Förebyggande av fetma. Orsaker och konsekvenser av fetma. Problemet med fetma i världen

Fetma - en sjukdom som kännetecknas av överdriven ansamling av extra kilo och ökad kroppsfettnivåer. Hittills har problemet med överviktiga personer anses vara den mest relevanta i världen. Enligt WHO mer än 600 miljoner människor i världen drabbas av en liknande patologi. Vilka åtgärder för att förebygga fetma är mest effektiva?

Vad är fetma?

Innan du går till förebyggande åtgärder, är det nödvändigt att förstå varifrån kommer denna stat. Fetma - en sjukdom som kännetecknas av förekomsten av övervikt och ansamling av fett.

Från en medicinsk synvinkel är detta tillstånd som kännetecknas av viktökning på 20% högre än normalt, på bekostnad av kroppsfett tillväxt. Sjukdomen medför inte bara psykiskt obehag, men också kan leda till fel på många organ. Mannen är i riskzonen för sådana farliga sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och andra. Alla dessa sjukdomar kan minska livskvaliteten och leda till funktionshinder.

Minska risken för sådana sjukdomar kan prevention, syftar till att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Klassificeringen av fetma

Personer som har en genetisk predisposition till övervikt, är matsmältnings fetma observeras. Det verkar i fallet med överskottskaloriintag över utgifterna av kroppen som ses i vissa medlemmar av samma familj energi. I en undersökning av patienter om diet, verkar det som de ständigt överäta. Kroppsfett samtidigt är jämnt fördelade under huden.

Hypotalamus fetma utvecklas hos människor som har en sjukdom i nervsystemet med skador i hypothalamus (i tumörer, trauma). Fettdepåer ligger på höfter, mage och skinkor. Hormon fetma förekommer i hypotyreos. Fettdepåer i kroppen ojämnt fördelade och synliga tecken på andra hormonella störningar.

Graden av fetma kvalificera enligt ordningen:

1. pre-feta. Denna grad kännetecknas av uppkomsten av 25-29, 9% av övervikt, jämfört med det normala.
2. Fetma en grad. Den kännetecknas av 30-34, 9% extra kilo. Det är inte ses som en patologi utan som en kosmetisk defekt.
3. Fetma klass 2. Uppkomsten 35-39, 9% av övervikt. I detta fall, den uppenbara allvarliga fett.
4. Fetma grad tre. Kännetecknad av 40% eller mer av övervikt. Denna grad av synligt utseende och kräver akutvård.

förebyggande av fetma bör inriktas på att bekämpa övervikt, men först ta reda på orsakerna till dess förekomst.

Symptomen av fetma

De viktigaste symptomen på denna sjukdom inkluderar:

• utseende onödiga kilogram;
• sömnighet, minskad prestanda;
• andfåddhet, svullnad;
• ökad svettning;
• bristningar, som är belägna på platser där överskottsfett;
• förstoppning;
• smärta i ryggraden och lederna;
• aktiviteten i hjärtat och blodkärlen, andnings och tarmsystem;
• minskade sexlust;
• nervositet;
• låg självkänsla.

Orsakerna till övervikt

Tänk vad är orsakerna och förebyggande av fetma? Inledningsvis uppstår på grund av obalans, som kännetecknas av den energimängd som erhållits från maten och kostnaden för sin kropp utvecklingen av patologi. Överskott kalorier är inte helt bearbetas, omvandlas till fett. Han börjar ansamlas i bukväggen, i de inre organen, subkutan vävnad och andra. Ansamling av fett leder till överskott kilo och dysfunktion i flera mänskliga organ. I 90% av fetma orsakas av överätande, och endast 5% av fallen av kränkning av metabolism. Tänk på vad är orsakerna till metabola sjukdomar. Förebyggande av fetma bör baseras på dem, så för olika kategorier av feta människor kan det vara mycket olika.

Utseendet på övervikt orsaka följande faktorer:

1. Fysisk inaktivitet.
2. Minskad fysisk aktivitet.
3. Genetiska anlag.
4. Endocrine.
5. En obalanserad diet.
6. Den fysiologiska status (graviditet, menopaus, amning).
7. stressiga situationer.
8. Åldersrelaterade förändringar i kroppen.

Fetma - en sjukdom av multifaktoriell. Den påverkas av hur den genetiska anlag och livsstil.

