Effektiv recept bovete diet

I vissa fall finns det ett behov av snabb viktminskning. För att underlätta för upptagna människor, vid behov, hjälp att gå ner i vikt snabbt kost med bovete och kefir. När det används på rätt sätt, kommer det också att ta hand om bevarandet av hälsan.

Produktegenskaper

Urval bovete som monodiets komponent idealisk vikt på grund användbara egenskaper hos produkten. Det är möjligt att använda de mest enkla och bekvämt för upptagen person receptet bovete kost. Fiber bovete främjar en snabb tarmrengöring, behandlar förstoppning, spårämnen (järn, kalium, kalcium, magnesium) är absolut nödvändigt för hjärtat, levern och njurarna. B-vitaminer bidra till att upprätthålla nervsystemet, förbättra villkoren för hud, hår och naglar. Rutin visar överskottsvätska, och detta bidrar till viktminskning på kortast möjliga tid. Upp till 10 kg kommer att gå någonstans i 1-2 veckor med denna diet. Men det är inte allt om bovete kost. För att göra det lättare att överföra livsmedelsrelaterad begränsning, kombineras med mottagning killen bovete kefir - det kommer att lägga kroppen nödvändiga näringsämnen och dricka tillräckliga mängder vatten per dag.

Antal bovete är inte begränsad till

Men i vissa kroniska sjukdomar (inklusive hypotension, diabetes), kan du göra bovete fasta dagar med tillägg av socker och salt med måtta - inte mindre användbara och rimlig användning av ett effektivt sätt. När mono-diet motion bör vara aerob (löpning och promenader).

Utföringsformer värmebehandling

Lika viktigt är det recept bovete diet för att välja. Om du har en känslig mage, är det att föredra att kokt bovete. Näringsämnena är lättare att smälta. Ångad bovete görs bäst i en termos. De tvättade gryn häll kokande vatten för en natt och allt. I denna form, renar bovete bättre kroppen. Du äter när du vill och hur du vill. Således tolereras mycket lättare en diet. Salt och socker i den klassiska versionen läggs. Dock kan detta vara en orsak till svaghet och sjukdomskänsla. Ett antal dietister fortfarande tillåta tillägg av bovete i små mängder. inte lägga smör, men varianten med olja en gång i veckan. Bovete mjölk

Förutom spannmål och yoghurt finns ett recept bovete kost med mjölk, när 150 gram kokt spannmål med mjölk. viktminskning processen är långsammare, men det är inte kontraindicerat för pankreatit, sjukdomar i magen. Diversifiera monotona menyn tillåtna 1-2 gånger under 5-6 dagar flera torkade frukter, te, honung och kål.

fat gjorda av bovete för ett gott humör

Ett annat recept bovete diet du kan laga mat om styrka är inte tillräckligt för de klassiska 1-2 veckors användning endast för denna produkt. Eller används för återvinning av deras diet. Förbered jäst deg med markbovetemjöl och grädda i en stekpanna. Dessutom kan mycket välsmakande och rik på kalorier laga kåldolmar fyllda med bovete.

Använd ovanstående tips och nå sina mål. Viktigast inte vara lat och strävar efter att gå ner i vikt snabbt. Diet för att hjälpa dig!