Ginger för viktminskning: recensioner dietister

Smärtstillande, reparativ, healing, antibakteriell - det är bara en liten lista med funktioner i ett av de mest populära produkter som finns på marknaden idag. Vi talar om ingefära. Bland de rysktalande befolkningen, är han mest känd som ett effektivt verktyg för viktminskning, som används i ren form eller som en del av andra lika användbara frukter och kryddor. Fokus i den här artikeln - materialet på hur man korrekt använder ingefära för viktminskning, dietister recensioner och recept.

En växt utan en historia av

Ginger bantning, recensioner som rörs hela samhället av XXI århundradet, används inte så länge sedan. Han är en av de få kryddor som inte har en vacker berättelse om dess ursprung. Att döma av de många källor är denna anläggning som nämns i varje gammal kultur på olika kontinenter. Ett intressant faktum är att ingefära varje stat använder olika. Japanerna, till exempel, använde den i köket och medicin som ett botemedel mot maskar. I Indien var krydda som används för att skapa kosmetika, och i Europa läggs till bakverk. Allt detta inkonsekvens i tillämpningen av ingefära bekräftar att anläggningen inte har importerats till fastlandet, och är lokal för varje civilisation.

Numera är den största tillverkare och leverantör av ingefära i världen Indien. Och det är inte bara klimatet. Staten, som i årtionden importerar olika kryddor i alla länder i världen, vet mycket om rätt odling och bearbetningsanläggningar. Och billig arbetskraft spelar en viktig roll i detta.

Ve från Wit - gingerol

En potent ämne som kallas "gingerol", som återfinns i ingefära, ingefära gav andra namn i Amerika - ingefära (ingefära). Det kan också hittas i röd paprika. Gingerol ansvarar till stor del för den distinkta smaken av ingefära, men fettförbränningen funktioner den förläna olje- och organiska föreningar. I framtiden, med hjälp av ingefära i cocktails för viktminskning recept som kräver exakt mätning av alla produkter, måste stor uppmärksamhet ägnas åt tolerans genom kroppens egna kryddor. Växten innehåller eteriska oljor och komplex organisk förening som, när de intas, är i stånd att påverka inte bara på metabolism, men också på immunsystemet. Följaktligen kan en stor dos av ingefära utan att bedöma tolerans skada kroppen. Alla recept som rekommenderas av dietister, är den första delen rekommenderas för att minska med hälften, eller tom tredubbla.

är välsmakande och användbar till

Mest populär bland idrottare har tonic, som innehåller icke-kolsyrat vatten med citron och ingefära. Bantning recept är den mest tillgängliga, billig och mycket effektiv. I första hand denna cocktail används för att ge smak vatten. Såsom är känt, är den viktigaste förutsättningen fettförbränningen accelererad metabolism, vilket uppnås genom konsumtion av stora mängder vatten per dag. För många människor, dricka smaklös vatten 3-4 liter per dag är en utmaning. Därför inte bara dietister och idrottsföreningar och tränare bör du lägga till vattnet några gram krossade citron och ingefära. Denna dryck kommer inte bara att smaka utan också kommer att innefatta den nödvändiga kroppen askorbinsyra, som är direkt involverade i metabolism som en katalysator i syntesen av proteiner.

Förstörelsen komplexa substanser

Det är känt att viktminskning - det är ingenting som förstörelsen av fett i kroppen, vilket sker genom utbyte av substanser med en frisättning av energi, värme och onödiga nedbrytningsprodukter. Men energin genereras främst från kolhydrater och en oberörbar reserv fett påverkas endast i nödfall. Enligt logiken går, måste du gå hungrig, utan att förbruka kolhydrater. Och för att "stänga av" en önskan att äta, måste du använda ingefära med citron för viktminskning. Receptet för detta näringsämne te är enkel, som alla lysande. Om nyttan av te finns det ingen tvekan, men inte ens de mest populära informationskällorna inte skriva att, förutom fett, bryter kroppen ner muskelfibrer och jämnt utvinna från dem den nödvändiga energin till kroppen. Slutsatsen uppstår ett här - du kan inte gå hungrig. Det finns en önskan att äta - du måste konsumera proteinrik föda.

Te med ingefära

Ingefära och citron för viktminskning används nu ganska aktivt. Som en allmän regel, lägga till dem i grönt te med stora blad. Människors recept är ganska enkel - en portion av drycken finhacka en citronskiva och ingefära. teblad häll kokande vatten och låt brygden i 10-15 minuter. Efter detta är svetssattes krossad blandning av citron och ingefära. Men välkända näringsfysiologer recensioner om matlagning te bitter och sur produkter bör inte finhacka ingefära. Huvudsyftet är ju att ge smak och rika drink användbara estrar snarare än absorptionen av ingefära. Därför, efter drycken infusionen, rekommenderas att separera citronskal och ingefära skivor, och inuti användning endast vätska.