Fetma, som orsakas av endokrina störningar, kan utvecklas efter kirurgi (avlägsnande av livmodern hos kvinnor), såväl som vid behandling av hormonella medel.

Ibland finns det extra vikt i kroppen av kvinnor under graviditet eller amning. Enligt statistiken är de 2 gånger större risk att drabbas av fetma än män.

Orsakerna till övervikt hos barn

Beroende på faktorer som orsakar övervikt, kan fetma delas in i:

• matsmältnings, som uppstår på grund av en obalanserad kost och stillasittande livsstil;
• endokrina - visas hos barn och ungdomar i olika sjukdomar i det endokrina systemet.

Orsakerna till övervikt hos ungdomar och unga barn etablerade expert efter att ha undersökt patienten, nödvändiga undersökningar och diskussioner med föräldrar.

Om barnet är full, och föräldrar har också en fet siffra, och det finns kalori diet livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och fetter, är det troligt, att barnet lider av matsmältnings fetma. Extra vikt på grund av missanpassningen mellan energiintag och utgifter. Detta beror på ökad kaloriintag och mindre aktiv livsstil, vilket resulterar i ansamling av fett.

Barnfetma uppstår på grund av obalans energi, vilket manifesteras i en ökad konsumtion och minskad energiförbrukning.

Det är bevisat att om föräldrarna är överviktiga, är risken för dess förekomst hos barnet 80%. Om övervikt endast bland mödrar - 50%, endast påven - 38%.

Utsatta är barn som har en hög födelsevikt (över 4 kg) och hade en större ökning i vikt, medan formel matad. Spädbarn under ett års fetma kan uppstå när overfed artificiella blandningar eller fel införande av tilläggskost.

Många barn har vikt brott uppstår på grund av en obalanserad kost och låg fysisk aktivitet. Vanligtvis ett barn med fetma, närvarande i dieten: snabbmat, läsk, sötsaker, men det finns ingen tillräcklig livsmedel innehållande protein, fibrer.

Många barn all ledig tid åt att titta på TV eller en dator, men det är inte involverad i idrotten.

Ibland fetma hos barnet inte visas som ett resultat av en genetisk predisposition, men på grund av allvarliga patologiska tillstånd (Downs syndrom, Cohen, meningit, encefalit, hjärntumörer, etc.).

Hos barn kan fetma uppstå på grund av psykologiska trauman (förlust av nära och kära, olyckor, etc.).

Förebyggande åtgärder för fetma hos vuxna

Viktig prevention av fetma hos vuxna äldre än 40 år, om de leder en stillasittande livsstil. Människor har en tendens att vara överviktiga, är det nödvändigt från tidig ålder att ge upp överutbud. De kan inte expandera kosten även under helgerna. Vikten hålls i ett stabilt tillstånd, måste du ständigt delta i idrott och motion som i vardagen. Begränsningar i livsmedel och gå i 40 minuter, kommer att bidra till att upprätthålla en stabil vikt.

Till stor del ökningen i kroppsvikt sker vid konstant användning av alkohol. I det här fallet, förbättrar aptit och ökar kaloriintag mat. Många drinkers alla extra kalorier ätit skickas till senareläggning av fett. Varje mängd alkohol bör helt uteslutas hos patienter som är överviktiga.

På grund av olika situationer i människor förutsättningar för utveckling av fetma (graviditet, amning, klimakterium, etc.). Minskad metabolism efter 40-45 år, kan leda till fetma. Sådana perioder är kritiska och behöver veta hur man ska bemöta dem. Primär prevention av fetma kommer att bidra till att korrigera din kost och fysisk aktivitet just för att undvika uppkomsten av fetma. Äldre människor, på grund av sin ålder inte kan utföra högre fiznagruzki bör göra det till en regel att gå till fots, till exempel, i parken, liksom behovet av att ändra din kost.

Sötsaker, bakverk, frukt och grönsaker, som är närvarande i kompositionen av smältbara kolhydrater leda till snabb viktökning. Den bästa förebyggande av fetma - hemlagad mat, eftersom det är beredd utan användning av konserveringsmedel och någon "kemi", som finns i överflöd i livsmedel som chips, kex, snacks.

