Karate: tekniker och deras namn

För att klara sig själva - en normal önskan för varje person. Men hur man gör? Vid denna punkt alla bestämmer själv. Någon beväpnad med en gas spray eller bedöva någon att bära en kniv överallt, och många lita på sin egen fysiska styrka. Men om det inte finns en garanti för att fienden kommer att vara din viktklass? Så brute force - är inte alltid en väg ut. Men kampsport baseras på skicklighet, kan hjälpa till. Till exempel, karate. Combat tekniker, förresten, är det möjligt att studera på distans.

Vad är Karate?

Metoder för denna japanska kampsporten kan utföras utan användning av en viss fysisk styrka, så att idrottare i detta område är ömtåliga flickor och även barn. Termen "Karate" avser system för skydd och attack. Inledningsvis var det ett system av obeväpnad strid utformad för att självförsvar. Men idag karate blev populär, eftersom det inte fanns demonstrationer. Detta är en mycket spektakulär demonstrationer, under vilken befälhavaren kan dela näven isblock, träbjälkar och takpannor. Det är för övrigt inte mäter skicklighet, men bevis på fysiskt våld guiden. I karate direktkontakt mellan parterna i kampen reduceras till ett minimum, men används för att attackera exakta och extremt kraftfulla blåser ben, och tillämpas på de viktiga punkter i kroppen. Men det finns ingen håll grabs och choke håller. Vid tävlingar tänkt två karate program. Det kumite, dvs fri sparring och Kata är att spenderas på basis av sekvensen av rörelser att bedriva en formell duell med en imaginär partner.

Viss information

Tillbaka i 18th century kom termen "karate". Den trädde i omlopp Sakugava någon som har studerat kampsport. Det var den här mannen grundade en privat skola, och gjorde de första människorna att studera grunderna i karate. Samtidigt etymologi av ordet har förändrats och "bil" i stället för "Chinese" har kommit att betyda "tom". Denna ersättning är ganska helt förklaras Mästare Funakoshi, som beskrev de principer för studiet av kampen i samband med befrielsen från själviskhet och ondska. Det var han som gav det första namnet i karatetekniker. I Japan kom konsten från öarna i slutet av 19-talet. Tom har bidragit till de nära handelsförbindelser Kina och Japan. Men med tiden förlorade dess funktioner karate kampsport och förvandlas till en paramilitär övningar. De tävlande var i toppform, men vet inte alltid hur man attackera sina motståndare. I 20-talet på grund av karate är utbildade japanska armén. Fighting fick snabbt landet och 1936 började undervisa stil striderna. Denna klassiska stil kallas "Shotokan". För detta karatetekniker som kännetecknas av låga räknare, korta och skarpa slag, och höftrörelser är nyckeln. Försvaret i detta fall är både en attack.

Efter en serie av militära strider 1945, de amerikanska ockupanterna förbjöd japanska kampsporter, förutom karate, vilket anses vara en form av gymnastik. Och 1948 var det en Karate Association med Funakoshi ledde under överinseende av som kombinerar alla de ledande experterna av kampsporter. Och det var en symbolisk referenspunkt i utvecklingen av kampen som en sport och självförsvarssystem.

Nu sporten

Länge ansett införandet av kamp i de olympiska spelen, men bland hindren för att uppnå detta tyder på en hög risk för skador idrottare. förhindrar också ett stort antal stilar och karate förbund, tekniker som är mycket olika. Det vill säga, är nästan omöjligt enandet av sporten. Alla problem har eliminerats 2015, när karate officiellt erkänd olympisk sport. Varje större stil har sin egen federation, på en viss areal. Logiskt kan vi anta att genom att tillhöra en federation avger olika karatetekniker. Utbildning går på egen hand beprövad metod för att individuella behov och reglerna för idrottsmatcher.

till

Grundläggande utbildning

Därför anser vi att de enklaste tekniker för karate. Kärnan i utbildningen bygger på tre valar. Denna bas praktiken öva i par och formella övningar. Således kallas de "Kihon", "kumite" och "kata". "Kumite" är uppdelad i på grund av att slåss eller "yakusoku Kumite" och fri kamp eller "dziyu kumite." Det senare innebär slår inte med full styrka, men bara för att indikera beröring. Naturligtvis låg slag förbjuden. Mästare, titta kämpar, bedömer svårighetsgraden av attackerna använder trepunkts utvärderingssystem. Wrestlersna är indelade i viktklasser.