Spice förband

Den används ofta i sallader ingefära för viktminskning. Recept, recensioner som tillskrivs alla internationella stjärnor, är ganska enkel. Genom finhackad gurka, kål och gröna behöver lägga till några gram finhackad ingefära. Sallad lämnar i 10-15 minuter. nödvändigt att blanda alla ingredienser före användning. Det är ganska enkelt. Dessa ingredienser är lågt kaloriinnehåll och innehåller mycket fiber. Ginger ger en distinkt smak, och hela kredit går till viktminskning tillhör den stora mängden mat som deras fibrer täpper magen och tarmarna, och kalorier inte finns i överflöd och är inte deponeras som fett. De flesta sallader ingefära fungerar som en placebo, vilket ger en smak av diet livsmedel.

Kärn blandning för mild lever

En blandning av kryddor såsom kanel, ingefära, är inte förgäves röd paprika för viktminskning rekommenderas av många kända nutritionist. Korrekt valda komponenter kan påverka kroppen i synergi, vilket ökar effektiviteten och komplettera varandra. Capsaicin, som är i röd paprika, om det kommer in i blodet vidgar blodkärlen, och eterisk olja av ingefära tunnar ut blodet, vilket gör att cirkulera genom kroppen snabbare. Kanel roll spelas av det viktigaste. Det lugnar kroppen, och mer specifikt i nervsystemet, som mottog laddningen från verkan av blandningen. Recensioner av många dietister innehåller motstridiga uppgifter om användning av kanel. Sålunda, tillsammans med toning egenskaper tillskrivs förstörelsen av levern. Saken är kumarin, som finns i kanel och gör det giftiga. Även för många människor säkert kumarin ännu neutraliseras i utkanten av levern. I vilket fall som helst, innan du använder någon blandning, inklusive ingefära bantning, är det nödvändigt recensioner av varje ingrediens i beredningen för att undersöka i detalj.

En hälsosam kost - ett sätt att förlora de extra vikt

Bara tror inte att en blandning av "kanel, ingefära, peppar" viktminskning kommer att ge hundra procent. I själva verket fungerar den som en katalysator stimulerar kroppen att snabbare arbete. Förutom att förbättra metabola celler produceras snabbt, syntes och förstörelse. Om vid denna punkt organismen mata stora mängder kolhydrater i form av söta eller komplexa fetter, förlorar blandningen sin förmåga. Kolhydrater, med en fettmetabolism och stoppa kommer att extraheras från varje cell fick mat glykogen som skall lagras som en oberörbar energireserv i form av fett på magen och låren människa.

Slutsatsen därefter en - i första hand processen för dumpning av övervikt beror på konsumtion av livsmedel, utan snarare dess sammansättning och värmevärde. Också, en blandning av söta älskande "citron, ingefära och honung" bantning kontraindicerat på grund av okontrollerad Inkommande sackaros i en organism.

Strange diet

Förutom läsk och diet av sallader, inklusive komponenter såsom ingefära och kanel för viktminskning recensioner många dietister rekommenderar en lågkaloridryck baserad på yoghurt. Om du kommer ihåg alla befintliga kost kan hittas, förutom ingefära och kefir. Det visar sig att någon har kommit till slutsatsen att om du kombinerar de två dieterna i ett, kan du dubbla resultatet. Så i själva verket finns det ett fall - att förstå. Ett stort antal artiklar i media erbjuder helt ersätta mat för ett par dagar med en blandning av "ingefära kanel + + yoghurt med 1% fetthalt." Intressant, varav kroppen skulle behöva producera mineraler, energi och essentiella aminosyror, för att inte tala om glukos, som i stora mängder konsumerar hjärnan? Sådana dieter erbjuda människor som har ingen aning om fysiologi. Men dietister använder ingefära för viktminskning recept med kefir gillade som ett alternativ mellanmål eller middag, när kroppen innan du somnar du måste skyddas från för mycket kalorier.

adrenalin

Ingefära och kanel för viktminskning i te drycker ibland i kombination med en krydda som heter kardemumma. Med en behaglig doft och smak, förstärker det effekten av ingefära. En sådan blandning rekommenderas av dietister alla de människor som under lång användning av kryddor kroppen utvecklat en tolerans mot effekterna av ingefära. Hjälpa till att återställa känsligheten eller bryta en månad eller en ökning av dosen, som inte bara negativt påverkar bukspottkörteln, men också irritera mag-tarmkanalen. Därför kommer några gram kardemumma och vara en katalysator som kommer tillbaka kroppens känslighet för kryddor. Det viktigaste - att inte öka dosen. Allt ska vara med måtta.