Läkare som deltar i fetma problem, förbjuda sina patienter att gå till sängs direkt efter en måltid och uppmuntrar dem att gå en liten bit. I det här fallet kan du lösa problemet med inte bara fetma, men också sjukdomstillstånd. Dessa inkluderar hjärtsjukdomar, blodkärl, lever, leder, etc.

Råd och förebyggande undersökningar dietist kommer att bidra till att identifiera tidigare viktökning och gå för tidig behandling.

Att förhindra fetma hos barn och ungdomar

Förebyggande av fetma hos barn kräver noggrann strategi. Om diagnosen ställs, för behandling av två komponenter som används - motion och rätt kost. Hela framtida liv av en tonåring kommer att baseras på dessa principer. Läkemedelsbehandling ges endast vid samtidiga sjukdomar.

diet har sammanställa en dietist, som måste korrekt beräkna behoven hos den växande organismen i proteiner, fetter och kolhydrater. Proteinprodukterna måste vara närvarande meny (fisk och magert kött, ost, ägg, mjölk).

Från kosten är nödvändigt att eliminera: snabbmat, godis, margarin, härdade fetter, pasta och bakverk.

måste Strömförsörjningen vara närvarande frukter och grönsaker som är rika på kolhydrater. Från kosten är bättre att ta bort produkterna och rätter som ökar aptiten (rik buljong, kött, kryddor, kryddig rätter).

Överviktiga barn i kroppsvätskan försenas, så de måste minska sin saltintag. Vi bör inte ge barnet att dricka mellan frukost, lunch och middag.

Den dagliga kosten så ska delas ut till de viktigaste måltiden ägde rum i den första halvan av dagen, när barnet röra sig mer och därför tillbringar mycket energi. Middag bör senast 2-3 timmar före sänggåendet.

En av höjdpunkterna förebygga fetma hos ungdomar är motion. När allt kommer fysisk aktivitet gör det möjligt att tillbringa energi från mat, och inte förvandlas till fett.

Barnfetma behandlas snabbare än vuxna. Därför måste föräldrar i händelse av sjukdom börjar agera skyndsamt.

Komplikationer av fetma

Dessutom psykiska problem överviktiga patienter har många allvarliga sjukdomar, bland annat diabetes, stroke, angina, artrit, artros, minskad fertilitet, menstruationscykeln och andra.

Personer med fetma, hög risk för plötslig död från befintliga sjukdomar. Dödligheten hos män i åldern 15 till 69 år som har ett ideal kroppsvikt överstiger 20%, en tredjedel mer än personer med normal vikt.

Utmaningen av fetma i världen

Förr i tiden, ansamling av vikt får en person att överleva i en period av påtvingad fasta. Kompletta kvinnor tjänade som en symbol för fertilitet och hälsa.

I protokollen från de indiska, grekiska och romerska kulturer övervikt fungerat som vice. Hippokrates observerade att feta människor lever lite, och överviktiga kvinnor är infertila.

Från den geniala uppfinning av naturen - fett många människor lider i världen. I Europa är 25% av befolkningen överviktiga. Världen har bevittnat tillväxten av fetma hos barn och ungdomar.

Fetma har blivit ett reellt hot och är en fara för samhället. Patologi orsakar handikapp hos unga arbetsföra människor, på grund av utvecklingen av farliga komorbiditet (diabetes, åderförkalkning, infertilitet hos kvinnor, gallsten).

välbefinnande för personer med problemet med fetma i dagens samhälle blir relevant och socialt betydande. Samhället oavsiktligt orsakar sina medborgare otillbörliga utseende kilo med högt kaloriinnehåll födointag och stimulerar tekniska framsteg stillasittande livsstil.

Förebyggande av fetma i många länder lämnar mycket övrigt att önska. Läkarna hade idén att fetma - det mest mänskliga problem som uppstår på grund av felaktig kost och brist på rörelse. Därför är det viktigaste målet för behandling av övervikt inte bara ta vikten tillbaka till det normala, men också styra ämnesomsättningen och förebyggande av allvarliga sjukdomar som förekommer hos överviktiga patienter.

Slutligen

Fetma - ett allvarligt tillstånd som kräver ordentlig inställning till behandling. Remiss till en specialist kommer att minska i vikt utan att få det igen efter avslutad behandling och utan att skada kroppen, ökar livslängden för patienten.