus idrottsman knytnäve hårdare låst i boxning handske, nästan gör upp med sin man. På grund av denna risk för skador minimeras. En annan fördel med att använda bandage är det faktum att näven blir mer komprimerade och slaghållfastheten ökas avsevärt.

Välj de bandage

Det finns många olika bandage, som skiljer sig i pris, det material av vilket längden, bredden, elasticitet och många andra faktorer. Låt oss försöka förstå denna mångfald. Längd handled wraps kan vara 2,5, 3 meter eller mer. Individuellt vald längd beror på storleken av idrottaren handen och på vilken lindningsmetoden han väljer. Omedelbart det borde säga att man inte ska välja korta bandage. Bättre att göra ett par extra varv, än en dålig fix pensel och ingen ytterligare tid att ångra det.

Nästa sak: bandage är elastiska och icke-elastiska. Vind bandage mycket lättare än vanligt. De är mer passa väl till handleden, och för att klara av dem kommer att kunna även en nybörjare. Men det finns sådana bandage och nackdelar. Att inte veta hur man bandage händer handleden wraps, är det mycket lätt att nypa dina händer som kommer att inverka negativt utbildning och välbefinnande idrottaren. Icke-elastiska bandage har denna nackdel. Naturligtvis kan du nypa händer och dem, men i färd med att linda idrottare är mycket lättare att känna graden av spänning och att kontrollera den. När det gäller material, då blir det optimal bomull, eftersom det är väl andas, vilket gör att huden att "andas" och absorberar svett bättre. Det är oftast tillverkad av bomull icke-elastiska bandage.

Hur bandage de handen handleden wraps

Så går vi till processen med lind bandage. Det finns många sätt och alternativ, men det viktigaste att förstå principen. Inte nödvändigt att blint följa någon särskild sätt. Uppgiften för bandage - handskydd. Mota sätt du bekvämt, praktiskt, naturligtvis, det ser inte stökigt. Den allmänna principen för hur man linda handleden wraps följande: loop bandage bärs på tummen, sedan genom baksidan av handflatan till handledsbandage svämmade. Det är några nystan, antalet som väljer själva baserat på längden på bandaget och det material som den är tillverkad. Du kan sedan, omslags leden mellan tummen, göra några varv genom handflatan. Det är viktigt att varje efterföljande runda av en 50% sign up på den tidigare, och kan vara direkt genom handleden för att linda varje finger i sin tur, och sedan göra varv runt handflatan. Du kan växla lindning av varje finger och slå sedan runt handflatan. Det beror helt på hur bekvämt idrottsman.

Slutföra processen med inslagning du behöver några varv på handleden, ner till armbågen. Som redan nämnts, varje efterföljande omgång av hälften kommer till tidigare, och i slutet av förbandet är fast kardborreband. Det finns dock bandage med anknytning, men de är extremt sällsynta och ganska obekväm, så att prata om hur man korrekt knyta en handled wraps, vi kommer inte.

nybörjare Misstag

För de fel som gör att nybörjare bör först omfattar mycket snäva omslags bandage. Som ett resultat pressas händer, stel, idrottaren känns den ständigt ökande obehag, händer börjar darra. I allmänhet finns det ingen plats att träna. Så illa som en idrottsman, utan att veta hur man ska avveckla de boxning bandage lindade dem tätt nog på grund av vad bandage börjar avvika in i fållan, om inte att koppla av och få bort. Om en stroke är mer eller mindre upp, handen, i detta fall, naturligtvis svårt att bryta, men att gnugga huden kan ibland blod.

Lagrings bandage

Bandage på utbildning avslutad är det nödvändigt att torka och inte bara kasta dem i en hög och försiktigt sprida och det är önskvärt att hänga. Efter torkning, bandage lindas hårt och lagras i denna form. Med jämna mellanrum måste de tvättas, så att ständigt blötläggning svett kan bandage vara en källa till hudallergier och även vissa inflammatoriska sjukdomar. Försök att hålla bandaget är alltid torr, ren och försiktigt ut på vägarna.