Främjande av kardemumma rekommenderas jämförd "ingefära och citron" för viktminskning. Men smaken av citron vilse bland kryddor. För att återställa smaken av kalk kan användas.

Mediciner baserade på ingefära

De flesta människor om huruvida ett läkemedel för att certifikat intygar kvaliteten. Men dessa läkemedel inte existerar. Det finns kosttillskott, men inte fristående produkter. Det visar sig att ingefära är sämre än sin kapacitet organiska föreningar och används inom medicinen är begränsad klassificeras som "folk". Men tillverkarna av sport nutrition, vars uppgift är att hjälpa till med förbränningen av fett, kan producera ett läkemedel som i rysktalande länder att kringgå lagen säljs som kosttillskott. Det är baserat på de kemiska komponenterna i blandningen, inklusive svartpeppar och ingefära. Alla vet redan egenskapen att tunna blodet, som har ingefära för viktminskning. Peppar ökar också blodtryck genom att öka kroppstemperaturen. Vad gör kroppen när temperaturen stiger? Den förbrukar mycket energi för snabb tillbakadragande kylvatten från kroppen. Och energi tas direkt från fettet i stressiga situationer.

Reklam - motorn framsteg

Hur många recensioner kan hittas bara ett decennium sedan i media om hur lätt det är att gå ner i vikt med hjälp av röda ingefära för viktminskning! Och sedan fick han information om butiken där du kan köpa detta mirakel, marinerad i en burk. Men i XXI århundradet japanska köket som sushi och kryddor når nästan alla medborgare i Ryssland och ursprunget till den röda ingefära snabbt avslöjas. Det visar sig att med tillägg av konventionella skarv rödbetor kan göra underverk med någon ofärgade produkt. Men nyligen det verkade diet, erbjuder användning färsk röd ingefära för viktminskning, som säljs i form av ett orange pulver. Innan du ger pengar till säljaren, är det värt att veta att Alpinia purpurata, utbredd på öarna Fiji, har en andra namn - röd ingefära. Förutom att tillhöra ingefära familjen, denna växt med kryddor inte längre någon likhet.

Recept - lösa alla problem

I media, kan du hitta en miljon recept, hur man lagar ingefära för viktminskning. Recensioner av människor som har använt rekommendationerna vara både positiv och negativ. Detta är helt normalt. Det faktum att hälften av den ryska befolkningen söker en enkel och billig lösning på problemet med övervikt. Fast tror på dryckes drift genererar de våld mot kroppen, och inte ser snabba resultat, letar efter ett nytt recept. Men den andra delen av befolkningen är mer utbildade. Läsa allmänbildning litteratur, vilket eliminerar luckor i kunskapen om skolan under kemi och fysiologi, folk förstår att ingefära för viktminskning, receptet som garanterar snabb fettförbränning är bara en liten del av näring av någon person.

Vad professionella coacher i spår och tyngdlyftning

I början av sin karriär, är varje idrottare drömmer om den underbara drink eller en liten piller som kommer att uppnå resultat efter användning. Han drack, han låg på soffan tittar på TV med en flaska öl och chips, och resultatet har uppnåtts - fettet försvinner och musklerna byggs upp. Det händer inte. Detta kan inte uppnås även med hjälp av hormoner. För att uppnå resultat, är det nödvändigt att tvinga kroppen att fungera. De som är angelägna om att gå ner i vikt, måste du förbrukar energi. Det är intressant att många tränare i spår och tyngdlyftning förtrogen med kryddor och, liksom många dietister rekommenderar användning ingefära för viktminskning. Receptet för drycken, utom ingefära inkluderar citron, kardemumma, kanel och paprika. Recensioner yrkesverksamma reduceras till det faktum att de kryddat te stimulerar nervsystemet, och låter dig smaka ständigt leverera till kroppen vatten, vilket snabbar upp ämnesomsättningen. Dessutom, många tränare rekommendera användning av en blandning av ingefära och svartpeppar att toppa. Verkar som en stimulant av nervsystemet, en blandning av blockering av hunger, som innebär mindre mat att äta på en gång.

Slutligen

I vilket fall som helst, om vi betraktar den komplexa krydda ingefära för viktminskning (receptet) granskar dietister och yrkesverksamma behöver komma ihåg: alla som vill bli av med fett, måste du upprätta en handlingsplan, som han kommer att utföra för att uppnå detta mål. För det första, behovet av att lösa problemet med extra kalorier. Bara begränsa sig till att äta lite. Vi behöver ett konstant flöde - en promenad i parken, jogging, gym, volleyboll, vad som helst. För det andra behöver en balanserad kost - är tillräckligt för att hitta ett bord kaloriinnehåll och beräkna den dagliga takt. Och först då kan söka efter recept för tonic och stimulerande drycker. I omvänd ordning, eller ignorera de två första punkterna på resultaten aldrig kommer.