"Kata" - en formell strid eller den så kallade "skuggboxning" påminner dans, eftersom övningarna utförs på en kedja, separerade på försvar och anfall. Förresten, kan konkurrensen om "kata" vara singel och grupp. I "kata", det finns fyra grundläggande element - "bunkai" - analyser "oo" - användningen av "Hank" - variation och "Cacus" - stealth.

står

Som i någon form av kampsport, karate, beror mycket på den initiala mottagningen. Låt spänning, få sina egna balanspunkt. Något luta fram emot att ta en större offensiv hållning - "front hållning" Förresten, det används också i taekwondo, men det kallas "up-Kubi." Foten är den främre foten bör vara något framför. Du kan stå upprätt eller halv vänt. bakben fot expandera utåt i en spetsig vinkel värde. De flesta av din vikt bör falla på den främre foten. Här spelar det ingen roll att du är högerhänt eller vänsterhänt kan rack ändras utifrån denna aspekt. Ta höger utgångsläge. Hur ser det ut? Denna grundläggande karatetekniker för nybörjare som bas, som är användbar för ytterligare nedsänkning i konsten att slåss.

Händer ta "geydan bar" och är engagerad i läge "Cary-men-hon" för fötter. Detta innebär att du får upp i striderna läge och motion enhet med händer eller fötter. När du tränar stand "front hållning" ofta ingår i de grundläggande teknikerna för karate för barn. Förresten, är det ofta ges och undersökningar. Och i den enklaste "kata" används uteslutande i rörelse racket. Och för skydd i strid är relevant rack "kokutsu-dati", där hälen är fixerade på samma linje, och stoppa den främre foten vänder framåt, och på baksidan - rullade på utsidan och stöds av hela sulan. Lejonparten av vikten faller på bakre foten. Händer håll "Shuto-uke" som blockerar en motståndare slår basen och kanten av hans hand. Enligt lag för starten av det vänstra benet rör sig framåt med en jämn rörelse till höger. Återför utförs nästan i dansen, eftersom längden och bredden på rack förblir oförändrade under hela kampen.

Kort stand kallas "nekoasi-dati", där den främre foten och ryggen är mycket nära. Denna position kan du flytta fötterna snabbt. Hälarna är på samma linje, och hela kroppen samtidigt som påminner om situationen innan du hoppar kattens tassar. Stället ingår också i de grundläggande teknikerna för karate för barn, och det är lätt att förstå barnen, eftersom de är glada att titta på djuren och kan lära sina vanor.

i kampen!

Men hur man lär sig karate tekniker? Först måste du bestämma själva graden av motivation. Vad vill du uppnå i utbildning? Dra åt kroppen? Tjäna muskler? Eller lära sig några knep för att parera gatu ligister? Tro mig, är varje enskilt mål uppnås på sitt eget sätt, men karate - det är inte en dagslända och tillgivenhet för livet. Bli inte förvånad när du börjar studera dig med rätt stativet och kämpa för att nå inte snart. Sålunda är de grundläggande karate tekniker kännetecknas av hård attityd som spänningen i alla muskler. Till exempel ett rack "fäste", som liknar ett timglas. Det är mycket stängd - fötterna axelbrett eller ännu bredare, och strumpor vänds inåt. Försök att fördela vikten jämnt mer stabilt stå upprätt. Knän titta inuti för att skydda ljumskarna. Detta rack kallas också "Santini Dati" och tillgång till den genomförs en kort bågformad steg framåt. Om du har sett nog av karate filmer kräver klargörande: behövs inte rop "kiai" exit i racket. Tvärtom går utmatningen till djupa andetag makt. Alla dina muskler behöver sträckas. Denna position är uppfyllt mycket obehagligt, som i olika delar av studentkåren är på målet att hans muskler var i bra form. Vissa namn på karate tekniker i likhet med andra former av kampsporter. till exempel, är en kuggstång eller en sumo "Sicko-Dachi" ofta ges i proven i karate skolor. Det är mycket lik sumo hållning - böjda knän och tittar åt sidan, ryggen rak. Tyngdpunkten bör placeras lågt, men eftersom viktiga muskelstyrka i benen.

