4 stora problem i ditt liv och hur man hanterar dem

Man - en varelse som endast bedriver lösa problem genom att uppfinna hjulet före bildandet av Internet. Men problemen i våra egna liv verkar ofta helt svårhanterliga, och ju mer du undrar hur en fråga, desto mer börjar han att sätta press på dig.

Om du vill leva lite gladare, måste du säkert att driva sina frågor i bakgrunden och försöker fokusera på positiva känslor. Men psykologer säger att alla problem, oavsett hur svårt det kan tyckas - i själva verket handlar om att en av de fyra största problemen för den moderna människan står inför allt. Var och en av dem är en lösning, så var uppmärksam inte att missa om du har något i åtanke.

Den konstanta stress och trötthet

Var tionde brittiska invånare sade att alltid under stress, nästan hela sitt liv. I Ryssland är det uppskattas att cirka 70% av ryssarna är ständigt i ett tillstånd av stress, och en tredjedel av befolkningen - i ett tillstånd av extrem stress, och denna nivå växer hela tiden. Spendera tid på internet är inte helt mildrar situationen och psykologer säger att om telefonen är alltid i sikte - förhindrar du bara att fokusera på verksamheten. I detta fall spelar det ingen roll hur många program du laddar, om tidsbrist i sociala nätverk eller verktyg för meditation. Hur fixar:

Stress är lätt att ta bort, om du ändrar några dagliga vanor. Införa ett system för dagen, vakna upp tidigt för att läsa lite eller skriva i en dagbok idéer för korrekt disposition. Ge upp böcker som du verkar förtryckande och tråkig. Minska mängden socker i kosten och bearbetade livsmedel, och lägga till livsmedel som innehåller mycket fiber och kollagen stimulatorer.

Minst en gång i veckan för att göra vad du vill - bara för dig själv och inte för någon annan, även om det är en värdelös bagatell. Skolka vid lunch och efter jobbet och bjuda in dina vänner för en promenad. Det viktigaste kriteriet - inte en av er ska inte plocka upp telefonen. Börja smått, om man bara tanken är oroande dig - försök att slå på telefonen i flygplansläge under minst två timmar.

Sätt upp mål som du inte ens kan nå

Jag är säker på att du inte når dina mål i ditt arbete. Kanske gäller för din fysiska form, och kanske - Främjande, i alla fall alla steg som gjorts av dig och har inte lett till önskat resultat. Denna situation ger en känsla demotivirovannosti och förstör självförtroende. Men en liten bula på vägen inte identifiera dig eller för att ändra något i din beställning.

Hur fixar: Syftet kan vara bra, men så länge du inte tänker - det kommer att förbli svårfångade. Även om du inte kommer att få en penna och papper i handen, kommer du inte vika från platsen. Rita upp en handlingsplan och regelbundet övervaka deras vanor - Har du varje dag för att arbeta för att förbättra deras resultat?

Skriv ner det område som ni behöver arbeta - oavsett om det är karaktärsdrag eller färdigheter. Anta att du inte nå ditt mål, men du arbetar aktivt på det, och det är bättre än ingenting.

slutade Relationen med

Oavsett om det är vänskap eller släktskap - separationen är aldrig lätt. Detta kan leda dig till en känsla av värdelöshet, sorg och bitterhet och låta förvärra relationerna med andra människor. Men du kan fixa det, även om man inte tillbaka.

Hur fixar:

Kom ihåg att förhållandet tar slut permanent: Vänskap bleknar bort, med en partner det finns fler tvister och familj kan hitta en helt ny syn på hur man ska leva. Du måste gå vidare: att lyssna på den andra personen och förstå hans synvinkel. Om det fortfarande inte är nära dig - gå vidare. World - en stor plats full av intressanta människor, även om nu känner du ensam. Håll upp huvudet, och lovade sig bekant med åtminstone tre nya människor varje vecka.

Den allmänna opinionen

Du kunde höra en dålig kommentar på sitt arbete eller är rädda för att träffa nya människor, eftersom de är oroliga, vilket intryck. Kanske du panik på vad du bjuder in många människor till evenemanget och kan inte förstå hur många som faktiskt är intresserade av evenemanget. Eller du är orolig för vad intryck kommer att göra din nya foto till ett socialt nätverk - i vilket fall som helst rädsla för att bli missförstådd andra allvarligt hindra dina mål och en känsla av lycka.

Hur fixar:

Om människor vågar klandra dig - det finns kvar på sitt samvete. Tyvärr, för att fördöma runt - ganska vanligt tillstånd för människorna i vårt land, så bara njuta av att gå på, ignorera de sarkastiska kommentarer.

Om du hör negativ feedback om sitt arbete - kom ihåg att denna uppfattning är bara en kritik och komma ur denna mer användbar, uppmärksamma deras svagheter. Ta ord i huvudet, och inte ta det till hjärtat - och bli mer säker på varje skede av sin utveckling.

Har du ett problem där, som inte ingår i denna lista?