Kefir diet. Recensioner och avläsningar

Världen har ett stort antal dieter för nutrition tips, räkna kalorier eller konventionella enheter. Designad hela systemet, observera att det är möjligt och bli av med extra pounds och förbättra sin hälsa.

Kefir guard siffra

Många har säkert hört att kefir kost är, recensioner som översvämmade Internet och damtidningar. Det visar sig att det finns många varianter av denna diet, inklusive fasta dagar på denna produkt. Med rengöring, försiktigt och fint lösa problemet med kroppen bli av med gifter, accelererar det ämnesomsättning yoghurt flera gånger. Dessutom återställer den tarmfloran är friskare njurar, lever och bukspottkörtel, vi har i åratal plågat fet och kryddstark mat, minskar svullnader. För de kvinnor som står inför problemet med svampinfektion, rekommenderas också kefir diet. Kommentarer om denna metod bara det positiva, många av candidiasis glömt helt och hållet.

För varje option att köpa magra dieter måste yoghurt (mindre än 1%), och företrädesvis två dagar. Under kursen dagligen rekommenderas att konsumera mindre än en och en halv liter vatten, grönt och örtteer. Tänk på de populäraste sorterna av kefir diet. Vad är kosten

1. Kefir diet (recensioner av hennes kvinnor den mest gynnsamma) eller fasta dagar kefir. Varaktigheten för en sådan mono-diet bör inte överstiga tre dagar. Kefir i mängden av en halv liter delas in i fem delar (kommer att sluta med ungefär kopp) och dricka istället för att äta fem gånger om dagen.
2. Bovete-kefir diet. Recensioner om denna kost är också mycket bra: 14 dagar efter en sådan diet kan du förlora 7-10 kilo, ge henne en bra vila tarmen. För denna metod du behöver för att laga bovete på ett visst sätt: en kopp bovete häll kokande vatten, dränera vattnet och tillsätt igen 1, 5 koppar kokande vatten. Wrap och låt stå över natten. På morgonen kan du starta en diet. Osaltat och inte smaksatt gröt kan ätas i obegränsade mängder, men att försöka avsluta den sista måltiden några timmar före sänggåendet. Kefir kommer att behöva en liter per dag. Du kan dricka en halvtimme före eller efter bovete - är det bästa alternativet. Men många skölja ner gröt eller ens fylla den med yoghurt, det var inte så torrt.
3. Kefir diet Larisa Dolina. Recensioner om denna underbara recept bantning hört, förmodligen alla. Vad är hemligheten? Så det är utformad för en vecka. De produkter som avses i varje fall bör delas upp i 4-5 måltider, och vägrar att äta efter 18 timmar. Varje dag bör dricka 0, 5 liter yoghurt och äta 3-5 potatis (kokt i deras skinn). Du kan också lägga till din diet:

- ett glas med låg fetthalt gräddfil eller en kopp keso;

- 0, 5 kg av tillagad kyckling utan salt;

- frukt eller grönsaker för att välja mellan (1 kg kan äta äpplen, morötter 0, 5 kg eller 300 g plommon);

Så kefir diet, recensioner som är imponerande, kan vara en välsignelse för din figur av överskjutande centimeter i midjan och höfterna, kommer att bidra till att återställa hälsa och bli av med gifter.