Låt slaget!

Låt oss börja kampen. Karate kombination av olika delar av kampsporter - är normen, eftersom det är en syntetisk stil. Sålunda varje mottagning kan vara konfigurerad på olika sätt. Användning av vapen är inte välkomna, eftersom den traditionella karate kallas ibland konsten att den tomma handen. Det påverkar inte underhållning detta förbund.

Punches anses vara den mest effektiva och strid. De är olika i fokus, slagstyrka och teknik. Namn mottagningar i karate kan tyckas konstigt, men de är kortfattade och tydliga. Till exempel "oh-tsuki" - en rak punch. Det används i strid väldigt ofta, och ser ut som en skarp attack i en rak linje.

En rak punch med alternerande händer kallas "gyaku-tsuki". Dessa strejker snabbt och hänsynslöst. Elbow - "EMPI". Kör det utan utbildning är farligt, eftersom det är möjligt att skada lederna. "Ura-ken" - ett slag mot backhand. För dess genomförande behöver skala. Blås går diagonalt uppåt eller nedåt.

Combat Karate tekniker tyder säkert medverkan i de nedre extremiteterna. Det är att förstå de mest populära. sparkar och slår fienden utan långa förberedelser, men eftersom de är så effektiv även på en gata bråk. Men spektakulära resultat inte uppnås utan den flexibilitet som behövs. Kan delas karate sparkar tekniker för direkt, sido- och botten slag. Testning av dessa rörelser kräver tålamod och hög neuromuskulär ansträngning. Om du banka fot framåt, då är det ett slag "maj-geri." Sparkar undan lätt, men krafterna måste lägga mer. Sam punch kallas "eko-geri." "Ushiro-geri" - är att koppla av och förrädiska och alltid oväntade slag ssnaruzhi inne kallas "mawashi geri". Mycket spektakulära i filmen ser kast inifrån och ut - "hurrah mawashi geri", men knäet attacken kan vara bekant med och utan nedsänkning i karate. Den så kallade "Heath-geri" hjälpa flickorna i de situationer där angriparen attacker. Närheten till fienden, slog dramatiskt hans knä. Zone skada vänder vanligtvis ljumsken.

Skydda dig!

Ändå karate är en konst - för att skydda sig själva och inte att skada en annan person, så att huvud betydelse i denna typ av kamp har försvaret. Vad är namnen på karatetekniker för att skydda dig själv och din familj? Du kan också välja block och sparkar. I varje fall bör man komma ihåg att blocken inte ger fullständigt skydd, särskilt om du ignorerar ytterligare manövrering. Tro inte att filmerna ger dig den heliga sanningen och innehav av karate blir en garant för problem. Flytta hela tiden, speglar det högsta antalet offensiva attacker och mer uppmärksamhet ägnas att skydda sig, inte skada. Dina händer bör arbeta i fyra riktningar, det vill slå nerifrån och upp, och vice versa, liksom inifrån och ut och vice versa. Svaga armar kommer inte att hjälpa slå hårt, så att händerna måste utbildas. Flickor frågar ofta inte om det finns i detta fall märkbara biceps. Vi kan säga med tillförsikt att karate - det är en estetisk kamp, ​​eftersom det gör att kroppen vacker, harmonisk och elegant. Även kampen själv ser bra ut, men vad kan vi säga om fighter? Så träffade underarmen underifrån kallas "aga-uke" som sin motsats - "Gedan-bar" a Blås inifrån och ut - en "uchi-uke" och från utsidan till insidan - "soto-uke" Om du avsky attack och avlyssnade angriparens hand gjort sedan "Caquetá-uke."

Säkerhetselementet eller "uke" är närvarande i varje steg, det vill säga ett jaktplan bokiruet första attacken och först därefter ger motattack. Och ben kan skyddas, om den tillämpas piedestal driver tillbaka träffar utsidan inåt eller vice versa. Används ofta den så kallade "Mika-tsuki, geri", det vill säga stora enheten från utsidan till insidan. Om en attack drabbade skära eller genomträngande, och går på toppen och använd sedan knackar box "Beskrivning AGE uke." Under hans aktiva handen på höften går upp till näven på hans panna med baksidan ut. Nästa borste utspelar sig utåt handen och armbågen kommer upp till örat. Momentomkastning och visar enheten. För det nedre blocket använt "Gedan Shotei uke." Palm under förflyttning nedåt smidigt, men klart knackar slår på lägre nivå. Sådant block är effektiv för slående motståndaren ben. Men inte träda i kraft kontakt handen med en annan fot, eller lider fingrarna. Bättre att fånga ögonblicket när en attack sker och endast benet går längs en förutbestämd bana. då här stöta bort det, och därmed få ner "syn" några centimeter. Det räcker för att avskräcka fienden och få honom att attackera värdelös. Vann tid kan vara tillräckligt för att på ett effektivt sätt motverka.

En liknande effekt har "Beskrivning Shotei Uke". Det är mycket spektakulära för karatetekniker, bilder som helt enkelt energi till striden. Detta block kan du slå av en attack från den övre nivån. Palm går från botten till toppen och kan ändra riktning på påverkan. Förmodligen är din motståndare i denna vändning helt enkelt inte redo.

Och hur skotten?

På tal om karate, kan vi inte bortse från läckra skott, som var kända för gamla mästare i striden. Fysiska kostnader samtidigt är minimal, men effekten är fantastisk. Häftigt att även den gjutna petite flicka kan sätta på bladen enorm Ambala. Men just efter att ha sagt att ju högre rack, desto starkare den faller. Mycket populär kombination av skyddande tekniker, när det finns ett första block och sedan motstämpeln. Vidare rösterna och finish. Efter en sådan combo om fienden kommer att stiga? Förresten, det framgångsrika innehav av en serie av tävlingar ger idrottare en extra punkt eller "Ippon". Throw slutar falla motståndare, hans förvirring, vilket är mycket lönsam. För ett par ögonblick, kan den vara klar kampen.

Betrakta de grundläggande teknikerna för karate. Foton av dessa skott visar poetiska namn. Kasta "nedziri Taos" dumpning eller vrida armar. Denna roll börjar med stångas motståndare. Strike studsar enhet och samtidigt grep handen. Du ger den tillbaka, vrida armen runt en axel, och välter den platt. Ser underbart "Tani-Otoshi" eller "Återställ till dalen", när som svar på en pärm med en höger punch och du låser angriparen griper stammen med båda händerna för att greppa och armarna. Då du plötsligt rycker upp och kasta, vända upp och ned. Och hur man gör "yaridama", vilket kan översättas som "spjut punkterad ballong." Föreningen med detta namn kommer olika, men logiken i det. Så, fiendens attacker bindemedel blåsa högra hand. Han siktar på att möta, och du tar tag i hans hand inuti och samtidigt in handen mellan benen. Så du plocka upp och vända den upp och ner, och sedan plötsligt kasta ner. På sidan bara tror att du punkterade ballongen spjut.

Och om du dumpa fiendens ben med samtidig beslag i nacken, kommer det att kasta "timba Taos". Med tillfångatagandet av halsen och tillhörande roll "Stepan Kubiv" när motståndaren blir båren, hals grepp och ryck av huvudet själv. Översatt, kasta det en "ring runt halsen."

Med tryck på buken utförs roll "ude-Taos", och omedelbart går in i halsen, klämma genom cast "Nodo-OSAE".

Baserat på styrkan

Inte mer än ett kvarts sekel sedan har blivit populära metoderna för Kyokushin Karate. Vad är detta? Ja, men en av de starkaste typer av kampsport! Detta är en mycket ungdomligt utseende som kombinerar styrka, smidighet, snabbhet och raseri. Detta är en avancerad stridssystem maximal effektivitet. Bland andra typer av karate, Kyokushin olika underhållning. Det verkar som idrottaren flyger eller bara bryter mot tyngdlagen. Supercomplex tricks utvecklades Mas Oyama, grundaren av systemet. Hans lärjungar sparka "hand-spjut" spetsa ko kadaver hängande eller en bunt av bambu bitar. De delas lemmar hållbara föremål, såsom brädor, tegel eller gatsten. De bryter glaset, så stannade elden av slag, och även dras ut pappersark ur pressen av ren kraft av påverkan på avstånd. Samtidigt Kyokushin för strid, inte för syns skull. På grund av den höga effektiviteten i bekämpa färdigheter som lärs ut i militära strukturer.